안녕하세요, 오늘은 밀크씨슬 효과 및 복용법 에 대해서 낱낱히 설명을 해드리려고 하는데요. 여러분 밀크씨슬 어디에 좋은지는 다들 알고 계신가요? 바로 간에 좋은 기능을 하는것으로 알려져 있는데요. 하지만 밀크씨슬 에 대한 제대로 된 효과나 복용법은 확실히 알고 계시지 못한것 같습니다. 그래서 오늘은 밀크씨슬 효과 및 복용법 에 대해서 확실히 알려드리려고 하니 아래의 내용을 보시고 정확히 알아가시길 바라겠습니다. 그럼 시작해볼까요?
밀크씨슬
밀크씨슬이란 식용이 가능한 국화과 생물로 엉겅퀴의 일종이라고 할수 있습니다. 이 밀크씨슬은 아시아, 북아프리카, 남서유럽에서 자라나며 생김새는 분홍색 및 자주색의 색갈과 빽빽한 두상의 꽃모양으로 되어 있습니다. 또한, 밀크씨슬의 기능은 간 세포를 보호하는 능력이 탁월한데요. 활성산소로 부터 간세포를 보호하고 숙취해소, 신경통, 염증 치료에 매우 뛰어난 효과가 있습니다. 더 자세한 밀크씨슬의 효과는 아래에서 설명드리도록 하겠습니다.
밀크씨슬 효과
간재생기능
밀크씨슬 효과 첫번째는 간재생기능을 촉진시킨다는 것인데요. 밀크씨슬에 들어 있는 실리마린 성분이 단백질 생산을 증가시키며, 새로운 간세포 생성에 도움을 주어 손상된 간 조직을 복구할수 있도록 촉진시켜 줍니다.
항산화기능
밀크씨슬 효과 두번째는 항산화기능이 있다는 것인데요. 밀크씨슬에 들어 있는 실리마린 성분이 세포 손상을 유발하는활성산소를 제거하여 주고 간 세포막의 변화들을 안정시켜 간세포를 보호하고 세포벽을 튼튼하게 하여 나쁜 활성산소들을 막아줍니다.
알콜성 간질환 개선
밀크씨슬 효과 세번째는 알콜성 간질환을 개선시킨다는것인데요. 이는 실리마린 추출물을 1년정도 섭취한 사람들을 대상으로 연구를 하였더니 알콜성 간질환 환자의 대부분이 간의 손상이 낮아졌다고 합니다.
인슐린 조절 기능
밀크씨슬 효과 네번째는 인슐린 조절 기능이 있다는 것인데요. 이는 연구결과에 따른 것이며 51명 중년 당뇨병 환자에게 두가지 다른 성분을 사용했다고 합니다. 그 결과 처음에는 혈당을 조절하는 수치가 비슷하였지만 4개월 후 밀크씨슬 추출물을 투여한 그룹이 휠씬 나은 콜레스테롤 개선과 혈당 조절 수치를 보였다고 합니다.
심장 건강 예방
밀크씨슬 효과 다섯번째는 심장건강을 예방한다는 것인데요. 밀크씨슬 에는 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮춰주는 기능이 있기 때문에 손상된 지방을 낮추고 중성지방을 감소시켜 심장의 보호하여 심장 건강의 예방할수 있습니다.
암예방 효과
밀크씨슬 효과 여섯번째는 암예방을 한다는 것인데요. 밀크씨슬에는 항암 효과를 가지고 있어 암세포의 분열과 번식을 막으며, 암 세포의 생존능력을 줄여줌으로써 암을 예방하는 효과가 있습니다.
밀크씨슬 복용법 & 부작용
밀크씨슬 복용법을 먼저 설명하기전에 부작용을 간단히 설명해 드릴껀데요. 밀크씨슬의 부작용은 만약 드실시에 위장이 불편하거나 ( 메스꺼움, 팽만감, 식욕부진, 설사) , 두통, 불면증, 관절통 등을 동반한다면 복용을 멈춰주시고 상담 후 다시 복용할것을 권장드립니다.
밀크씨슬을 복용할때에는 일일 권장량 500~1,000mg 인데요. 밀크씨슬을 기준으로 보는것이 아닌 실리마린의 기준으로 보아야 하므로 실리마린 250~500mg 을 지켜주시길 바라겠습니다.
그렇기에 밀크씨슬을 구매하실때에는 실리마린 함량을 보시길 바라며, 대개 캡슐하나당 130mg 이므로 확인하신후 정해진 시간에 하루 2개에서 3개를 드시는것이 적당할것 같습니다.
단, 복용후 효과는 3달후에 나타나므로 이를 꼭 기억하시기 바랍니다.
밀크씨슬 효과 마무리
오늘은 밀크씨슬 효과 및 복용법 등 이모저모를 알아봤는데요. 여러분들 어떠셨나요? 조금이나마 도움이 되셨나요? 만약 오늘 밀크씨슬에 대해 궁금하셨던 사항이 있으셨으면 오늘 이 포스팅을 계기로 꼭 알아가셨으면 좋겠으며, 평소 간이 안좋으신분들이나 피로가 풀리지 않는분들은 밀크씨슬 꼭 드셔주시기 바랍니다. 오늘도 저의 포스팅을 읽어주셔서 감사드리며, 다음에 더 좋은 내용으로 찾아뵙도록 하겠습니다.
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