목디스크 치료방법 10가지 알아보기

 

안녕하세요, 오늘은 목디스크 치료방법 10가지 알아보기에 대해서 여러분들께 알려드리려고 하는데요. 목디스크에 대해서 관심을 가지게 된 이유는 요즘 컴퓨터 작업을 오래함에 따라 목과 어깨가 아프기 시작해서 관심을 가지게 되었는데요. 원래도 거북목, 일자목 등에 이미 고생을 하고 있어 목디스크가 언제 생길지 몰라 전전긍긍하게 되어 알아보게 되었습니다. 그렇기에 만약 여러분들께서도 목디스크에 대해서 고민중이시라면 아래의 내용 보시면서 치료방법 알아보시기 바라며 목디스크 질환에 노출되게 되면 계속적으로 고생을 하실수 있기에 아래의 방법으로 예방하여 보시기 바라겠습니다. 그럼 시작해볼까요?

목디스크

목디스크는 목의 척추 부분의 디스크가 탈출하거나 튀어나오게 되어 신경과 척수를 압박하는 질환이라고 하는데요. 목디스크의 원인들을 다양하지만 대부분 좋지 못한 자세와 더불어 습관 그리고 외부의 충격 그리고 나이가 들어감에 따라 노화를 하여 이러한 증상이 나타난다고 합니다. 목디스크의 주 증상은 목이 물론 아프기도 하지만 방사통으로 팔이나 손가락 그리고 어깨 부분이 저리거나 찌릿한 증상이 나타날수 있는데요. 이외에도 힘이 빠지는 등등 다양한 증상들이 나타날수 있습니다. 주로 진단은 엑스레이나 mri로 검사를 진행한다고 하는데요. 치료방법의 경우 매우 다양하며 물리치료 약물치료가 병행이 되야 할수 있기에 아래에서 알아보시고 참고하여 보시길 바라겠습니다. 

 

목디스크에 도움되는 글 알아보기

 

목디스크 치료방법을 알아보기전에 도움되는 내용들을 넣어드리려고 하는데요. 경추베개 올바르게 쓰는법 알아보시기 바라며 관절에 도움되는 영양제들도 같이 알아보시기 바랍니다.

 

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목디스크 치료방법

 

1. 약물치료

목디스크 치료방법 첫번째는 약물치료 라고 하는데요. 목디스크 치료방법에는 다양한 치료가 있지만 약물치료를 통해서 진행을 해야 할경우도 있는데요. 이는 통증완화와 염증완화 그리고 근육이완을 위해 약물치료를 실시한다고 합니다. 통증과 근육을 이완하기 위해서는 근육이완제, 진통제, 항우울제 등이 있으며 염증완화를 위해서는 스테로이드 및 비스테로이드 항염증제가 있다고 하니 전문의와의 상담 후 진행하여 보시기 바랍니다. 

 

2. 물리치료 

목디스크 치료방법 두번째는 물리치료라고 하는데요. 물리치료에는 다양한 치료가 있는데요. 근래에 목이 아파 여러가지 물리치료를 해보았는데요. 먼저 한의원에 가시게 되면 다양한 침치료부터 뜸으로 치료를 하실수 있으며 정형외과에서는 전기치료 및 초음파 등 다양한 자극을 통해 치료를 하실수 있습니다. 대개 진료를 보시게 되면 물리치료를 환자에 맞추어 해주기 때문에 물리치료 전문의와의 상담 후 진행하여 보시기 바랍니다. 

 

3. 도수치료

목디스크 치료방법 세번째는 도수치료라고 하는데요. 도수치료의 경우 조기에 치료를 할때 비수술적 요법으로 개선하실수 있는 제일 좋은 방법이라고 합니다. 이는 물리치료 중 하나로 약물이나 주사를 사용하지 않고 환부에 직접 자극을 주어 통증을 치료하는 방법이라고 하는데요. 단, 물리치료가 효과가 있으려면은 치료사가 환부를 직접 만져야 하기 때문에 광범위한 치료 경험과 전문지식을 가지고 있어야 한다고 합니다. 이와 더불어 환자분들의 적극적인 생활 습관 개선도 필요하다고 하니 참고하시기 바랍니다. 

 

4. 신경차단술

목디스크 치료방법 네번째는 신경차단술이라고 하는데요. 신경차단술은 가늘고 긴 침을 이용하여 해당부위의 특수 약물을 투여하는 시술이라고 합니다. 약물을 주입하기 위해 증폭 장치 와 같은 영상 장비를 사용하여 디스크, 신경, 관절 등 척추의 구조를 정확하게 검사하여 염증과 신경유착으로 인한 통증을 완화시킬수 있다고 하는데요. 이 시술의 경우 외과적 개입이나 절개 없이 국소 마취로 진행이 되며 시술시간이 10분정도밖에 걸리지 않기에 환자분들이 빠르게 일상생활로 복귀할수 있다고 합니다. 

 

5. 경추 내시경수술

목디스크 치료방법 다섯번째는 경추 내시경수술이라고 하는데요. 만약 비수술적 치료가 효과가 없거나 팔과 손의 사용에 지장을 줄 정도로 증상이 심각하다면 수술적치료를 고려해야 한다고 하는데요. 목디스크 질환의 일반적인 수술적 치료는 경추 내시경수술이 있다고 합니다. 내시경 수술은 1cm 내외의 작은 절개를 통해 환부를 직접 눈으로 확인을 하며 통증을 유발하는 문제 부위만 제거하는 최소 침습적 시술이라고 하는데요. 이방법의 경우 수술 후 합병증 위험이 낮으며 회복이 빠르기에 일상생활로 빠르게 복귀할수 있다고 합니다. 

 

6. 생활습관개선

목디스크 치료방법 여섯번째는 생활습관개선 이라고 하는데요. 평소 여러분들은 어떠한 자세 많이 하고 계신가요? 컴퓨터를 할때 목을 쭈욱 내민다던지 핸드폰을 할때 목을 너무 아래로 숙여 보고 계시지 않으신가요? 만약 이러한 습관을 가지고 계시다면 목디스크가 생길 확률이 높아집니다. 그렇기에 평소 자세 신경써 주시기 바라며 거복묵 및 일자목이 되지 않게 주의하여 보시기 바랍니다. 

 

7. 목스트레칭

목디스크 치료방법 일곱번째는 목스트레칭이라고 하는데요. 여러분들 평소 목스트레칭 하시나요? 대부분 목디스크가 있으신분들은 잘못된 생활습관과 평소 스트레칭을 하지 않으므로써 목이 일자목과 거북목을 가지고 계신분들이 많으실꺼라 생각합니다. 그렇기에 목스트레칭을 평소 자주 중간중간 해주시는것이 좋은데요. 손을 만세한 상태에서 팔꿈치를 접어 깍지를 끼신후 머리 뒷쪽을 받쳐주시고 목을 뒤로 져쳐 목스트레칭 해보시기 바라며 정면을 본상태에서 45도로 목을 틀어 좌우로도 스트레칭 해보시기 바랍니다. 

 

8.경추베개 

목디스크 치료방법 여덟번째는 경추베개라고 하는데요. 경추베개는 저도 이용하는 베개 이기도 하는데요. 컴퓨터를 많이 하는 저로써는 항상 잘때 경추베개를 이용을 하고 있습니다. 경추베개는 목을 편안하게 만들어 주며 목의 굴곡에 따라 제일 편안한 자세를 취할수 있게 만들어졌기 때문에 목이 아프신분들이나 치료 하면서도 사용하실수 있으실것 같은데요. 만약 목이 아프신분들은 경추베개 이용하여 보시길 바라겠습니다. (위의 글 파란색 바 참고하여 보세요.)

 

9. 냉찜질

목디스크 치료방법 아홉번째는 냉찜질이라고 하는데요. 냉찜질의 경우 붓거나 염증이 생긴 부위에 효과가 좋으며 통증을 완화하는데 좋다고 합니다. 그렇기에 얼음팩 및 차가운물에 적신 수건을 목에 15분이나 20분 정도 올려보시기 바라며 하루에 3회에서 4회 정도 반복하여 보시기 바랍니다. 

 

10.  휴식취하기

목디스크 치료방법 열번째는 휴식취하기라고 하는데요. 여러분들 평소 목을 쓰는것을 무리하고 계시지 않으신가요? 목을 무리 하기게 되면 목 디스크의 압력이 가해지게 되어 좋지 못할수 있습니다. 그렇기에 평소 휴식을 잘 취하지 않고 계시다면 목부분에 휴식을 취해보시기 바라며 쉬실때에는 목부분을 편하게 받쳐주시어 바른 자세로 쉬어보시길 바라겠습니다. 

 

 

오늘은 이렇게 목디스크 치료방법 10가지에 대해서 알아보았는데요. 여러분들 어떠셨나요? 조금이나마 도움이 되셨나요? 목디스크가 생기게 되면 고질병으로 매우 고생을 할수밖에 없습니다. 그렇기에 평소 위의 치료방법 보시고 행하여 보시기 바라며 운동 및 스트레칭으로 목관리 잘하여 보시고 목건강 지켜주시길 바라겠습니다. 오늘도 저의 포스팅을 읽어주셔서 감사드리며 다음에 더 유익한 내용으로 찾아뵙도록 하겠습니다.