안녕하세요, 오늘은 손씻기 6단계 에 대해서 설명하려 하는데요. 시기가 시기니 만큼 손씻는 방법 또한 매우 중요하죠.
여러분들은 하루에 손을 얼마나 씻으시나요? 지금 코로나 때문에도 그렇지만 평소에 손을 깨끗히 관리 하지 않으면 여러가지 질병에 노출이 될 뿐더러 외관상에도 보기가 좋지 않죠.
그렇기 때문에 더더욱 손을 깨끗히 씻어야합니다.
그럼 손씻기 6단계 방법 어떻게 하는지 한번 알아볼까요?
손씻기 6단계 손소독
손씻기의 효과
손씻기는 여러 병균들을 예방하는데 매우 중요하다고 하는데요.
요즘 마스크를 한것 보다도 손씻는게 첫번째로 중요하다고 할정도로 매우 중요합니다. 손을 제대로 씻게 된다면 예방접종을 하는것 만큼이나 예방 효과에 매우 탁월하다고 합니다.
또한, 손소독제를 사용하는 것보다도 예방하는게 탁월하다고 하죠.
손씻는것은 병원성 미생물 또는 독성물질에 오염된 물 또는 식품 섭취로 인해 고생하는 것을 막아 주기 때문에 매우 중요한대요.
콜레라
콜레라는 오염된식수, 음식물, 과일, 채소, 어패류 에서 감염되며 잠복기가 2시간에서 5시간정도 된다고 합니다.
증상의 경우 물같은 설사를 하며 구토를 유발한다고 하네요.
예방법은 예방접종은 물론 손씻기 등 개인위생을 철저히 하고 반드시 끓인 물을 마시며 음식을 완전히 익혀 먹어야 된다고 합니다.
장티푸스
장티푸스의 전파경로는 장티푸스균에 감염된 환자들의 대변의 의해 전파가 가능하다고 하는데요. 잠복기는 3일에서 21일정도 된다고 합니다. 증상은 고열에 두통 복통 설사등을 동반하구요. 예방법은 위와 마찬가지로 끓인 물을 마시고 음식등을 익혀먹으며 개인위생에 각별히 신경을 써야 한다고 합니다.
손씻는 6단계 에 대해 더 궁금하시다면 아래를 참조하시기 바랍니다.
A형 감염
전파경로는 A형 감염 환자의 대변의 의해 오염된 음식과 물을 통해 전파가 가능하며, 잠복기가 평균 28일이나 되는 매우 긴 잠복기를 가지고 있다고 합니다. 증상은 발열, 피로, 복통, 구역, 구토, 식욕부진 특징적인것은 황달이 나타난다고 하는데요. 대개 A형 감염 환자들은 가끔 몸에 머가 기어가는 느낌이 든다고 얘기할때도 있습니다.
예방법은 예방접종을 꼭 맞아 주셔야 하구요. 끓인 물과 음식을 똑같이 익혀 먹어야 합니다. 또한 손씻기 개인위생을 철저하기 관리해야 합니다.
대장균감염증
전파경로는 오염된 식품, 물을 통하여 감염이 되며 사람간의 전파도 됩니다. 잠복기는 대게 3~8일이며 대부분은 소고기 등 가공된 음식물의 조리가 충분히 되지 않았을때 발생된다고 합니다.
증상은 혈변성 설사 증상이 있으며 미열, 구토 등 열을 동반하는것이 특징입니다.
예방법은 손씻기와 개인위생을 철저히 해야 하구요. 육류제품은 충분히 익혀서 섭취하여 주며 날것을 섭취하는 야채류는 청결한 물에 꼭 씻은 후 섭취해야 합니다.
손씻기를 꼭 해야 하는경우
1. 음식을 준비 전과 먹기전에 꼭 손을 씻어 주시기 바랍니다.
2. 아픈 사람에게 병문안을 갈때도 꼭 손을 씻어 주시기 바랍니다.
3. 기저귀를 갈거나, 화장실을 다녀온 후 아이를 닦아준후 에도 꼭 씻어 주시기 바랍니다.
4. 코를 풀거나 기침, 재채기 후에는 꼭 씻어 주시기 바랍니다.
5. 동물이나 동물 사료 등을 손으로 접촉했을때는 꼭 손을 씻어 주시기 바랍니다.
6. 상처등이 베었을 경우 다른 물건을 만졌다면 꼭 손을 씻어 주시기 바랍니다.
손씻기를 왜 해야 하나요?
그 이유는 손을 깨끗히 씨지 않는다면 3시간만에 세균 260,000마리가 증가한다고 합니다.
그런데 이렇게 많은 세균들이 증식하는데 손을 씻지 않는다면 이 세균이 손에 다 남아있어 우리의 입으로 들어가게 되겠죠.
그래서 손씻기를 꼭 해야 되는 이유가 됩니다.
손바닥 씻기 육단계
1. 손바닥과 손바닥을 맞대고 쓱싹쓱싹 문질러 주세요.
2. 그다음 손등과 손바닥을 마주대고 쓱쓱싹싹 문질러 줍니다.
3. 손바닥을 마주대로 손깍지를 껴서 사이사이를 문질러 주세요.
4. 손가락을 마주잡고 쥐어짜듯이 문질러 주세요.
5. 엄지손가락을 다른 편 손바닥으로 돌려가면서 문질러 주세요.
6. 손가락을 반대편 손바닥에 놓고 문질러 주면서 손톱 밑을 깨끗하게 닦아주세요.
이렇게 손씻기 6단계 손소독에 대해서 알아보았는데요. 뭐든 예방이 중요한 것이니 손씻기 6단계로 꼼꼼히 하며 그 이외에 마스크를 쓴다던지 손소독제도 사용한다면 일석이조가 되게죠.
모두모두 건강하시기 바라겠구요 저는 다음에 더 좋은 포스팅으로 찾아뵙도록 하겠습니다.
오늘도 좋은하루 보내시구요. 감사합니다.
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