안녕하세요, 오늘은 마가목 효능, 먹는법 에 대해서 여러분들께 알려드리려고 하는데요. 마가목은 예전부터 우리나라에 있는 깊은 산속에 골고루 분포가 되어 있어 약용으로 많이 쓰였으며 효능 중에서도 부종이나 동통 등에 매우 좋았으며 이외에도 다른 효능들이 매우 많기에 아직까지도 많은 사랑을 받고 있는 나무라고 합니다. 마가목을 알게 된 계기는 아버지께서 요즘 발목이 아프시게 되어 마가목즙을 드셔야 겠다고 얘기하시고 드시는모습을 보고 알게 되었는데요. 아래에서 마가목에 대해서 효능과 먹는법 낱낱히 알려드리겠으니 아래에서 자세히 알아보시기 바랍니다. 그럼 시작해볼까요?
마가목
마가목은 장미과의 속하는 쌍떡잎식물로써 낙엽 소교목 갈잎 작은키나무라고 합니다. 마가목의 나무의 높이는 최대 약 8m까지 자라나며 나무껍질의 색은 회갈색으로 잎은 어긋나고 깃꼴 곂잎이며 작은 잎은 피침형의 긴타원형으로 끝이 뾰족하고 가장자리에 뾰족한 톱니가 나 있다고 합니다. 또한, 작은잎 양면에는 털이 없고 뒷면에는 녹색의 색갈을 가지고 있는데요. 마가목은 특히 추위에 강하고 산과 바위지대, 계곡 주변에서 많이 자라나기 때문에 털 눈 마가목이라고도 불리며 매우 강하다고 합니다. 그리고 마지막으로 열매의 경우에는 가을에 가지 끝에서 무더기로 익어가며 색을 빨간색을 띄고 모양은 송이같아서 마치 꽃이 핀것같은 착각을 불러온다고 하는데요. 꽃이 5~6월달에 우산모양으로 피게 되며 가을에 열매를 맺게 된다고 합니다.
마가목 외 다른효능 알아보기
마가목 효능을 알아보시기 전에 마가목 열매 효능도 같이 알아보시기 바라며 이외에도 효능이 좋아 요즘 매우 많은 분들이 알아보시고 계시는 글루타치온, 침향환도 같이 알아보시기 바랍니다.
마가목 효능
1. 뼈건강
마가목 효능 첫번째는 뼈건강 인데요. 마가목에는 플라보노이드라는 성분 및 리코펜이라는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 그렇기에 항산화 작용을 해 관절염을 예방하고 하고 개선시키는데 매우 큰도움이 된다고 하는데요. 이외에도 관절염의 통증을 잡아주며 염증을 개선시켜주고 무릎의 연골 및 골다공증의 붓기와 부종도 완화시키는데 효능이 좋기 때문에 뼈건강을 위한다면 마가목 드셔보시기 바랍니다.
2. 원기회복
마가목 효능 두번재는 원기회복인데요. 마가목에는 혈액순환을 원활하게 만들어 주며 피로회복을 시켜주고 기력을 증진시켜 원기를 회복시키는 효능이 있습니다. 그렇기에 마가목을 꾸준히 드시게 되면 만성적으로 허약하신분들에게 체질을 개선시켜주어 체내의 신진대사를 촉진시켜주며 기력을 되찾을수 있게 도와준다고 하니 원기회복을 원한다면 마가목 드셔보시기 바랍니다.
3. 이뇨작용
마가목 효능 세번째는 이뇨작용 인데요. 마가목에는 신장기능을 증진시키며 이뇨작용을 원활하게 만들어주는 효능이 있습니다. 그렇기에 몸 속에 있는 나쁜 노폐물들을 몸밖으로 배출을 시켜주며 이로인해 몸의 붓기도 제거가 되며 부종을 완화시키는데 도움이 된다고 하는데요. 이렇게 이뇨작용이 원활해짐에 따라 요도염도 예방이 된다고 하니 마가목 이뇨작용을 위해 드셔보시기 바랍니다.
4. 항산화작용
마가목 효능 네번째는 항산화작용 인데요. 마가목에는 퀘르세틴 및 루틴, 플로보노이드 성분이 다량 함유가 되어 있습니다. 그렇기에 체내에 있는 활성산소를 제거 하고 억제하여 각종 질병으로부터 우리몸을 보호하여 준다고 합니다. 이외에도 항산화작용은 각종 노화를 예방하며 세포를 활성화 시켜주기 때문에 염증을 예방하는데도 도움을 주는데요. 이때문에 항산화 작용을 원하신다면 마가목 드셔보시기 바랍니다.
5. 위장질환개선
마가목 효능 다섯번째는 위장질환개선 인데요. 마가목에는 위점막을 보호하여 주는 효능이 있습니다. 그렇기에 위의 생긴 염증들을 제거하여 주고 위의 피로도 해소를 시켜주기 때문에 위장질환을 개선하는데 매우 좋다고 하는데요. 위에는 다양한 질환인 위염, 위궤양 등과 관련된 위의 질환들의 개선시켜준다고 하니 위장질환개선을 원한다면 마가목 드셔보시기 바랍니다.
6. 기관지질환예방
마가목 효능 여섯번째는 기관지 질환예방 인데요. 마가목에는 많은 비타민 C 및 카로틴 그리고 플라보노이드 등의 성분들 함유하고 있습니다. 그렇기에 기관지의 점막을 보호하며 기관지내의 염증을 제거하여 주어 기관지 질환들을 예방하여 준다고 하는데요. 이외에도 기평소 잦은 기침이 심하신분들은 증상들을 개선시켜주고 가래를 없애주기 때문에 기침개선에도 좋으며 편도염, 인후염, 만성기관지염 등에도 좋다고 하니 기관지질환 예방을 원하신다면 마가목 드셔보시기 바랍니다.
7. 면역력 강화
마가목 효능 일곱번째는 면역력을 강화시킨다는 것인데요. 마가목 속에는 비타민C 가 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 피로를 완화시키며 면역력을 강화시킨다고 하는데요. 이외에도 비타미 A 도 풍부하기 때문에 시력을 보호하고 야맹증 등과 같은 안구질환의 예방에도 좋다고 하니 면역력 강화를 원한다면 마가목 드셔보시기 바랍니다.
8. 혈액순환 개선
마가목 효능 여덟번째는 혈액순환 개선인데요. 마가목 속에는 플라보노이드 및 카로틴 성분이 다량 함유가 되어 있습니다. 그렇기에 혈행의 흐름을 개선시켜주어 혈액순환을 원활하게 만들어 준다고 하는데요. 또한, 혈관 내의 쌓여있는 노폐물을 제거하여 주기 때문에 혈관 내 피를 맑게 해주며 심혈관 질환, 동맥경화 등을 예방시켜준다고 하니 마가목 꼭 드셔보시기 바랍니다.
9. 불면증 개선
마가목 효능 아홉번째는 불면증 개선인데요. 마가목에는 잠자기 전에 드신다면 심신을 안정시키는데 매우 좋은 효능이 있기 때문에 불면증을 개선시켜주는데 매우 좋다고 합니다. 그 이유는 신경을 이완시켜주어 정신적인 피로를 풀어주기 때문이라고 하는데요. 이외에도 스트레스도 해소시키는데 매우 좋다고 하니 불면증 개선을 원한다면 마가목 드셔보시기 바랍니다.
10. 손발저림 개선
마가목 효능 열번째는 손발저림 개선인데요. 마가목에는 위에서 말씀드렸다시피 혈액순환에 매우 좋다고 합니다. 그렇기에 평소 손발이 혈액순환이 잘 되지 못해 손발저림이 있으시다면 개선시키는데 매우 좋다고 하는데요. 특히 마가목 나무의 있는 뿌리부분과 줄기 부분을 달여 꾸준히 드셔주시면 좋다고 하니 손발 저림 개선을 원한다면 마가목 드셔보시기 바랍니다.
마가목 먹는법
마가목은 시중에 매우 먹기 편하게 나와 있는데요. 이는 여러분들이 원하시는 방법을 선택하여 드시면 될것 같습니다. 저희 아버지 께서는 최근 마가목즙을 시키셔서 액기스로 드셨지만 차로 끓여드실수도 있으며 담금주로 드실수 있기에 여러분들이 원하시는 방법으로 드셔보시기 바랍니다.
1. 마가목 차
2. 마가목 즙
3. 마가목 효소
4. 마가목 담금주
오늘은 이렇게 마가목 효능, 먹는법에 대해서 모두 알아보았는데요. 여러분들 어떠셨나요? 조금이나마 도움이 되셨나요? 마가목은 예로부터 우리몸에 좋다고 알려져 있습니다. 그렇기에 위의 효능들을 보시고 안좋은 부분들이 있으시다면 드셔보시기 바라며 여러분들 모두 건강하시길 바라겠습니다. 오늘도 저의 포스팅을 읽어주셔서 감사드리며 다음에 더 유익한 내용으로 찾아뵙도록 하겠습니다.
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