안녕하세요, 오늘은 성장통 증상 해결방안에 대해서 설명해드릴까하는데요. 아이 가지고 계신 부모님이라면 아이의 성장통에 관심이 많으실꺼라 생각합니다. 저는 아직 아이는 없지만 조카를 키우다 싶이 하고 있어 조카들이 자다가 무릎 , 팔꿈치 자라는 부분에 통증을 느껴 깨는 경우를 종종 봤는데요. 아파서 한동안 잠을 못자더라구요. 그래서 예방으로 다리와 팔 부분을 주물러 주곤 했답니다. 또한, 아이를 낳으실 준비를 하시는 임산부 분들에게도 유용한 내용이니 꼭 한번 읽어보시고 성장통의 시기와 해결방안도 알아가셨음 좋겠습니다. 그럼 시작해 볼까요?
성장통 증상 해결방안은 여기
성장통이란
성장통은 4~12세의 유아에서 아이들에게 많이 나타나는 증상인데요. 신체가 자라나면서 근육과 골격이 커지면서 나타나는 증상중에 하나 입니다. 저처럼 처음 겪어보는 부모님들께서는 아이가 아파서 밤중에 깨거나 평소에 무릎과 팔꿈치 부분이 아프다고 하면 매우 당황을 하실수 있으신대요. 이경우 정말 아플수도 있지만 정확하게 아이에게 물어보고 어떤 부분이 아픈지 인지하신다면 성장시 매우 흔한 증상이기 때문에 의연하게 대처하시리라 생각합니다.
성장통 증상 체크하기
- 낮보다는 저녁부터 아침까지 팔다리가 저리고 아프다고 얘기한다.
- 주로 팔다리가 아프다고 하지만 간혹 팔, 어깨 등의 상체 부위도 통증이 있다고 얘기한다.
- 3. 팔, 다리 양쪽이 다 아프다고 하면 성장통을 의심한다.
- 4. 밤에 잠을 잘시 다리와 팔이 아파서 깨는 경우가 있다.
- 5. 증상이 드문드문 계속된다.
성장통 증상이 아닌 경우 체크하기
위의 경우 성장통일수 있지만 밑의 경우에는 성장통이 아닐수도 있으니 아이의 말을 주위 깊게 들어보시고 밑의 경우라면 전문가의 진단을 한번 받아보시길 바라겠습니다.
- 통증 부위 관절이 펴지지 않는다.
- 통증 부위가 부어 오르거나 빨개진다.
- 통증이 느껴지면서 걸음을 걷게 될시에 절뚝거리며 걷는다.
- 한쪽 다리나, 팔만이 아프다면 성장통이 아닐수 있습니다.
성장통의 의한 키가 자라는 시기
밑에 시기에 아이에게 더 더욱 신경을 써준다면 평균키가 더 올라갈수도 있는데요. 이때, 각별히 신경을 써서 아이가 나중에 키에 스트레스 받지 않도록 하여줍니다.
- 태어났을때부터 만 4세가 되기까지 급격한 성장으로 평균 50cm가 자라니 각별히 신경써주길 바랍니다.
- 4~6세는 아이가 키가 급격히 자랄시기 입니다.
- 7~12 세 까지 간헐적으로 성장통 증상이 나타납니다.
성장통의 증상 완화 방법
1. 가벼운 스트레칭을 시켜준다.
아이들의 성장통 증상은 주로 밤 자는 중에 나타나기 쉽습니다. 그렇기에 자기전에 가벼운 스트레칭을 해주는 것은 매우 큰 도움이 되는데요. 스트레칭은 근육을 이완시켜주는 기능이 있어 성장통을 일으킨다면 자기전에 신경써주시기 바랍니다.
2. 마사지를 해준다.
제가 조카에게 자주 해주는 예방법인데요. 조카에게 자주자주 자기전이나 잠이 든 후에 팔과 다리의 연결되는 부분은 부드럽게 주물러주며 마사지를 하여 줍니다. 그렇게 하게 되면 조카가 항상 말로 시원하다고 얘기를 많이 하더라구요. 그래서 아주 자주 아푸지 않은 선에서 팔 다리를 주물러 줍니다.
3. 반신욕을 해준다.
반신욕을 하는것도 매우 큰도움이 되는데요. 따듯한 물을 욕조에 받아서 아이의 다리의 혈액순환을 촉진 시켜주면 근육이 풀림녀서 통증이 가라앉아 증상이 완화 될수 있습니다.
4. 칼슘과 단백질이 들어있는 식품을 충분히 먹어준다.
성장통 에 칼슘이 들은 식품들을 충분히 먹어주는 것은 무엇보다도 매우 중요한대요. 우유, 두유, 콩류 , 멸치 와 같은 단별질과 칼슘을 꼭 보충할수 있는 음식을 먹여주도록 합시다. 그 이유는 이렇게 단백질과 칼슘을 골고루 먹는 아이들보다 덜 먹는 아이들이 성장통을 더 심하게 느끼기 때문입니다. 그렇기에 단백질 , 칼슘 외에도 비타민 B6, 비타민 B2 , 비타민 D , 아연 들은 식품을 충분히 먹여주도록 합니다. 또한, 음식이 부족하다고 느끼시면 위의 영양소가 들은 제품을 밥먹기전 밥먹기후에 먹여주어도 참좋습니다.
오늘은 이렇듯 성장통 증상 해결방안 에 대해서 알아보았는데요. 여러분들 어떠셨나요? 위의 방법이 도움이 되시지 않을 것 같지만 꾸준히 이행해 준다면 매우 큰 도움이 됩니다. 여러분들의 아이들이나 조카들이 성장통으로 고생을 한다면 위의 증상 완화 방법을 꼭 보시고 하나 하나 차근차근 해줘 보시기 바랍니다. 오늘도 저희 포스팅이 여러분들께 도움이 되셨길 바라며 저는 다음에 더 유익한 내용으로 찾아 뵙도록 하겠습니다. 오늘도 저의 포스팅을 읽어 주셔서 감사합니다.
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