포스파티딜 세린 효능 10가지, 부작용 알아보기

안녕하세요, 오늘은 포스파티딜 세린 효능, 부작용에 대해 여러분들께 알려드리려고 하는데요. 포스파티딜 세린은 뇌세포막을 구성하는 인지질로 기억력 감퇴 및 알츠하이머와 치매 예방을 위해 필요한 요소 중 하나라고 합니다. 그래서 저희 부모님들께서도 벌써 60세가 넘어감에 따라 뇌건강에 관심을 갖게 되어 포스파티 딜세린에 대해서 알아보게 되었는데요. 뇌에 굉장히 좋은 성분이라고 알게 되어 오늘 여러분들께도 알려드리려고 하니 아래에서 포스파티딜 세린 이 무엇인지? 효능, 부작용까지 모두 자세히 알아보시기 바랍니다. 그럼 시작해볼까요?

포스파티딜 세린

포스파티딜 세린은 뇌의 있는 신경세포막을 구성하는 성분으로 뇌 전체의 인지질 중의 18%를 차지한다고 합니다. 포스파티딜세린은 신경전달을 촉진시키며, 기억력 및 학습능력 향상, 치매예방, 주의력 결핍 개선, 항우을중의 효과를 지니고 있다고 하는데요. 미국 과 유럽 등에서 이미 널리 알려져 있으며 신경전달물질들의 절절한 합성과 공급을 원활하게 만들어 줌으로써 뇌의 기능들을 정상화 시켜준다고 합니다.

미국과 유럽 등지에서는 이미 50년전 뇌 건강과 PS 의 관계 등에 대해서 많은 연구들이 진행되어 왔다고 하는데요. 많은 연구들이 진행되어 왔기에 그의 대한 자료들을 토대로 치매환자들에게 도움이 되며 기억력 재생과 학습증진에 상당한 도움이 된다는 결과들이 밝혀졌다고 합니다. 대표적으로는 PS를 12주간 50명의 60세 이상의 치매노인들에게 투여한결과 기억력과 학습능력이 평균 12년 정도 올라갔고 인지능력과 암기능력이 각각 7년이상에서 4년정도 젊어지는 효과가 나타났다고 합니다. 그럼 포스파티딜 세린 효능 및 부작용을 알아볼까요?

 

포스파티딜 세린 외 도움되는 모든 효능들

포스파티딜 세린도 다양한 효능이 있지만 이외에도 다양하게 도움되는 효능들이 많은데요. 요즘 여러분들이 궁금해하실 효능들로 모두 넣어드리겠으니 아래의 내용도 같이 읽어보시면 도움이 되실것 같습니다.

 

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포스파티딜 세린 효능

 

1. 알츠하이머 예방 및 개선 

포스파티딜 세린 효능 첫번째는 알츠하이머 예방 및 개선인데요. 포스파티딜 세린은 위에서 말씀드렸다시피 뇌기능 향상에 매우 좋은 성분입니다. 한 연구결과 알츠하이머 환자들에게 포스파티딜 세린을 하루에 200~300mg씩 3개월에서 6개월간 복용을 시켜보았다고 하는데요. 그 결과 기억력, 주의력, 인지능력, 학습능력, 집중력 등의 뇌기능들이 개선되었다고 합니다. 그리고 이미 미국에서 진행했던 연구결과에서도 개선이 되었다는 지표가 보고 되었다고 하는데요. 그렇기에 만약 알츠하이머 예방 및 개선을 시키고 싶으시다면 포스파티 딜 세린 드셔보시기 바랍니다. 

 

2. 인지력 향상

포스파티딜 세린 효능 두번째는 인지력 향상인데요.  포스파티딜 세린의 주 효능은 노화가 되는 뇌기능들을 활성화 시켜주는 기능이 있습니다. 인지는 우리가 사물을 대한 정보를 습득하거나 획득하며 이를 저장하여 조작화하고 회상하는 일련의 능력들을 이야기 하는데요. 이 능력들을 젊은사람에게는 뇌를 활성화 시켜 뇌의 회전율을 증가시켜주고 노인들에게는 최화되는 뇌기능들을 유지시켜주는데 효과가 있다고 합니다. 그렇기에 인지력 향상을 원한다면 포스파티딜 세린 드셔보시기 바랍니다. 

 

3. 운동능력 향상 

포스파티딜 세린 효능 세번째는 운동능력 향상인데요. 근력운동 및 운동을 하게 되면 근육에 상처와 아뭄이 반복됨으로써 근력이 형성되며 몸이 건강해짐니다. 이의 포스파티딜 세린은 운동능력을 향상시켜주고 운동후에 몸을 회복하는데 빠르게 회복될수 있도록 도와준다고 하는데요. 또한, 피로감 회복에도 도움이 된다고 하니 운동능력 향상을 원하신다면 포스파티 딜 세린 드셔보시기 바랍니다. 

 

4. ADHD 치료

포스파티딜 세린 효능 네번째는 ADHD 치료 인데요. 포스파티딜 세린은 세포벽을 강화시키고 미토콘드리아 의 여양분을 전달한다고 합니다. 그렇기에 ADHD 환자들에게도 도움이 된다고 하는데요. ADHD 환자들은 신진대사의 의한 에너지 졸절이 매우 중요하다고 합니다. 이는 코르티솔 호르몬이 불안정하여 ADHD 환자들의 증상들을 악화 시키기 때문이라고 하는데요. 이의 포스파티딜 세린이 코르티솔 호르몬을 조절하기에 도움이 되며 한 연구결과 어린이들을 대상으로 오메가3 와 함께 복용한 결과 그 수치가 현저히 감소하여 ADHD 가 개선되는 효과를 보였다고 합니다. 

 

5. 스트레스 감소 

포스파티딜 세린 효능 다섯번째는 스트레스 감소인데요. 포스파티딜 세린을 80명에게 400mg 을 섭취하게 한 결과 스트레스 수치가 매우 감소되었다고 합니다. 스트레스 지수는 코르티솔 호르몬으로 파악을 할수 있는데요. 이는 400mg 에서 최적의 효과를 나타낸다고 하니 스트레스가 심하시다면 포스파티딜 세린 드셔보시기 바라며 스트레스 감소시켜 보시기 바랍니다. 

 

6. 우울증 개선

포스파티딜 세린 효능 여섯번째는 우울증 개선인데요. 포스파티딜 세린은 기분을 조절하는 기능이 있습니다. 한 연구에서 우울증이 있는 분들에게 12주간 포스파티딜 세린 및 오메가 3 를 같이 섭취하게 해보았다고 하는데요. 우울증이 매우 개선이 되었다고 합니다. 그렇기에 우울증이 심하시다면 포스파티딜 세린 드셔보시기 바랍니다. 

 

7. 뼈건강

포스파티딜 세린 효능 일곱번째는 뼈 건강인데요. 포스파티딜 세린은 신체의 미네랄로부터 뼈를 형성하는데 도움을 주며 뼈가 부러지거나 상처가 났을때 회복을 하는데 도움을 준다고 합니다. 그렇기에 뼈건강에 도움이 되는것인데요. 만약 여러분들께서도 뼈건강이 걱정이 되신다면 포스파티딜 세린 드셔보시기 바랍니다. 

 

8. 수면 장애 개선

포스파티딜 세린 효능 여덟번째는 수면 장애 개선인데요. 포스파티딜 세린의 수치가 낮게 되면 잠을 잘 이루지 못하는 현상들이 나타난다고 합니다. 헌데 포스타피딜 세린을 드신다면 수면 장애가 개선되어 잠을 잘 잘수 있도록 수면 장애가 개선된다고 하는데요. 그렇기에 만약 수면을 잘 이루지 못한다면 포스파티딜 세린 드셔보시기 바랍니다. 

 

포스파티딜 세린 부작용

 

포스파티딜 세린은 대개 안전하다고 하지만 본인의 기저질환들이 있다면 전문의와 상의 후 드셔보셔야 할것 같은데요. 아래의 증상들이 있다면 확인하여 보시기 바랍니다. 

 

• 위장장애, 가스, 불면증이 나타난다면 이를 주의 하여 주시기 바랍니다.
• 만약 혈액 희석제 및 항염증제를 복용 중이신다면 혈액 희석 효과가 있을수 있으니 전문의와 상담후 드시길 바랍니다. 
• 임산부, 수유부, 어린이 분들은 상담 후에 드셔주시기 바랍니다. 
• 다른 약물을 복용중이시라면 이도 전문의와의 상담 후 드셔주시기 바랍니다. 

 

오늘은 이렇게 포스파티딜 세린 효능 및 부작용에 대해서 알아보았는데요. 여러분들 어떠셨나요? 조금이나마 도움이 되셨나요? 건강은 미리미리 건강할때 지켜야 하는것 같습니다. 그렇기에 만약 나에게 부족한 부분들이 있다면 빠르게 채워주시기 바라며 몸의 구석구석이 보내는 신호를 무시하지 마시고 만약 평소와 다르게 조금의 이상이 있으시다면 빠른 검진으로 미리 예방하시길 당부드리겠습니다. 오늘도 저의 포스팅을 읽어주셔서 감사드리며 다음에 더 유익한 내용으로 찾아뵙도록 하겠습니다.