아르기닌의 효능, 부작용 10가지 알아보기

 

안녕하세요, 오늘은 아르기닌의 효능, 부작용에 대해서 알아보려고 하는데요. 아르기닌은 단백질을 구성하는 필수 아미노산으로 호르몬 균형과 남자분들의 체력향상 그리고 성역활의 활성화를 도와준다고 합니다. 이때문에 이렇게 중요한 아르기닌 효능과 부작용에 대해서 아래에서 알아보겠으니 자세히 살펴보시고 궁금증 해결하여 보시길 바라며 건강 챙겨보시길 바라겠습니다. 그럼 시작해볼까요?

아르기닌

아르기닌은 단백질 요소인 아미노산으로 우리몸의 단백질을 합성시켜주며 근육발달 및 면역력을 향상시켜주는 기능을 한다고 하는데요. 이외에도 아르기닌 형성은 음식을 통해서도 섭취를 할수 있지만 음식으로 섭취를 했을시에 충분히 섭취가 되지 못할수도 있으므로 영양제를 통해 섭취를 해주시는것이 큰 도움이 된다고 합니다. 그럼 아르기닌 효능 알아보도록 하며 남성기능에 도움이 되는 영양제도 따로 넣어드리겠으니 이도 같이 알아보시고 도움 받아보시기 바랍니다. 

 

아르기닌의 효능

 

1. 남성활력

아르기닌의 효능 첫번째는 남성활력이라고 하는데요. 아르기닌은 남성의 중요부위의 혈관을 확장시켜주어 혈액의 흐름을 원활하게 흐를수 있도록 도움을 준다고 합니다. 이때문에 남성분들 중 활력이 떨어지셨던 분들도 활력이 증가됨을 느낄수 있다고 하는데요. 또한, 피로회복도 같이 되면서 스태미너의 증가에도 탁월한 효능을 가지고 있다고 하니 낭성활력을 원하신다면 아르기닌 드셔보시기 바랍니다. 

 

2. 근육형성

아르기닌의 효능 두번째는 근육형성이라고 하는데요. 아르기닌은 혈액순환을 향상시켜 근육에 영양이 잘 공급되도록 만들어 준다고 합니다. 그렇기에 근육이 잘 형성이 될수 있는것 인데요. 만약 여러분들께서 근육 형성을 원한다면 운동을 하기 전 섭취를 하여 근육펌핑이 잘 될수 있게 하여 주시기 바라며 근육 운동을 한 이후에도 드신다면 근육의 상처를 회복시키는데에도 도움이 된다고 하니 근육 형성을 원한다면 아르기닌 드셔보시기 바랍니다. 

 

3. 다이어트 

아르기닌의 효능 세번째는 다이어트라고 하는데요. 아르기닌 속에는 소마토스타틴 이라는 성분을 억제하고 성장호르몬 분비를 촉진시키는 성분이 들어 있습니다. 그렇기에 지방을 분해하여 주며 체내에 있는 체지방을 감소시키는데 도움을 준다고 하는데요. 이때문에 아르기닌이 요즘 다이어트 식품으로도 언급이 되며 위에서 말씀드렸다시피 근육생성에도 도움을 주기 때문에 기초대사량도 높여주어 다이어트에 필요한 체지방 감소, 근육생성, 기초대사량 증강에 효과적이라고 하니 다이어트를 위한다면 아르기닌 드셔보시기 바랍니다. 

 

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4. 혈압조절

아르기닌의 효능 네번째는 혈압조절이라고 하는데요. 아르기닌은 고혈압 환자에게 도움이 된다고 합니다. 그 이유는 한 연구 결과 아르기닌을 복용했을 시 수축기 및 확장기 혈압 수치를 떨어뜨리는데 도움이 된다는 결과가 나왔기 때문인데요. 혈관을 구성하는 세포의 이완 및 혈압 조절에 필요한 산화질소 생산에 도 아르기닌이 관여 하기에 아르기닌을 드신다면 혈압 조절에 도움이 됩니다. 이때문에 아르기닌 드셔보시기 바랍니다. 

 

5. 노화예방

아르기닌의 효능 다섯번째는 노화예방이라고 하는데요. 아르기닌은 해독작용 및 대사작용을 하는 주요 아미노산 중에 하나입니다. 그렇기에 노화를 예방하는데 탁월한 효능을 가지고 있는데요. 항노화 호르몬인 성장호르몬 HGH의 분비를 도우며 골밀도도 증가 시킨다고 합니다. 이때문에 각종 노화를 예방하는데 도움이되며 몸밖으로 노폐물 또한 배출시켜준다고 하니 아르기닌 드셔보시기 바랍니다. 

 

6. 관절염 완화 

아르기닌의 효능 여섯번째는 관절염 완화라고 하는데요. 아르기닌은 혈액순환을 활발하게 만들어 주며 염증치료를 하는데 도움을 준다고 하는데요. 이때문에 관절염 및 골다공증을 개선시켜주며 완화시켜주는데 도움을 준다고 합니다. 그렇기에 만약 관절염 및 골다공증으로 고생을 하고 계시다면 아르기닌 드셔보시기 바랍니다. 

 

7. 피로해소 

아르기닌의 효능 일곱번째는 피로해소라고 하는데요. 아르기닌은 체내에서 암모니아를 요소로 전환시켜주는 필수 요소입니다. 그렇기에 체네에 노폐물을 배출, 제거하여 주며 혈관 확장을 통해 혈액 순환 및 간의 기능을 활발하게 만들어 준다고 하는데요. 이때, 간 독소가 해소 되기 때문에 피로 해소에 도움을 주며 신체를 피로감을 줄여 준다고 합니다. 이때문에 만약 피로해소를 원한다면 아르기닌 드셔보시기 바랍니다. 

 

 

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8. 혈당조절

아르기닌의 효능 여덟번째는 혈당조절이라고 하는데요. 아르기닌은 산화 질소세포기능을 생산하는데 꼭 필요한 성분이라고 합니다. 이는 혈당을 혈액에서 세포로 이동을 시켜줌으로써 에너지로 사용되는 호르몬인 인슐린이 신체 잘 반응할수 있도록 도와주는 기능을 하기 때문인데요. 이때문에 산화 질소의 기능을 도와주면서 인슐린 분비를 도와주어 혈당을 조절하는데 매우 좋다고 합니다. 한 연구결과 혈당 조절에 이상이 있는 환자에게 1년 6개월 동안 하루 6.5g의 아르기는을 섭취시킨 결과 다른 대조군의 비해 당뇨병 발생 가능성이 감소되었다고 하니 여러분들께서도 혈당 조절을 원하신다면 아르기닌 드셔보시기 바랍니다. 

 

9. 면역력 증진

아르기닌의 효능 아홉번째는 면역력 증진이라고 하는데요. 아르기닌 속에는 대식 세포라고 불리는 세포가 들어 있는데요. 이 성분은 면역력세포를 활성화 시켜주는 역할을 한다고 합니다. 이때문에 대식 세포가 외부로부터 들어 오는 나쁜 바이러스나 세균들을 제거하는데 도움을 준다고 하는데요. 이는 백혈구의 일종으로 질병이 생기지 않도록 면역력을 높여주고 개선시켜 준다고 하니 면역력 증진을 위해 드셔보시기 바랍니다. 

 

10. 모발건강

아르기닌의 효능 열번째는 모발건강이라고 하는데요. 아르기닌은 혈관을 확장시켜주는데 도움을 줍니다. 그렇기에 두피의 모세혈관도 확장을 시켜주어 모근으로 가는 영양분이 원활하게 전달될수 있도록 도와준다고 하는데요. 이때문에 모발을 튼튼하게 만들어 주며 탈모에도 도움을 준다고 하니 모발과 탈모에 고민이 있으시다면 아르기닌 드셔보시기 바랍니다. 

 

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아르기닌의 부작용

 

아르기닌 부작용은 대개 과다섭취를 했을시 발생을 하는데요. 아래에서 알아보시면서 이러한 부작용이 나타난다면 전문의와 상의 후 드셔보시기 바랍니다. 

 

• 위장장애 : 아르기닌을 섭취했을 시 잘 맞지 않다면 복부팽만, 복통, 설사 와 같은 소화기 장애가 발생될수 있는데요. 만약 이같은 증상이 발생된다면 상의 후 섭취를 하여 보시기 바랍니다. 
• 약물상호작용 : 아르기닌은 항고혈압제 및 질산염 과 같은 특정 약물들과 상호작용이 발생될수 있습니다. 그렇기에 기저질환이 있으신 분들은 상의 후 드셔보시기 바랍니다. 
• 혈압조절 : 아르기닌은 혈관 확장을 도와주므로 혈압 감소로 이어질수 있다고 합니다. 그렇기에 저혈압이 있으시다거나 항고혈압제를 드시는 분들은 상의후 드셔보시기 바랍니다. 

 

오늘은 아르기닌의 효능, 부작용에 대해서 알아보았는데요. 여러분들 어떠셨나요? 조금이나마 도움이 되셨나요? 아르기닌은 우리몸에 필요한 영양분 중 하나입니다. 그렇기에 만약 위의 내용을 보시고 아르기닌이 필요하시다면 보충하여 보시기 바라며 건강 챙겨보시길 바라겠습니다. 오늘도 저의 포스팅을 읽어주셔서 감사드리며 다음에 유익한 내용으로 찾아뵙도록 하겠습니다. 

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