홍화씨 효능 10가지, 부작용 알아보기

안녕하세요, 오늘은 홍화씨 효능 10가지, 부작용 에 대해서 알아보려고 하는데요. 홍화씨는 국화과에 속하는 꽃으로 홍화의 씨앗을 줄여 홍화씨라고 부른다고 합니다. 이러한 홍화씨는 건강상의 이점이 많아 즐겨 찾는분들이 늘어나면서 많은분들에게 입소문을 타고 있다고 하는데요. 이는 노화로 인해 무릎이나 허리가 아플때 홍화씨를 꾸준하게 섭취하게 되면 뼈가 잘붙고 뼈와 관절에 좋은 식품이라고 알려지게 되면서 많은분들이 찾게 되었다고 합니다. 헌데 이외에도 홍화씨에는 다양한 효능이 더욱 많기에 아래에서 알아보시기 바라며 그전 다른효능들을 통해 관절에 좋은 효능들 건강에 좋은 효능들 같이 알아보시면서 더욱더 건강해지시길 바라겠습니다. 그럼 시작해볼까요? 

홍화씨 

홍화씨는 이집트가 원산지이며 인류가 재배한 가장 오래된 작물 중에 하나라고 합니다. 고대 이집트에서는 주로 옷감을 물들이는 염료로 사용되왔으며 우리나라에서 염료로 사용되왔던 흔적들이 있다고 하는데요. 헌데 최근에는 홍화씨가 건강에 좋다는 많은 이점들이 발견이되어 소개가 되면서 많은분들이 건강상의 이유로 찾게 되었다고 합니다. 또한, 홍화씨는 국화과에 속하는 두해살이풀로 우리나라에서는 잇꽃이라고 불리운다고 하는데요. 이는 몸에 이로운 꽃이라는 의미로 오래전부터 한의학에서는 심장질환을 치료하는 약재로 쓰였으며 다양한 효능들이 입증이 되었기에 아래에서 알아보면서 여러분들께서 홍화씨를 드셔보셨으면 좋겠습니다. 그전 도움되는글에서 다양한 효능 알아보세요.

 

다른건강에 도움되는 효능 알아보기

 

홍화씨 이외에도 건강에 도움 되는 많은 효능들이 있는데요. 먼저 관절이나뼈에 도움되는 효능들 7가지 모두 정리해놓았으니 같이 보시기 바라며 이외의 원기회복에 좋은 효능들도 같이 알아보시기 바랍니다. 

 

 

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홍화씨 효능 

 

1. 뼈건강(골밀도 개선)

홍화씨 효능 첫번째는 뼈건강이라고 하는데요. 홍화씨 속에는 칼슘과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 그렇기에 뼈건강에 도움이 되며 홍화씨 껍질에 함유된 유기백금은 뼈의 강직을 높여주며 뼈가 약해질수 있는 환경을 예방하여 준다고 하는데요. 이외에도 여성호르몬과 비슷한 마타이레시놀이라는 성분이 들어 있어 에스트로겐이 줄어드는 여성들의 갱년기 증상의 골밀도를 증가시켜 골다공증도 예방시켜준다고 하니 뼈건강을 위한다면 홍화씨 드셔보시기 바랍니다. 

 

2. 항암효과 

홍화씨 효능 두번째는 항암효과라고 하는데요. 홍화씨 속에는 비타민 E 성분과 토코페롤 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그렇기에 암세포가 증식되는 것을 방지하여 주며 자외선 차단도 해주기에 피부암도 예방이 된다고 하는데요. 또한, 대장암의 치료에 쓰이는 시스플라틴 이라는 성분의 활성도 증가시켜 대장암도 예방하여 주여 항암제의 부작용 또한 예방하여 준다고 하니 항암효과를 위한다면 홍화씨 드셔보시기 바랍니다. 

 

3. 냉증개선

홍화씨 효능 세번째는 냉증개선이라고 하는데요. 홍화씨는 한의학적으로 따듯한 성질을 가지고 있다고 합니다.  이외에도 홍화씨에 속해있는 여러가지 영양소들은 체내의 신진대사를 활발하게 만들어주고 혈액순환을 원활하기 만들어주는 작용을 한다고 하는데요. 그렇기에 이같은 효능 때문에 손과 발이 차신분들은 수족냉증을 개선시킬수 있으며 몸의 다양한 냉증을 개선시켜준다고 하니 몸이 차가우신분들은 드셔보시기 바랍니다. 

 

4. 골절 개선

홍화씨 효능 네번째는 골절개선이라고 하는데요. 홍화씨 속에는 칼슘, 마그네슘, 백금 등 영양소가 풍부하게 들어 있다고 합니다. 그렇기에 뼈에 금이 가거나 뼈가 부서지는 뼈 골절에 매우 뛰어난 효과가 있다고 하는데요. 홍화씨는 한의학거으로 해독효과가 있으며 혈액순환을 도와주고 뼈건강을 도와주어 뼈골절에 좋다고 하는데요. 이외에도 뼈 골밀도도 높여주는 연구결과도 있다고 해요. 특히 성장기의 아이들에게는 뼈를 튼튼하도록 만들어 주며 연골세포의 분열도 활성화 시켜준다고 하는데요. 뼈에는 다방면으로 도움이 되니 홍화씨 드셔보시기 바랍니다. 

 

5. 심장건강

홍화씨 효능 다섯번째는 심장건강이라고 하는데요. 홍화씨 속에는 불포화 지방이 단일과 다중 모두 풍부하게 들어 있다고 하는데요. 그렇기에 심장질환을 일으키는 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치를 감소시키는데 매우 탁월한 효능을 가지고 있다고 합니다. 한 연구에 따르면 홍화씨에서 추출한 홍화씨 오일을 먹으면 나쁜 콜레스테롤이 감소되며 좋은 콜레스테롤은 증가를 시켰다는 결과를 얻었다고 하는데요. 이외에도 항염작용에도 좋기에 염증을 줄여주어 더욱더 심장질환을 예방할수 있다고 하니 홍화씨 심장건강을 위해 드셔보시기 바랍니다. 

 

6. 다이어트

홍화씨 효능 여섯번째는 다이어트라고 하는데요. 홍화씨 속에는 리놀레산이라는 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 체지방 분해를 활성화 해주어 체지방을 감소시키는데 매우 탁월한 효능을 가지고 있다고 하는데요. 이외에도 다양한 비타민과 미네랄을 포함하고 있어 균형있는 영양소를 제공하여 준다고 하니 홍화씨 드셔보시기 바라며 불포화지방산은 복부의 지방도 낮춰주며 근육도 늘려준다고 하니 다이어트를 위해 홍화씨 드셔보시기 바랍니다. 

 

7. 뇌건강

홍화씨 효능 일곱번째는 뇌건강이라고 하는데요. 홍화씨 속에는 불포화지방산이 다량 함유되어 있다고 합니다. 그렇기에 뇌의 혈액순환을 활성화 시켜주며 뇌세포 촉진을 활성화하여 뇌의 건강을 증진시켜준다고 하는데요. 이외에도 뇌의 기억력 을 증진시켜주며 인지능력 등 뇌의 전반적인 기능을 강화 해줌으로써 치매 예방도 시켜준다고 하니 홍화씨 뇌건강을 위해 드셔보시기 바랍니다. 

 

8. 혈당 관리

홍화씨 효능 여덟번째는 혈당 관리라고 하는데요. 홍화씨 속에는 좋은 양질의 불포화 지방산이 다량 함유되어 있습니다. 그렇기에 인슐린 수치를 조절하여 주며 포도당 대사를 개선하여 준다고 하는데요. 이로 인해 혈당을 원활하게 조절할수 있으며 개선을 시켜준다고 합니다. 이외에도 리놀레산이라는 홍화씨에 들어 있는 불포화 지방산이 인슐린의 감수성과 포도당 대사를 보완한다고 하는데요. 그렇기에 당뇨의 위험이 있으신분들 및 당뇨병이 있으신분들은 홍화씨 드셔보시기 바랍니다. 

 

9. 피부관리 

홍화씨 효능 아홉번째는 피부관리라고 하는데요. 홍화씨에는 항염증 및 보습성분이 다량 함유되어 있다고 합니다. 그렇기에 홍화씨 오일을 바르게 되면 피부의 수분이 개선되면서 밸런스가 맞춰진다고 하는데요. 그렇기에 잔주름과 주름들이 개선이 되며 피부의 염증이나 발적이 있으신분들에게는 효과적으로 개선된다고 하며 레놀레산이 피지와 혼합되어 모공을 뚫어주며 피지와 블렉헤드, 여드름을 감소시켜준다고 하니 피부관리를 위해 홍화씨 드셔보시기 바랍니다. 

 

10. 면역력 향상

홍화씨 효능 열번째는 면역력 향상이라고 하는데요. 홍화씨에는 카로티노이드 및 플라보노이드 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분들은 항산화 물질로 면역력을 향상시켜준다고 하는데요. 또한, 항염작용도 같이 하여 주어 감염성 질환 및 염증성 질환을 예방함으로써 면역력을 더더욱 향상 시켜준다고 합니다. 이때문에 홍화씨 면역력을 위해 드셔보시기 바랍니다. 

 

홍화씨 부작용

 

홍화씨는 예로부터 내려온 한약재이기에 특별한 부작용은 없지만 따듯한 성질을 가지고 있기에 만약 열이 많으신분들은 과다섭취를 피해주시기 바랍니다. 또한, 소화장애 같은 속쓰림, 구토, 설사 등이 나온다면 중단하여 주시기 바라며 평소 드시는 약 중 항생제, 항우울제, 항응고제 같은 약물들은 전문의와의 상의후 드셔보시기 바랍니다. 이외에도 임산부 및 수유중이신분들께서도 섭취를 자제해 주세요. 

 

오늘은 홍화씨 효능과 부작용에 대해서 알아보았는데요. 여러분들 어떠셨나요? 조금이나마 도움이 되셨나요? 홍화씨는 우리 몸에 매우 좋은 한약재로 예로부터 전해 내려온 건강식품입니다. 그렇기에 만약 여러분들께서 위의 효능을 보시고 나에게 부족한 부분이 있다면 홍화씨로 채워보시기 바라며 건강 꼭 챙겨보시길 바라겠습니다. 오늘도 저의 포스팅을 읽어주셔서 감사드리며 다음에 더 유익한 내용으로 찾아뵙도록 하겠습니다.