루테인 효능, 추천 best 3 알아보기

안녕하세요, 오늘은 루테인 효능, 추천 best 3 에 대해서 알아보려고 하는데요. 눈은 일상생활을 하는데 필요하며 우리몸에서 매우 중요한 역할을 합니다. 만약 눈이 보이지 않는다면 우리는 일, 여행, 음식 등등 생활을 제대로 할수가 없게 되는데요. 그렇기에 평소 눈관리를 소홀히 하시면 안됩니다. 또한, 눈은 노화로 인해 퇴화되기도 하지만 관리에 따라 젊은분들에게도 빠르게 눈건강을 위협하는 황반변성 이라던지 녹내장 등과 같은 눈 관련 질환들이 올수 있는데요. 눈 건강을 지킬수 있는 루테인 추천 best 3 드시면서 눈건강 지켜보시기 바라며 이외의 루테인 효능들도 알아보시고 궁금하셨던 점 해결하여 보시길 바랍니다. 그럼 시작해볼까요? 

루테인 

루테인은 황반의 세포가 파괴되지 않도록 도와주며 눈의 노화속도를 줄여준다고 하는데요. 헌데 루테인의 경우 몸속에서 스스로 합성이 되거나 생기는 물질이 아니기 때문에 음식물 및 영양제로 꼭 섭취하여 채워주셔야 된다고 합니다. 또한, 루테인이 중요한 이유는 눈관련 질환인 녹내장, 백내장 등의 눈을 위협하는 다양한 질환들로 부터 예방 및 퇴치에 도움이 되기 때문에 섭취를 해주시면 도움이 된다는 것인데요. 아래에서 먼저 루테인 효능 알아보시기 바라며 루테인 추천 best 3 까지 알아보시어 드셔보시기 바랍니다. 

 

눈건강에 도움되는 효능 알아보기

 

루테인 이외에도 눈에 좋은 영양제들이 많습니다. 그렇기에 아래의 효능성분들 알아보시고 같이 도움을 받아보시기 바랍니다. 

 

 

콘드로이친효능알아보기

 

 

프로테오글리칸효능알아보기

 

 

루테인 효능

 

1. 눈건강

루테인 효능 첫번째는 눈건강 이라고 하는데요. 루테인의 대표적인 효능을 바로 눈건강을 지켜준다는 것입니다. 이는 루테인으로 눈건강에 대한 연구 결과 노화 관련 황반변성에 미치는 영향을 조사하였다고 합니다. 헌데 연구결과 진행성 발병을 5년 동안 약 25% 감소를 시켰다고 하는데요. 염증과 산화 스트레스는 각종 안구질환인 녹내장, 당뇨망막 병증, 황반변성과 같은 질환들을 일으킵니다. 헌데 루테인에는 항산화 효능을 가지고 있기 때문에 눈 상태를 예방, 개선하는데 효과가 좋다고 합니다. 그렇기에 눈건강을 지키고 시력을 보호한다고 하니 눈건강을 위해 루테인 드셔보시기 바랍니다. 

 

2. 뇌건강

루테인 효능 두번째는 뇌건강 이라고 할수 있는데요. 루테인은 한 연구에 따르면 루테인을 10mg 포함하는 일일 보충제를 1년동안 먹게 하였다고 합니다. 그 결과 인지능력을 향상 시키며 기억력을 개선 시켰다는 결과가 나왔다고 하는데요. 이는 카로티노이드가 전반적인 신경퇴행성 질환을 예방하는데 도움이 되어 뇌건강에도 도움이 된다고 하니 루테인 뇌건강을 위해 드셔보시기 바랍니다. 

 

3. 피부건강

루테인 효능 세번째는 피부건강 이라고 하는데요. 루테인 속에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 그렇기에 노화 및 피부 질환을 일으킬수 있는 손상으로 부터 피부를 보호하며 활성산소를 제거하여 주어 피부의 노화를 방지한다고 하니 꼭 드셔보시기 바라며 이외에도 피부 수분 및 탄력에 개선효과도 얻을수 있다고 하니 드셔보시기 바랍니다. 

 

4. 눈보호

루테인 효능 네번째는 눈을 보호 라고 하는데요. 루테인은 눈건강에 매우 도움이 됩니다. 그렇기에 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터와 같은 전자기기에서 나오는 푸른빛을 흡수, 여과하여 눈이 손상되지 않도록 보호하여 주며 눈의 세포를 손상시키고 염증을 일으키는 활성산소로 부터 보호를 하여 준다고 합니다. 또한, 눈의 피로도 막아주며 눈을 보호하여 주어 안구건조증도 개선하여 준다고 하는데요. 그렇기에 눈보호를 원한다면 루테인 드셔보시기 바랍니다. 

 

5. 심장건강

루테인 효능 다섯번째는 심장 건강이라고 하는데요. 루테인의 수치가 높을수록 심장 건강이 향산된다고 하는데요. 이는 한 연구에서 심장병 환자들의 개선과 연관성을 보고하였으며 이는 항염증 특성이 있기 때문에 연구의 필요성을 강조해왔다고 하는데요. 이외에도 다른 연구결과 3개월동안 매일 20mg 성분을 보충하면 심장 질환에 위험이 있는 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치가 감소한다는 결과가 나왔다고 하니 심장건강을 위해 루테인 드셔보시기 바랍니다. 

 

루테인 추천 best 3 알아보기

 

스마트폰 및 컴퓨터를 저도 즐겨하기 때문에 항상 눈건강에 관심을 두고 있는편인데요. 그이유는 이러한 전자기기로 인해 안구건조증 및 안구질환에 자주 노출이 되었기 때문입니다. 그렇기에 여러분들도 눈건강 미리미리 챙기시어 안구건강 챙기시길 바라겠습니다. 

 

1. 아이클리어 루테인 지아잔틴

아이클리어는 제거 먹고 있는 루테인 인데요. 눈의 노화를 집중케어 하여 주며 원료는 루테인과 지아잔틴이 조합이 되어 있습니다. 또한, 마리골드 꽃 고급원료로 사용 되었으며 루테인 함량은 18.182mg, 자아잔틴 1.818mg 함량이 들어 있습니다. 그리고 이외에도 비타민A, 아연, 비타민 D, 비타민 B, 비타민 E 등의 부원료가 들어 있으니 이를 참고하시기 바랍니다. 

 

 

2. 아이 포뮬러

아이 포뮬러는 원산지는 캐나다 이며 마리골드꽃추출물, 비타민A, 헤마토코쿠스추출물이 들어 있다고 하는데요. 노화로 인해 감소될수 있는 황반색소 밀도를 유지시켜주며 눈건강을 지켜준다고 합니다. 또한, 컴퓨터 , 휴대폰, 운전등을 하시는분들께 드시면 좋다고 합니다. 630mg X120캡슐

 

 

3. 안국건강 루테인 지아잔틴 미니

안국건강 루테인 지아잔틴 미니는 초소형 식물성 캡슐이기 때문에 평소 알약이 너무 커 드시기 힘드셨던 분들이 드시면 편하게 드실수 있으실것 같습니다. 또한, 안국건강은 믿을수 있는 기업이기도 하며 루테인 지아잔틴 원료는 인도 카르나타카 지역의 해가 잘드는 지역에서 추출한다는 장점이 있다고 하다고 하는데요. 원료는 루테인, 지아잔틴 이 들어 있으며 이외에 다른 성분은 없으니 눈건강을 위해 드셔보시기 바랍니다. 

 

 

루테인가격알아보기

 

 

오늘은 이렇게 루테인 효능, 추천 best 3 에 대해 알아보았는데요. 어떠셨나요? 조금이나마 도움이 되셨나요? 이렇게 루테인은 우리눈건강에 매우 도움되는 성분으로 몸속에서 생기는것이 아니기에 꼭 보충해 주셔야 할 성분 중 하나입니다. 헌데 음식으로도 섭취가 가능하지만 충분한 량을 섭취하지 못할수 있기 때문에 여러분들께서 눈건강이 걱정이 되신다면 꼭 위의 영양제 보시고 보충하여 보시기 바라며 눈건강 지켜주시기 바랍니다. 오늘도 저의 포스팅 읽어주셔서 감사드리며 다음에 더 유익한 내용으로 찾아뵙도록 하겠습니다.