눈밑이 떨리는 증상

 

안녕하세요, 오늘은 눈밑이 떨리는 증상 을 알아볼까하는데요. 

여러분들은 가끔 눈밑이 떨리는 증상 을 경험해 본적 없으신가요? 저는 가끔 눈밑이 경련을 하듯이 떨릴 때가 있는데요. 그때마다 이유도 모르겠고 떨림이 약하게 떨렸다가 가끔은 강하게 떨렸다가를 반복을 하곤 해요. 그래서 이러한 증상들이 너무 궁금하더라구요. 그래서 오늘은 왜 이러한 증상들이 나타나는지 어떤 이유때문에 그러는지 눈밑 떨리는 증상 에 대해서 알아볼까요?

 

 

 눈밑이 떨리는 증상

여러분 생활을 하다보면 몸에 피로가 쌓여서 여러가지 가벼운 증상들이 생기게 되죠. 이러한 증상 중 하나인 자신도 모르는 사이에 눈밑이 떨리는 증상이 찾아 올수 있어요. 이럴경우 대충 넘어가게 되는 경우가 많은데요. ㅇ를 방치하면 악화되는 경우도 더러 있습니다.

이러한 눈밑이 떨리는 증상은 스트레스와 피로도와의 직접적인 관련이 있습니다. 만병의 근원은 스트레스이 듯이 스트

레스는 모든 질환에 악영향을 미칩니다. 이런 스트레스를 개선하게 되면 자연스레 눈밑이 떨리는 증상 도 개선 될수 있는데요. 

 

이 눈밑이 떨리는 증상 은 왜 나타는 걸까요?

눈밑이 떨리는 증상_원인

눈밑이 떨리는 증상 원인은 매우 다양한대요. 많은 사람들의 말은 마그네슘의 부족으로 눈밑이 떨리는 증상이 나타난다고 합니다.

하지만 마그네슘의 부족이 주 원인 이라고는 볼수 없고 단순한 눈 떨림은 수면부족, 과음, 트레스, 누적된 피로 등 실생활의 원인이 되서 일어날수도 있기 때문에 이 경우라면 보통 1주일 정도 휴식을 취하게 되면 자연스럽게 괜찮아 지곤 합니다.

눈밑이 떨리는 증상 이 지속될 경우에는 전문의에게 상담을 받아라

하지만 이러한 증상들이 계속 된다면 어떻게 해야 될까요? 만약 3개월 이상이 지속되면다면 반드시 전문의의 의견을 들어봐야 합니다. 이 경우 신경이 혈관에 붙어 있는 경우가 있을수 있기 때문이죠.

이러한 증상은 눈 속의 이물감이 심해지며 눈물의 양도 줄어드는 경우가 있습니다. 만약 눈물이 줄어들게 되면 어떻게 될까요? 먼지를 씻어내지 못하게 때문에 각막에 염증이 발생될수도 있으며 더 나아가 시력이 낮아질수 있겠죠. 또한, 초점이 맞지 않아 눈의 문제가 심각해 질수도 있으니 꼭 병원으로 가시기 바랍니다.

눈밑이 떨리는 증상_이유

1.마그네슘 부족 

 

마그네슘이 부족할때 눈밑이 떨리는 증상 이 생길수도 있는데요. 이때, 마그네슘에 관련된 영양제를 찾아 먹거나 마그네슘이 많이 들은 음식들을 먹으면 되는데요. 마그네슘이 많이 들은 음식은 바나나, 두부, 우유 견과류 등등 을 많이 먹게 되면 마그네슘 결핍은 일어나지 않게 됩니다. 

 

또한, 마그네슘이 부족하게 되면 신경 흥분이 지속 되게 되며, 이로 인해 안면근육 떨림이나 눈밑이 떨리는 증상 이 지속될수 있으므로 마그네슘의 천연 신경 진정제가 흥분을 줄이는데 매우 중요한 역할을 하는 것입니다. 

 

2. 스트레스 과다

 

스트레스를 과다하게 받으면 자극 호르몬인 아드레날린이 분비된다고 하는데요. 스트레스를 받는 것이 만병의 근원이듯이 근육도 긴장하게 되면서 근육 경련이 일어나게 되는것입니다.

이러한 스트레스를 받으면 마그네슘을 먹어주는것이 완화 시키는데 매우 도움을 주는데요. 이는 스트레스를 막아주는 코티솔이라는 호르몬이 들어 있기 때문입니다. 

 

3. 수면부족

 

모든 사람들이 알고 있듯이 수면이 부족하면 건강에도 영향을 미친다는 것을 알고 있죠. 수면은 건강에 매우 중요한 요소중 하나인데요. 수면은 우리몸에 회복 과 재생을 도와주기 때문이죠.

 

근데 이러한 잠을 자지 못하게 되면 당연히 피로가 쌓이게 되면서 눈밑이 떨리는 증상이 올수 밖에 없게 되는것입니다. 

그래서 규칙적으로 생활습관 과 수면습관이 필요한대요. 이는 7~8시간을 자주는 것이 매우 좋습니다. 

 

4. 피로누적

 

피로가 누적되게 되면 신체기관에는 이상이 생기기 마련인데요. 이로 인해 요즘 과로사로 돌연사 하는 젊은이들도 많죠. 이렇듯, 피로를 풀어주는 것은 매우 중요합니다.

 

피로를 풀어주는것은 반신욕과 족욕도 매우 도움을 주며, 가벼운 운동 도 스트레스와 피로를 풀어주는데 매우 좋습니다. 또한, 위에서 언급한 휴식, 수면도 같이 병행 된다면 일석 이조가 아닐수 없습니다. 

 

이렇게 눈밑이 떨리는 증상 에 대해서 쭉 설명을 해보았는데요. 눈밑이 떨리는 증상은 사실 잠깐인 경우가 많지만 이 잠깐의 신호가 다른 질병의 원인이 될수도 있기 때문에 우리 몸을 주의깊게 관찰해야 하는것 같습니다. 이 외에도 안면경련증 이나 안검경련증 눈꺼플 근파동증 등 눈밑 떨림이 신호 일수 있기 때문입니다. 

증상이 오래 지속될시에는 꼭 치료를 받아야 하므로 이러한 신호를 넘기지 마시고 꼭 진료를 받아보심을 당부 드립니다. 모두들 건강 챙기시길 바라겠구요. 오늘하루 즐겁게 보내시길 바랍니다. 감사합니다.

 

 

 

 

 

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