안녕하세요, 오늘은 질경이 효능 10가지, 부작용 에 대해서 정리를 해드리려고 하는데요. 여러분들 질경이라고 들어보신적 있으신가요? 저역시도 건강에 관해 관심이 많다보니 건강에 좋은 효능들을 찾아보면서 질경이는 처음 접하게 되었는데요. 이처럼 저와 같이 처음들이신분들도 많으실것 같으며 생소하신분들이 많이들 계실것이라 생각합니다. 그렇기에 오늘은 질경이 효능 10가지를 알아보면서 부작용도 같이 정리해드릴터이니 아래에서 차근차근 살펴보시기 바라며 건강에 좋은 효능이기에 여러분들께서 건강을 걱정중이시라면 한번 드셔보시기 바랍니다. 그럼 시작해볼까요?
질경이
질경이는 뜻대로 풀이하자면 질겨서 붙여진 이름이라고 하는데요. 그만큼 생명력이 질겨서 붙여진 이름이며 길에서도 흔히 볼수 있기에 길경이라고 불리우던 이름을 질경이라고 부르게 되었다고도 합니다. 이렇게 쉽게 구할수 있으면서 효과가 매우 탁월하여 한방에서는 만병통치약으로 차전초 그리고 그 씨앗을 차전자라고도 부른다고 하는데요. 이러한 질경이는 섬유질이 풍부하기 때문에 장의 순환이 원활하지 못한분들에게 변비를 개선시켜주며 이뇨작용에도 탁월한효능이 있다고 합니다. 또한, 현재는 여성의 청결제로도 사용되기도 한다고 하는데요. 이외에도 다양한 효능들이 있어 동의보감에서도 적혀져 있을정도로 매우 효능이 뛰어나다고 합니다. 아래에서 질경이 효능 10가지 알려드리며 부작용에 대해서도 설명해드릴터이니 꼼꼼히 읽어보시기 바랍니다.
건강관련 도움되는 효능 알아보기
질경이 효능을 알아보시기 전에 건강에 좋은 효능들 같이 알아보시면 도움이 되실것 같은데요. 아래의 효능들은 요즘 많은 분들이 찾으시는 효능이기에 꼭 같이 읽어보시기 바랍니다.
질경이 효능 10가지
1. 혈액순환
질경이 효능 첫번째는 혈액순환 인데요. 질경이는 혈관 내의 노폐물을 제거하여 주며 노폐물을 제거함으로써 혈액순환을 원활하게 만드는데 매우 좋은 효능이 있다고 합니다. 이는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 콜레스테롤 수치가 낮춰짐으로써 혈행이 개선되기 때문인데요. 이렇게 혈액순환이 원활하게 됨에 따라 각종 심혈관 질환 및 동맥경화를 예방하는데 매우 좋다고 하니 혈액순환을 원하신다면 질경이 드셔보시기 바랍니다.
2. 피부개선
질경이 효능 두번째는 피부개선 인데요. 질경이 속에는 각종 미네랄과 비타민이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 그렇기 때문에 피부를 탄력있게 유지하여 주고 피부를 건강하게 만들어 준다고 하는데요. 이외에도 피부노화를 방지하여 주며 주근깨, 잡티, 기미도 개선시켜준다고 하니 피부개선을 원한다면 질경이 드셔보시기 바랍니다.
3. 간건강
질경이 효능 세번째는 간건강 인데요. 간은 우리몸에서 매우 중요한 장기이며 인체의 필요한 각종 물질을 합성시켜주고 노페물들을 배출 시킬수 있게 도와준다고 해요. 그렇기에 간에 문제가 생기게 되면 건강에 적신호가 올수밖에 없는데요. 헌데 질경이에는 플라보노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 항산화 작용을 하여 활성산소를 제거시키고 세포의 손상을 막아주기 때문에 간세포를 재생시킬수 있도록 촉진 시켜준다고 합니다. 그렇기에 간질환 등을 예방하며 술을 드셨을때 숙취해소에도 좋다고 하니 간건강을 위해 질경이 드셔보시기 바랍니다.
4. 눈건강
질경이 효능 네번째는 눈건강 인데요. 눈은 우리몸에서 매우 중요한 신체기관이며 눈이 건강하지 못하다면 일상생활에 제약이 생기는 문제가 생길수 있는데요. 질경이에는 눈건강에 좋은 비타민 A 성분과 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 해요. 그렇기에 시력보호를 하며 야맹증, 안구건조증을 완화시키는데에도 도움이 된다고 하니 눈건강을 위해 질경이 드셔보시기 바랍니다.
5. 기관지 건강
질경이 효능 다섯번째는 기관지 건강인데요. 질경이 속에는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그렇기에 기침 및 가래를 삭혀주는데 도움이 되며 염증을 일으키는 물질들을 배출시켜주어 기관지에 생기는 염증 및 천식의 증상도 완화시켜준다고 하는데요. 그렇기에 기관지 건강을 원한다면 질경이 드셔보시기 바랍니다.
6. 이뇨작용
질경이 효능 여섯번째는 이뇨작용 인데요. 질경이 속에는 이뇨작용을 촉진시키는데 도움되는 효과가 있습니다. 그렇기에 소변배출을 원활하게 만들어주어 방광염, 신장염 같은 질환들을 예방시켜준다고 하니 이뇨작용을 원한다면 질경이 드셔보시기 바랍니다.
7. 다이어트
질경이 효능 일곱번째는 다이어트 인데요. 질경이속에는 섬유질이 풍부하게 들어 있을뿐더러 체내의 노폐물들을 배출시켜주고 조금만 섭취를 하여도 포만감을 느끼게 해주어 지방을 분해해 체중 감량에 도움을 준다고 합니다. 또한, 탄닌 성분도 풍부하게 들어 있으며 리파아제분비량을 증가시켜 체지방을 감소시킨다고 하니 다이어트를 원한다면 질경이 드셔보시기 바랍니다.
8. 변비개선
질경이 효능 여덟번째는 변비개선 인데요. 질경이 속에는 식이섬유와 펙틴이 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 장의 연동운동을 도와주어 변비개선과 설사의 증상들을 개선시켜준다고 하는데요. 이외에도 장내 환경을 좋게 조성하여주어 유해균을 없애주고 유익균을 증가시켜주어 배변활동을 원활하게 만들어 준다고 하니 변비개선 및 장건강을 원한다면 질경이 드셔보시기 바라반디ㅏ.
9. 암예방
질경이 효능 아홉번째는 암예방 인데요. 질경이 속에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이로 인해 암세포의 성장속도를 낮춰주고 발암물질이 생성되는것을 막아주어 암예방에 좋다고 합니다. 특히 여성분들에게 발생하는 자궁경부암 발병률이 낮춰준다고 하니 암예방을 원한다면 질경이 드셔보시기 바랍니다.
10. 면역력 개선
질경이 효능 열번째는 면역력 개선 인데요. 질경이 속에는 플라보노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그렇기에 항산화 작용을 하여 외부로부터 나쁜 바이러스나 세균을 보호해주어 신진대사가 활발해지도록 만들어 준다고 합니다. 이때문에 만약 면역력 개선을 원한다면 질경이 드셔보시기 바랍니다.
질경이 부작용
질경이는 한방 약재로 쓰여 대체적으로 안전하지만 몇몇의 부작용이 있을때에는 복용을 중단하시고 전문의와의 상담후 드시는것이 바람직할것 같은데요. 먼저 질경이는 위에서 말씀드렸다시피 섬유질이 많습니다. 그렇기에 많이 드시게 된다면 변비 증상을 더욱 유발할수 있으니 적정량을 드셔주시기 바랍니다. 또한, 소화기장애도 발생될수 있는데요. 구토, 설사가 동반된다면 이도 상담후에 드셔보시기 바랍니다. 이외에도 알레르기 , 항응고제 양을 복용한다면 주의하시기 바라며 기저질환이 있으신분들이라면 먼저 전문의와의 상의후에 드셔주시기 바랍니다.
오늘은 이렇게 질경이 효능, 부작용에 대해서 알아보았는데요. 여러분들 어떠셨나요? 조금이나마 도움이 되셨나요? 질경이는 오래전부터 내려온 전통적인 약재 입니다. 그렇기에 여러분들께서 위의 효능들이 보시고 건강의 위해 나와 맞다고 생각되신다면 드셔보시기 바라며 건강에 효능들은 다양하게 알아보시고 나와 맞는 건강식품들 하나쯤 꼭 드셔보시기 바랍니다. 모두 건강하시길 바라며 다음에도 더 유익한 내용으로 찾아뵙도록 하겠습니다.
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