흑염소 효능 10가지, 부작용 알아보기

 

안녕하세요, 오늘은 흑염소 효능 10가지, 부작용에 대해서 알아보려고 하는데요. 흑염소는 예전 부모님께서 원기회복이나 몸에 기력이 떨어졌을때 일년에 한번씩 보약으로 지어 먹곤 했던 기억이 나는데요. 아직까지도 체력이 떨어졌을때 가끔 한번씩 기력보충을 위해 드시곤 합니다. 그만큼 흑염소는 오래전부터 동의보감에 나올정도로 피로와 허약을 보하고 몸속의 기운을 보충하는데 먹었다는 기록이 있어 아직까지도 보약으로 쓰인다고 하는데요. 그래서 오늘은 흑염소 진액의 효능 자세히 알려드리며 이외에도 흑염소와 비슷한 효능이 들어 있는 약재들이 많으니 아래에서 같이 넣어드리겠으니 비교를 하여 보시면서 나의 건강 챙겨보시기 바랍니다. 그럼 시작해볼까요?

흑염소 

흑염소는 동의보감에 따르면 허약한 사람은 낫게 하며 피로를 물리치고 위장활동을 원활하게 만들어 준다고 하여 예로부터 보양식의 대명사로 꼽혔다고 하는데요. 또한, 육질은 소고기와 비슷하면서 지방의 함량이 낮고 미네랄이 풀우하게 들어 있어 항산화 효과로도 매우 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 이외에도 다른 나라에서는 염소고기를 많이 먹지만 우리나라에서는 약용으로 인식이 되면서 일반적인 요리 소비는 적다고 하는데요. 염소의 종류는 흑색종, 갈색종, 백색종 이 세종류가 있으며 갈색종과 백색종은 보기 힘들어 흑색종만 남아 있다고 합니다. 우리나라에서는 흑색종을 많이 키우고 있으며 흑염소라고 불른다고 하는데요. 다른 가축에 비해 온순하고 적응력이 뛰어나 오래전부터 농가에서 많이 길러왔으며 예전부터 약용으로 많이 사용되어 왔다고 합니다. 그리고 근래에는 영양적 가치가 알려지면서 소비를 하는 층이 증가하여 집단적으로 사육하는 농가가 많아지고 있다고 하는데요. 아래에서 효능 자세히 알아보며 그전에 비슷한 효능들 같이 넣어드리겠으니 같이 알아보시기 바랍니다.

 

흑염소 외 다른 건강효능 비교 및 영양제 알아보기

흑염소 효능을 알아보기전에 흑염소와 비슷한 효능을 가지고 있는 영양제들이 많습니다. 그렇기에 같이 알아보시기 바라며 몸의 부족한 부분 채우시어 건강 챙기시길 바랍니다. 그리고 요즘 많이 드시는 관절 및 갱년기 영양제 도 추천해드릴께요.

 

 

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흑염소 효능 10가지

 

1. 면역력 개선

흑염소 효능 첫번째는 면역력 개선이라고 하는데요. 흑염소에는 다양한 영양소가 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 면역력 수치를 증진시키며 세포가 성장하는데 도움을 주어 건강하고 튼튼하게 만들어 주기에 외부에서 들어오는 나쁜 바이러스들과 유해균들을 몰아내고 이로 인해 발생될수 있는 나쁜 질병들을 예방하여 준어 면역력을 개선시키는데 매우 탁월한 효능이 있다고 하는데요. 예로부터 이러한 이유때문에 많이 드셨기에 면역력 개선을 위해 흑염소 드셔보시기 바랍니다. 

 

2. 성인병예방

흑염소 효능 두번째는 성인병예방이라고 하는데요. 흑염소 속에는 불포화 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그리고 불포화 지방산 중 아라키돈산이라는 성분이 풍부하기에 나쁜 콜레스테롤을 제거하여 주며 막힌 혈관을 뚫어주어 혈액순환을 원활하게 만들어 준다고 하는데요. 이외에도 비타민 및 단백질이 풍부하게 들어 있기에 신진대사도 원활하게 만들어 준다고 하니 성인병예방을 위해 흑염소 드셔보시기 바랍니다. 

 

3. 위장건강

흑염소 효능 세번째는 위장건강 이라고 하는데요. 흑염소는 따듯한 성질을 가지고 있습니다. 그렇기에 우리몸을 따듯하게 해주면서 위장의 기온을 높여주어 배가 차가워지는 현상을 방지하여 준다고 하는데요 이때문에 위장을 보호하여 주어 위장건강에 매우 좋다고 합니다. 대개 위장이 건강하지 못한 분들은 배가 차가운 경우가 많아 소화기능이 떨어지는 경우가 많다고 합니다. 그렇기에 흑염소를 드시다면 위장을 건강히 하여주며 소화기능을 높여준다고 하니 흑염소 드셔보시기 바랍니다. 

 

4. 원기회복

흑염소 효능 네번째는 원기회복 이라고 하는데요. 흑염소는 예로부터 원기회복과 기력회복에 좋다고 항 많은분들이 보양식으로 닳여 드셨다고 합니다. 이는 흑염소 안에는 비타민, 단백질, 무기질, 아리키돈산이라는 불포화 지방산이 풍부하게 들어 있기 때문에 체력 회복을 도와주면서 원기회복을 할수 있도록 도와주기 때문이라고 하는데요. 남성분들에게는 스태미너 강화에도 좋으며 여성분들에게도 좋다고 하니 원기회복을 위해 흑염소 드셔보시기 바랍니다. 

 

5. 성장발육

흑염소 효능 다섯번째는 성장발육 이라고 하는데요. 흑염소는 성장기 어린이들에게 매우 탁월한 효능이 있다고 합니다. 그 이유는 흑염소 속에는 칼슘, 칼륨, 단백질 성분들이 풍부하게 들어 있기 때문이라고 하는데요. 이외에도 임산부 분들에게 출산 전후에도 좋으며 산모가 드시기에도 좋다고 하니 아이들의 성장발육을 위해 드셔보시기 바랍니다. 

 

6. 여성건강

흑염소 효능 여섯번째는 여성건강 이라고 하는데요. 흑염소는 여성 건강에 매우 좋다고 하는데요. 예로부터 부녀자가 일생 흑염소 세마리만 먹게 되면 잔병이 없을 정도로 오래 살수 있다는 말이 있다고 합니다. 또한, 숙종 비 장옥정 장씨는 흑염소 즙을 자주 닳여 먹었다고 하는데요. 그만큼 여성의 갱년기에 좋으며 관절염, 허리, 노화방지에 좋다고하니 흑염소 드셔보시기 바랍니다. 

 

7. 당뇨예방

흑염소 효능 일곱번째는 당뇨예방 이라고 하는데요. 당뇨병은 체내의 인슐린 분비가 원활하지 못해 발생을 하게 됩니다. 특히 혈액의 포도당이 많게 되면 인슐린 분비가 높아지며 포도당이 낮으면 인슐린 분비가 감소를 해야 하지만 이능력이 조절이 안되는 경우가 많다고 하는데요. 한 실험에 따르면 당뇨병에 걸린 쥐에게 흑염소에 있는 아리키돈산과 아연을 주입시켜봤다고 합니다. 그 결과 14일 후에 혈당 수치가 그렇지 않은 그룹에 비해 좋아졌으며 개선이 되었다고 하니 당뇨볘방을 위해 흑염소 드셔보시기 바랍니다. 

 

8. 관절 및 뼈건강

흑염소 효능 여덟번째는 관절 및 뼈건강 이라고 하는데요. 흑염소 속에는 철분, 칼슘, 비타민 등이 풍부하게 들어 있다고 합니다. 그렇기에 관절 및 뼈건강에 매우 좋다고 하는데요. 특히 소고기 및 돼지고기ㄴ의 비해 흐경ㅁ소를 섭취하게 되면 골밀도를 높일수 있을 뿐더러 뼈가 약한 분들이나 노약자 분들이 드시게 되면 관절 및 뼈건강을 유지하는데에도 도움이 된다고 하는데요. 이외에도 갱년기 여성분들은 여성호르몬 수치가 낮아짐에 따라 골다공증, 관절염 등의 노출될 확률이 커지는데요. 이때, 칼슘 보충을 하여 주어 골다공증, 관절염 같은 문제를 방지하여 준다고 하니 관절 및 뼈건강을 원한다면 흑염소 드셔보시기 바랍니다. 

 

9. 수족냉증완화

흑염소 효능 아홉번째는 수족냉증완화 라고 하는데요. 여러분들 추위 많이 타시나요? 저역시도 수족냉증이 매우 심하기 때문에 항상 손발이 차가울때가 많은데요. 이때, 흑염소를 드시게 되면 몸을 따듯하게 만들어 주며 체온을 올라가게 만들어 주어 수족냉증을 완화 시켜주며 여성의 경우 아랫배를 따듯하게 만들어 주어 자궁에 좋으며 임신 전 여성기능을 보완하여 준다고 하니 수족냉증 완화를 위해 흑염소 드셔보시기 바랍니다. 

 

10. 피부미용 

흑염소 효능 열번째는 피부미용 이라고 하는데요. 흑염소 속에는 비타민 E 성분이 다량 함유되어 있습니다. 그렇기에 섭취를 하시게 되면 활성산소를 제거하여 주며 피부의 노화를 방지하여 주어 주름, 기미 등의 피부 문제를 해결하여 준다고 하는데요. 이외에도 피부 트러블을 같이 개선시켜준다고 하니 피부 미용을 위한다면 흑염소 드셔보시기 바랍니다. 

 

흑염소 부작용

 

흑염소는 따듯한 성질을 가지고 있는데요. 그렇기에 체질상 몸이 따듯한분들에게는 잘 맞지 않을것 같습니다. 그렇기에 체질이 따듯하신분들은 전문의와의 상담을 통해 드셔보시기 바라며 과다 섭취시에는 가려움증, 설사, 복부팽만, 두드러기, 두통 등을 일으킬수 있다고 합니다. 이때문에 조심하여 주시기 바라며 만약 식욕이 왕성한 사람의 경우에는 섭취후 입맛이 좋아질수 있다고 합니다. 그렇기 때문에 이를 참고하여 주시기 바랍니다.

 

오늘은 이렇게 흑염소 효능, 부작용에 대해서 알아보는 시간을 가져보았는데요. 여러분들 어떠셨나요? 조금이나마 도움이 되셨나요? 흑염소는 예로부터 기력보충 및 원기회복을 위해 많은분들이 드셨다고 합니다. 또한, 다양한 효능들이 많기에 지금까지도 많은 분들이 건강을 위해 드시고 계신대요. 만약 여러분들께서 요즘 몸이 허하거나 건강이 좋지 못하시다면 위에 내용들을 보시고 흑염소 드셔보시기 바라며 위의 도움되는글을 통해서도 다른 효능들 보시면서 건강 챙겨보시기 바랍니다. 오늘도 저의 포스팅을 읽어주셔서 감사드리며 다음에 더 유익한 내용으로 찾아뵙도록 하겠습니다.