가래 없애는 법 치료방법 알아보기
안녕하세요, 오늘은 가래 없애는 법 치료방법 에 대해서 설명해 드릴까하는데요. 여러분들은 어떨때 가래가 주로 생기시나요 저같은 경우에는 알레르기성 비염을 달고 살다 보니 콧물과 목으로 넘어가는 가래가 끈이지를 않습니다. 이 점을 고치려고 병원을 다니며 약을 먹어도 한계가 있고 또, 알레르기성 비염은 계절에 민감하기 때문에 여름보다는 겨울이 심해지며 어떠한분은 봄, 가을에 꽃가루 및 낙엽 알레르기에 의해 발생되기도 합니다. 또한, 어느 특정 식품 음식에 따라 증상이 나타나기도 하는데요. 이렇기 때문에 원인을 제대로 알지 못하면 고치기가 매우 힘들다고 합니다.
요즘 또 문제는 미세먼지며 황사에 이렇게 호흡기계통에 질환이 있으신분들은 진짜 쥐약이잖아요. 그러면 가래를 없애는 법, 완화라도 시키는 법이 없을까요? 그래서 오늘은 가래 없애는 법 치료방법 에 대해서 알아볼까합니다.
자그럼 시작해 볼까요?
가래 없애는 법 _ 가래의미
가래는 기도로 부터 배출되는 담을 말한다고 해요. 가래는 폐렴을 포함한 폐, 기관지, 상기도 등 질환과 매우 밀접한 관계가 있구요. 결핵과 같은 만성질환에서는 기침에 피를 보함하기도 한다고 합니다.
가래 없애는 법 _ 가래 상식
1. 가래는 우리의 몸에 의식하지 않은 사이에 약 100ml 정도 하루에 분비 된다고 해요.
2. 우리 목에 있는 가래는 생각한것과 반대로 매우 중요한 역할을 한다고 합니다. 세균으로 부터 기관지나 폐를 보호하기 위해 자연적으로 분비된다고 하니 더럽다고 생각하지 마시길 바랍니다.
3. 우리의 가래는 수분이 약 95%, 단백질 및 무기질이 5% 성분으로 구성되어 있습니다.
4. 하지만 가래가 너무 많이 분비가 될시에 폐나 염증이 있어서 그럴수 있으니 조심하시기 바랍니다.
가래 없애는 법 _ 가래가 생기는 이유
1. 흡연이 큰원이 된다.
흡연이 가래를 만드는데 큰원인이 되는데요. 흡연을 오래하게 되면 당연히 폐로 연기가 들어가기 때문에 악영향을 끼침은 물론 흡연기간이 오래 될수록 가래 분비가 더욱더 많이 생기게 됩니다.
저희 아버지도 흡연기간이 오래 되셨는데요. 해가 지날수록 기침으로 가래를 뱉는일이 잦으신거 같습니다.
2. 코 목 감기 , 천식 , 폐의 염증 증상들이 가래를 많이 만든다.
호흡기 질환을 앓고 있는 분이라면 가래가 많이 생길수 밖에 없는데요 가래는 외부의 세균들을 막기 위해 생기는 것이니 염증성 질환을 앓고 있는 분들은 면역 시스템이 가동해 가래가 더 생길수 밖에 없습니다.
가래 없애는 법 _ 색깔에 따라 나의 가래 증상
가래를 색깔에 따라 몸의 증상을 판단할수 있는데요. 가래 색의 따라 치료 방법이 달라지기 때문입니다.
정상적인 가래의 색은 투명색이며 끈적임이 심하지 않으니 이점은 참고하시기 바랍니다. 그럼 색깔에 따라 어떻게 증상이 다른지 한번 알아볼까요?
1. 노란색 가래
노란색 가래는 대개 감기증상이 있거나 만성적으로 기관지가 않좋으신분들 또한, 저처럼 비염이 있으신분들에게 자주 발견되는 가래인거 같은데요. 환절기로 인해 목감기에 걸려 모세기관지염에 걸리게 되거나, 만성기관지염 천식등이 있는 분께 흔희 발견이 됩니다. 또한, 미세먼지와 황사가 심한날에도 면역시스템이 발동 하기때문에 이렇게 만성 질환을 앓고 있는 분들은 흔히들 나타나는 증상이 되겠죠.
다만, 이러한 증상들이 생기시면 방치하지 마시고 최대한 예방을 하려 노력을 해야합니다.
2. 검은색 가래
흡연을 하시는 분들에게 흔이 발견되는 증상중에 하나인데요. 담배에는 기타 여러가지 나쁜 물질들이 들어있기 때문에 가래로 이러한 나쁜 물질들이 섞여서 나오게 되는 것입니다. 또한, 공기중에 나쁜 물질들이 있으면 가래로 통해서 나오게 되는데요 매연을 심하게 마셨거나 화재에 현장에 있으셨던 분들에게 발생을 할수 있습니다.
3. 빨간색 가래
빨간색 가래 일경우에는 건강에 적색 신호가 켜진 것일수도 있는데요. 이는 폐렴증상으로 인해 가래가 빨간색일 가능성이 높습니다. 이러한 경우일때는 방치해 두면 큰일 날수 있으니 빠르게 병원으로 가서 하루 빨리 치료를 받는 것이 좋습니다.
4. 녹색 가래
녹색 가래일경우에는 녹농균 감염일 확률이 높으며 일반적 가래색깔이 아니기 때문에 병원에서 진료를 받으셔야 합니다.
가래 없애는 법 치료방법 _ 음식
1. 물을 자주 마시자.
가래를 없애는 법 중에는 물을 자주 마시는 것이 매우 중요한대요. 물은 사실 가래 없애는 법 뿐만 아니고 우리몸에 매우 중요한 요소중에 하나이잖아요. 가래가 갑자기 증가를 했을 경우에는 호흡기 쪽에 나쁜세균들이 많이 침투했을 가능성이 높기 때문에 물을 보충해 줌으로써 세균과 찌꺼기들을 배출시켜주는데 매우 중요한 역할을 합니다.
가끔 건강채널이나 티비에서 물 2리터를 마셔라 라고 많이들 나오는데요 이것은 다 이유가 있는 것입니다. 물을 자주 마실수록 건강은 가까워집니다. 물많이 마시고 건강과 가래로 인해 목과 폐도 지키시길 바랍니다.
2. 뜨거운 수건을 코에 대라.
이것은 제가 자주 쓰는 방법 중 하나인데요. 비염이 있기때문에 코에 수건을 가져다 대면 코에서 분비되는 콧물을 조금 줄이는데 효과가 좋습니다. 뜨거운 수건을 코에 대면 좋은 이유는요 코 점막에 부기를 빼기때문에 숨쉬시는데 좀더 편해지기 때문이에요.
호흡기질환 안좋은 분들은 가습기를 많이 트시잖아요. 건조하지 않는것이 매우 중요하기 때문에 주전자에 있는 수증기를 코에 대셔도 매우 효과가 좋습니다.
가래 없애는 법 에 대해 더 궁금한점이 있다면 아래를 참조하시기바랍니다.
3. 양파를 머리맡에 두고 자라.
이건 저희 언니가 조카들에게 자주 쓰는 방법인데요. 조카들이 감기에 걸리게 되면 밤에 양파를 잘라 양파망에 양팔를 넣고 머리 맡에 두게 되면 코의 콧물도 줄어들고 가래도 줄어들게 되어 숨쉬기가 그전보다 수월하게 됩니다.
4. 사포닌 성분이 들은 음식을 많이 먹어라.
사포닌이 들은 성분들은 여러가지가 있는데요. 예를 들어 인삼, 홍삼, 도라지, 콩, 더덕, 파, 우엉, 오미자, 모과, 우엉 등등이 있습니다.
사포닌 성분을 이렇게 나열한 이유는요 우리몸에 면역체계를 건강히 만들기 때문인데요. 면역체계가 건강해야 가래가 생기는 걸 막을 수 있어요. 이는 목이 우리 몸에 가장 큰 림프절이 있어 세균과 가장 많이 싸우는 공간이기 때문입니다. 그렇기 때문에 목이 자주 붓고 아픈 증상이 있는것은 면역력이 많이 약해서 그렇다고 합니다.
5. 장건강이 면역력에서는 가장중요하다.
장 건강은 우리 몸 면역세포 중 대략 80%를 차지 하는데요. 장건강이 좋지 못하다면 면역체계 또한 좋지 않다는 것입니다.
저는 밀가루 음식을 매우 좋아하는데요 이 밀가루 음식이 가래에 악영향을 끼친다는 것 알고 계신가요? 우리몸 자체는 밀가루 음식을 소화 시켜주는 효소가 없다고 합니다. 그렇기 때문에 밀가루 음식을 많이 먹게 되면 장건강이 좋지 못하게 되어 폐에도 악영향을 끼쳐 가래가 많이 생기게 되는 것입니다.
이렇게 가래 없애는 법 과 치료방법 에 대해서 알아보았는데요. 어떠셨나요? 조금이나마 도움이 되셨나요?
저같이 기저질환이 있는 사람도 여러가지면에서 무척 신경을 써야 하지만 몸에 한곳에 이상이 있으면 근본적인 문제를 해결하기에 앞서 몸에 곳곳을 돌아봐야한다는 점 또한 깨닫게 되었습니다.
여러분들도 가래가 생긱는 원인에 대해서 곰곰히 생각해보시고 나의 몸을 한번쯤은 돌아보시기 바랍니다.
오늘도 좋은 하루 되시구요.
감사합니다.