자보티카바 효능 10가지, 부작용 알아보기

안녕하세요, 오늘은 자보티카바 효능 10가지, 부작용에 대해서 알아보려고 하는데요. 자보티카바는 최근 많은 사람들에게 관심을 받는 슈퍼푸드로 놀라운 효능과 건강의 이점이 있어 주목을 받고 있다고 하는데요. 이 자보티카바는 아마존 원주민들이 강력한 항산화 물질과 내성력 강화 등의 의해 다양한 효능으로 인해 건강에 관심이 많은 분들께 큰 인기를 끌고 있다고 합니다. 그렇기에 오늘 자보티카바 효능 10가지 와 부작용에 대해서 알아보겠으니 아래에서 알아보시길 바랍니다. 그럼 시작해볼까요?

자보티카바 

자보티카바는 한국에는 잘 알려지지 않은 열매라고 하는데요. 이는 브라질 몇몇 지역에서 자보티카바를 위한 축제가 주기적으로 열릴정도로 대표적인 과일 중 하나라고 할수 있다고 합니다. 자보티카바는 약용 열매로 쓰이며 내한성이 강한 식물로 자생력까지 강하기 때문에 20도 이상인 자연 환경에서 잘 자라나는 식물이라고 하는데요. 자보티카바의 나무가 성장 한 후에 열매를 맺으려면 10년이 넘는 시간이 걸리며 이렇게 오랜 시간동안 기다려 수확을 한다고 해도 하루가 지나면 물러 버리는 열매이기에 장시간 보관이 어렵다고 합니다. 또한, 장수의 상징인 갈라파고스 거북이가 자보티카바를 먹었다는데에서 이름이 유래가 되었으며 이로인해 사람들은 장수의 비결이라고 생각했다고 하는데요.아래에서 자보티카바 효능 차례차례 알아보며 부작용까지 알아보시기 바랍니다. 그리고 그전 여러분들께서 궁금해 하실만한 요즘 핫한 효능들 알아보도록 하겠으니 같이 알아보시기 바랍니다. 

 

다른 건강효능 알아보기

 

자보티카바를 알아보기전 요즘 많은 분들이 건강의 이점때문에 알아보시는 효능들 넣어드리겠으니 같이 아래에서 알아보시기 바랍니다. 

 

프로테오글리칸효능알아보기

 

 

파바빈효능알아보기

 

 

천심련효능알아보기

 

 

자보티카바 효능 10가지

 

1. 항산화효과 

자보티카바 효능 첫번째는 항산화효과라고 하는데요. 자보티카바 속에는 플라보노이드 및 안토시아닌 이 풍부하게 들어 있어 강력한 항산화 작용을 하여 노화를 방지하는 효능이 있습니다. 만약 몸속에 자유 라디칼이라는 성분이 많이 들어 있다면 세포를 손상시켜 각종 암, 알츠하이머, 심장병 등 다양한 질환들을 발생시킬수 있는데요. 자보티카바 속에는 이러한 강력한 항산화 성분이 들어 있기 때문에 자유 라디칼이라는 성분을 제거하여 주어 각종 질병들을 예방하여 준다고 하니 항산화 효과를 위한다면 자보티카바 드셔보시기 바랍니다. 

 

2. 심혈관건강

자보티카바 효능 두번째 심혈관건강이라고 하는데요. 자보티카바 속에는 폴리페놀 성분 및 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 이때문에 혈관을 확장시키며 혈압을 조절하는데 도움을 준다고 하는데요. 이는 자보티카바 속에 있는 성분들이 강력한 항산화 작용을 하기 때문에 콜레스테롤 수치를 줄이고 심장병, 뇌졸중을 예방시킨다고 하니 심혈관 건강을 위한다면 자보티카바 드셔보시기 바랍니다. 

 

3. 피부건강

자보티카바 효능 세번째는 피부건강 이라고 하는데요. 자보티카바 속에는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어 피부 노화를 방지하며 피부 미백에 도움이 된다고 합니다. 또한, 위에서 말씀드린 자유 라디칼이라는 성분을 제거하여 피부의 노화를 늦춰주며 피부를 보호하여 준다고 하는데요. 이외에오 자보티카바에 들어 있는 비타민 C 는 피부 재생을 촉진시켜준다고 하니 피부건강을 위해 자보티카바 드셔보시기 바랍니다. 

 

4. 뼈건강

자보티카바 효능 네번째는 뼈건강 이라고 하는데요. 자보티카바 속에는 칼슘, 마그네슘, 칼륨  같은 뼈건강에 도움이 되는 성분들이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 그렇기에 뼈를 형성하고 유지하는데 필요한 영양소가 풍부하여 골다공증을 예방하여 주며 뼈의 영양소를 보충하여 주어 뼈를 튼튼하게 만들어 준다고 하는데요. 이외에도 뼈의 영양소 손실을 막아주어 각종 뼈건강에 도움이 된다고 하니 뼈건강을 위한다면 자보티카바 드셔보시기 바랍니다. 

 

5. 다이어트 

자보티카바 효능 다섯번째는 다이어트 라고 하는데요. 자보티카바 속에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 그렇기에 식이섬유가 소화를 늦춰주며 포만감을 주기 때문에 체중감량에 도움이 된다고 합니다. 이외에도 자보티카바에는 칼륨이 들어 있어 체내 수분을 조절하여 주어 이도 체중감량에 도움이 된다고 하는데요. 이때문에 다이어트를 위한다면 자보티카바 드셔보시기 바랍니다. 

 

6. 항염 효과 

자보티카바 효능 여섯번째는 항염 효과 라고 하는데요. 자보티카바 속에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그렇기에 강력한 항산화 작용으로 신체의 염증의 억제하며 신체의 염증 반응을 조절하는데 도움을 준다고 하는데요. 이는 관절염, 염증성에 대한 다양한 질환들에 도움이 된다고 하니 항염 효과를 위한담녀 자보티카바 드셔보시기 바랍니다. 

 

7. 면역력 강화 

자보티카바 효능 일곱번째는 면역력 강화라고 하는데요. 자보티카바 속에는 비타민 C 및 폴리페놀 등의 강력한 항산화 작용을 하는 물질이 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 면역 체계를 강화하는데 도움을 주며 신체의 바이러스 감염 및 다양한 질환으로 부터 우리 몸을 보호하는데 중요한 역할을 한다고 하는데요. 이때문에 면역력 강화를 위한다면 자보티카바 드셔보시기 바랍니다. 

 

8. 혈관건강

자보티카바 효능 여덟번째는 혈관건강이라고 하는데요. 자보티카바 속에는 폴리페놀 성분 및 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 혈관을 확장시키며 안좋은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈애순환이 원활하게 될수 있도록 도와준다고 하는데요. 이때문에 혈관이 튼튼해지어 혈관건강에 도움이 된다고 하니 자보티카바 혈관 건강을 위해 드셔보시기 바랍니다. 

 

9. 항암효과 

자보티카바 효능 아홉번째는 항암효과라고 하는데요. 자보티카바 속에는 자보티카빈 및 델피아딘 이라는 성분이 다량 함유되어 있다고 합니다. 이성분들은 항암작용을 하는 대표적인 성분들로 활성산소로 부터 세포 손상을 막아주며 암을 예방하는 역할을 한다고 하는데요. 여러 종류의 암들의 종양이 커지지 않도록 도움을 주며 암의 증식 및 전이도 막아준다고 하니 항얌 효과를 위한다면 자보티카바 드셔보시기 바랍니다. 

 

10. 내장건강

자보티카바 효능 열번째는 내장건강이라고 하는데요. 자보티카바 속에는 장내의 유익한 박테리아를 증식시키는데 도움을 주는 성분들이 포함되어 있다고 합니다. 그렇기에 장내 미생물의 균형을 맞춰주어 변비 및 설사와 같은 소화기관의 문제들을 예방하는데 도움을 준다고 하는데요. 이외에도 장내의 염증을 줄이며 장염, 대장증후군 같은 장 관련 질환들의 위험을 감소시켜준다고 하니 내장 건강 증진을 위해 자보티카바 드셔보시기 바랍니다. 

 

자보티카바 부작용

 

자보티카바는 보통 안전하게 섭취할수 있는 과일이긴 하지만 개인의 건강상태와 체질에 따라 적절한 섭취량을 지켜주시는것이 좋은데요. 보통 하루에 성인이 섭취해야 할 자보티카바의 섭취량은 2개에서 3개 정도라고 하니 지켜주시기 바라며 너무 과잉으로 섭취할경우에 과일의 포함되어 있는 당의 함량으로 인해 혈당이 상승될수 있으니 당뇨병 같은 기저질환이 있으신 분들은 조심하시기 바랍니다.

 

또한, 자보티카바에 대해 알레르기가 생길수 있습니다. 그렇기에 피부발진, 가려움 발전, 구취 등이 나타나거나 호흡곤란 같은 알레르기 증상이 나타난다면 섭취를 중단하여 주시고 전문의의 진단 꼭 받아보시기 바랍니다. 이외에도 복통, 설사, 복부 팽만감 같은 소화장애가 나타난다면 이도 전문의의 진단 후 드셔보시기 바랍니다. 

 

오늘은 이렇게 자보티카바 효능 10가지, 부작용에 대해서 알아보았는데요. 여러분들 어떠셨나요? 조금이나마 도움이 되셨나요? 자보티카바 같은 효능이 좋은 식품들이 많습니다. 그렇기에 다양하게 식품들을 알아보신 후 드셔보시고 나에게 맞는 건강식품들로 드셔보시기 바라며 평소 건강 챙기시길 바라겠습니다. 오늘도 저의 포스팅을 읽어주셔서 감사드리며 다음에 더 유익한 내용으로 찾아뵙도록 하겠습니다.