비피더스b3 유산균 효능, 좋은제품 알아보기

 

안녕하세요, 오늘은 비피더스b3 유산균 효능, 좋은제품에 대해서 알아보려고 하는데요. 여러분들 비피더스 유산균 알고계신가요? 저도 요즘 장이 좋지 못해 유산균은 어떤것들이 있는지 찾아보며 어떤 유산균을 먹어야 장건강에 더 좋은지 찾아보고 있는데요. 만약 여러분들께서도 유산균을 찾고 계시다면 또는 비피더스b3 유산균이 어떤것인지 잘 몰랐다면 아래에서 비피더스b3 유산균 보시고 효능, 좋은제품은 어떤것인지 같이 알아보시기 바랍니다. 그럼 시작해볼까요?

비피더스b3 

비피더스 유산균은 크게는 프로바이오틱스 속에 유산균과 비피더스균으로 나뉘며 유산균만 챙긴다면 장건강을 반만 챙기고 있는것이라고 합니다. 사람의 대장 속에는 수억개의 세균이 살고 있다고 하는데요. 장내 세균은 유익균과 유해균으로 나뉘며 유산균과 비피더스균이 대표적인 유익균이며 대장균과 포도상구균 등이 유해균이라고 합니다. 대장균은 암모니아와 같은 유해 물질을 생성하며 유익균들은 이러한 유해균들을 억제시켜준다고 하는데요. 유산균은 나이를 먹을수록 늘어나지만 비피더스균은 나이가 들면서 자연스럽게 감소가 된다고 합니다. 그렇기에 장내 비피더스균이 감소되면서 유해균이 많이지게 되면 배변활동 및 생리활동에 문제가 생기게 된다고 합니다. 이때문에 변비와 설사를 자주 앓는것도 대장균과 같은 유해균의 영향일수 있다고 합니다. 이의 비피더스b3는 비피도박테리움 속에 속하는 세균으로 인간과 다른 포유류의 장에서 흔하게 발견이 되며 이는 체중관리, 면역 기능 및 피부 건강 등 잠재적인 이점으로 수많은 연구의 대상이 되었다고 하는데요. 비피더스 b3는 위산을 이겨내고 장까지 도달할수 있는 능력이 있기 때문에 프로바이오틱스 보충제와 기능성 식품에 포함이 된다고 합니다. 

 

비피더스b3 유산균 효능

 

1. 장건강

비피더스b3 유산균 효능 첫번째는 장건강이라고 하는데요. 비피더스 b3는 장건강에 매우 좋다고 합니다. 이는 프로바이오틱스 균주가 유해한 박테리아 성장을 억제시키며 유익균인 박테리아의 성장을 촉진시켜주어 장내 미생물총의 균형의 발란스를 맞춰주기 때문이라고 하는데요. 이때문에 소화를 잘 되게 만들어 주며 영양소 흡수 또한 잘 되게 만들어 준다고 하니 장건강을 위해 비피더스b3 드셔보시기 바랍니다. 

 

2. 피부건강

비피더스b3 유산균 효능 두번째는 피부건강이라고 하는데요. 비피더스b3는 장이 건강해짐에 따라 피부건강에도 이로운 영향을 끼친다고 합니다. 이는 장내 환경을 건강하게 조성해 줌에 따라 염증, 여드름, 습진 등과 같은 피부의 문제를 완화시키는데 도움을 주며 이로 인해 깨끗한 피부를 만들수 있다고 합니다. 그렇기에 피부건강을 위한다면 비피더스b3 드셔보시기 바랍니다. 

 

3. 정신건강

비피더스b3 유산균 효능 세번째는 정신건강이라고 하는데요. 비피더스b3는 장건강과 정신건강에 매우 좋다고 합니다. 이는 프로바이오틱스 및 비피더스b3는 신경전달물질을 생성하고 염증을 감소시켜 정신 건강에 긍정적인 영향을 미치기 때문이라고 합니다. 한 연구에 따르면 프로바이오틱스는 불안과 우울증을 줄이는데 도움이 되며 정신 건강에 도움이 된다고 하니 비피더스b3 드셔보시기 바랍니다. 

 

4. 면역력증진

비피더스b3 유산균 효능 네번째는 면역력증진이라고 하는데요. 비피더스b3는 면역력을 높여주는 효능이 있다고 합니다. 이는 항체와 기타 면역 세포의 생성을 촉진시켜주며 외부에 나쁜 바이러스 및 세균이 들어 왔을때 맞서 싸울수 있는 능력을 높여주기 때문이라고 하는데요. 그렇기에 프로바이오틱스 균주를 섭취함에 따라 면역체계가 건강하게 되며 감기나 독감과 같은 질병들이 줄어든다고 하니 면역력 증진을 위해 비피더스b3 드셔보시기 바랍니다. 

 

5. 체중관리 

비피더스b3 유산균 효능 다섯번째는 체중관리라고 하는데요. 한 연구에 따르면 비피더스b3는 체중관리에 좋다고 합니다. 그 이유는 한저널에 의하면 비피더스b3 를 보충했을 경우 건강한 과체중 전단계의 개인의 체지방을 줄이는데 도움이 되기 때문이라고 하는데요. 이 균주는 지방대사 및 식욕조절에 영향을 미쳐 체중관리에 도움이 된다고 하니 비피더스b3 드셔보시기 바랍니다. 

 

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비피더스b3 유산균 좋은제품

 

비피더스b3 유산균 같은 비피더스 유산균은 왜 많이 알려져 있지 않을까요? 그 이유는 유산균과의 경우 산소와 관계없이 증식을 하지만 비피더스균 같은 경우에는 산소가 있으면 죽기 때문이라고 하는데요. 그렇기에 비피더스균은 배양과 제품 제조 자체가 유산균보다 까다로우며 유통과정에서도 관리가 매우 중요하다고 합니다. 이때문에 비피더스균 같은경우 함량이 높게 되면 유산균제품 중에서 고가 이며 잘 따져보시고 구매를 하시는것이 바람직합니다. 

비피더스b3 유산균의 경우 섭취를 하시게 되시면 장운동이 촉진이 되며 장내총균의 균형을 유지해주는 등 장 건강에 매우 효과적이라고 합니다. 하지만 산소에 약하기에 다른 음식으로 섭취하긴 어려우며 제품으로만 섭취를 할수 있다고 하는데요. 또한, 나이가 들게 되면 점차 감소하기에 좋은 제품을 선택하여 꼭 보충을 하시기 바랍니다. 비피더스균과 유산균은 각각 대장과 소장에서 서식하는 곳이 다르기에 적절한 비율로 섭취를 해주시는것이 좋으며 비피더스균을 메인으로 쓰는 제품이면서 균주 함량이 높은 유산균으로 섭취를 하여 보시길 바라겠습니다. 

 

오늘은 비피더스b3 유산균에 대해서 알아보았는데요. 여러분들 어떠셨나요? 조금이나마 도움이 되셨나요? 여러분들께서 만약 장건강에 걱정이 되시거나 변비 및 설사 등이 번갈아 동반되며 힘드시다면 비피더스b3 드시면서 꼭 도움 받아보시기 바라며 장건강 챙기시면서 건강 챙기시길 바랍니다. 오늘도 저의 포스팅을 읽어주셔서 감사드리며 다음에 더 유익한 내용으로 찾아뵙도록 하겠습니다. 

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