치질 자가치료법, 원인 알아보기

안녕하세요, 오늘은 치질 자가치료법, 원인 에 대해서 여러분들께 알려드리려고 하는데요. 치질 생각보다 많은분들이 고통을 받고 있으며 고질병이기에 완벽하게 고치기란 어려울수 있는데요. 최근 저희 어머니께서 치질수술을 하게 되어 그만큼 심각성을 깨달았으며 저역시도 가끔 치질때문에 고통을 받고 있어 치질 자가치료법에 대해서 오늘 적게 되었는데요. 여러분들도 저같은 증상이 있으시다면 꼭 미리미리 자가치료법으로 관리하여 보시기 바라며 심할 경우 수술을 받아야 될수도 있으니 예방 꼭 해주시기 바랍니다. 그럼 시작해볼까요?

치질이란?

치질은 치핵이라고도 하며 일반적으로는 치질이라고 불리운다고 합니다. 이러한 치질은 항문 및 직장에 존재하는 치핵이 조직이 항문 밖으로 삐져 나오게 되면서 외치액과 안에있는 내치핵으로 분류된다고 합니다. 헌데 이러한 치핵은 심해지게 되면 치핵조직이 부풀어 오르게 되어 덩어리처럼 만져지게 된다고 하는데요. 치핵의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 생활습관, 식습관, 잘못된 배변으로 생기게 되는 경우가 많다고 합니다. 그럼 아래에서 원인 및 증상에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 

 

치질 원인, 증상 

 

치질 원인 

치질의 원인은 정확하지는 않지만 유전적 소인, 잘못된 배변 습관 등이 영향을 주게 되며 배변을 할시에 과도하게 힘을 주어 변을 보거나 장기간 변기에 앉아 있는 습관, 이로인한 변비 그리고 음주 등이 치핵을 악화시킨다고 합니다. 또한, 여성의 경우에는 임신 및 출산을 반복하면서 골반의 혈액 순환이 원활하지 않게 되어 항문 주위의 혈관의 울혈이 발생해 치액이 생기거나 악화되는 경우도 있다고 합니다. 

 

치질 증상 

치핵의 가장 일반적인 증상은 출혈과 탈항이라고 합니다. 만약 여러분들이 변을 보게 된다면 선혈이 묻어 나오게 됩니다. 그증상이 치질의 시작이라고 할수 있는데요. 항문주위의 조직이 찢어지면서 발생하는 증상으로 이의 따라 더욱 진행이 되게 되면 항문 밖으로 치핵 조직이 삐져나오게 되며 치핵이 만져지기도 하며 아주 심한 경우에는 평소에도 항문 밖으로 나와 있습니다. 

 

치질 자가치료법 알아보기

 

치질 자가치료법에 대해서 이야기 해보려고 하는데요. 제가 직접 한 방법이기도 하기에 여러분들께서도 따라해보시기 바라며 치질으로 부터 탈출해보시기 바랍니다. 

 

1. 유산균 및 장을 건강하게 만들어주기

치질 자가치료법 첫번째로는 유산균 및 장을 건강하게 만들어주기를 먼저 꼽았는데요. 장의 환경을 건강하게 조성시켜주는것은 치질 자가치료법에 제일 중요한 핵심입니다. 그 이유는 장내 환경이 잘 조성되어야지 변이 건강하고 원활하게 잘 나오기 때문입니다. 치질은 대부분 변을 볼때 장애로 생기게 됩니다. 만약 여러분들께서 장이 좋지못해 변비가 심하시다거나 배변습관이 좋지 못할때 발생을 하기 때문입니다. 그렇기에 평소 장내 환경을 잘 조성하여 주기 위해서는 식이섬유와 같은 음식을 충분히 드셔주시기 바라며 유산균 섭취로 장을 건강하게 만들어 주시기 바랍니다.  

 

2. 배변습관 개선하기 

치질 자가치료법 두번째는 배변습관 개선하기 인데요. 여러분들은 변의의 신호가 오시면 어떻게 하시나요? 변기에 앉아 변을 바로 보시나요? 만약 여러분들게서 장시간 변기에 앉아 계시다면 치질에 걸릴 확률이 높아집니다. 이는 변기에 오래 앉아 있게 되면 항문주위에 혈액이 몰릴뿐더러 상처가 발생할수 있는 확률이 더욱 커지기 때문인데요. 그렇기에 배변습관은 변의 신호가 왔을때 화장실로 들어가 5분안에 보시기 바라며 변이 나오기가 힘드시다고 하시는분들은 변을 볼때 변기 앞에 변기에 반정도 오는 의자를 두어 다리를 조금 올려주시기 바랍니다. 그렇게 되면 항문이 조금더 열리면서 변을 보시기 쉬워질 것입니다. 

 

3. 음식 섭취 조절 

치질 자가치료법 세번째는 음식 섭취를 조절하시는것인데요. 위에서 말씀드렸다시피 장내 환경을 잘 조성해야지만 치질에서 벗어날수 있다고 말씀드렸습니다. 당연히 변을 건강하게 보시려면 먹는것이 가장 중요할것 같은데요. 평소 음식을 드실때에는 삼시세끼를 정확한 시간에 드셔주시기 바라며 인스턴트 및 육류의 음식 보다는 식이섬유가 풍부한 야채를 드셔주시는것이 좋은데요. 야채를 드실때에는 나물같이 한번 데친 야채들이 좋으며 바나나, 양배추, 베리류, 아보카도 등등의 좋은 음식들을 챙겨드셔주시기 바랍니다. 또한 마지막으로 하루 물의 권장량은 1.5L ~2L 입니다.그렇기에 나의 건강한 대변보기를 위해 물 충분히 드셔주시기 바랍니다. 

 

4. 케겔운동

치질 자가치료법 네번째는 케겔운동하기 인데요. 이 운동은 치질에 도움이 되는 운동으로 항문 괄약근을 조였다 이완하는 운동입니다. 이 운동을 함으로써 항문의 혈액순환을 원활하게 할수 있도록 도와줄뿐더러 탄력을 높여줄수 있다고 하는데요. 운동을 하실때는 간단하게 하실수 있으며 괄약근을 5~10초 정도 조여주셨다가 풀어주시면 됩니다. 할때의 횟수는 4~5회 정도 반복을 하여 주시면 되며 시간은 점점 늘려나가시면 될것 같습니다. 

 

5. 좌욕하기 

치질 자가치료법 다섯번째는 좌욕하기를 하는것인데요. 좌욕하기는 자가치료법에서 매우 중요한 사안입니다. 위의 그림은 직접 구매한 좌욕바가지? 인데요. 이것은 화장실 변기에 맞게 되어 있어 위에 올려두시고 사용을 하시면됩니다. 좌욕기는 의료기기에서 8000원을 주고 구매하였으며 여러분들도 이렇게 사시면되세요. 그리고 물을 끓여서 좌욕기에 넣어두시고 15분정도 앉아 계시면 엉덩이 쪽의 혈액순환이 되어 염증이 완화되며 치핵이 줄어들게 됩니다. (심하신분들은 자주 해주시는게 좋아요.)

 

 

오늘은 이렇게 치질 자가치료법 에 대해서 알아보았는데요. 여러분들 어떠셨나요? 조금이나마 도움이 되셨나요? 치질은 한번 시작되게 되면 매우 고통스러운 질환입니다. 그렇기에 평소 치질에 걸리지 않게 위의 자가치료법으로 계속 관리하여 주시기 바라며 변비에 좋은 음식, 유산균, 좌욕 등을 꼭 챙겨서 해주시기 바랍니다. 오늘도 저의 포스팅을 읽어주셔서 감사드리며 다음에 더 유익한 내용으로 찾아뵙도록 하겠습니다.