정상 혈압수치 정리 +혈압에 모든것 정리

 

안녕하세요, 오늘은 정상 혈압수치 에 대해서 알아보려고 하는데요. 혈압은 우리 신체에서 대사작용을 하는데 매우 중요한 수치라고 합니다. 그렇기에 만약 혈압이 높게 되면 고혈압으로 인해 다양한 질병 및 질환들에 노출이 될수 있으며 혈압이 낮게 되어도 저혈압으로 인해 다양한 질병들에 노출이 되게 될수 있다고 하는데요. 이처럼 혈압은 매우 중요한 건강의 지표이기에 아래에서 정상수치 혈압에 대해 모두 알려드리겠으니 알아보시기 바라며 낮추는방법 등 다양한 혈압에 관해 중간중간 글을 넣어드리겠으니 같이 읽어보시면서 도움 받아보시기 바랍니다. 그럼 시작해볼까요?

혈압

혈압은 먼저 두가지로 나뉜다고 하는데요. 혈압은 혈관 내의 압력을 이야기 한다고 하는데요. 혈압이 높게 되면 고혈압이라고 하며 혈압이 낮게 되면 저혈압이라고 합니다. 먼저 고혈압에 경우에는 완치되는 질환이 아닌 조절을 해야 하는 질환이라고 하는데요. 만약 고혈압을 관리하지 않는다면 뇌졸중, 협심증, 심부전, 심근경색 등 다양한 혈관질환에 노출이 될수 있고 합병증이 발생될수 있기에 평소 혈압이 올라가지 않도록 관리를 철저히 하셔야 합니다.

또한, 저혈압은 혈압이 낮을 경우 발생을 하며 어지러움, 초조함, 심한경우에는 실신의 증상까지 나타날수 있다고 하는데요. 갑작스럽게 운동 및 여러가지 상황들을에 대해 발생이 될수 있으며 특별히 치료를 하지 않아도 일상생활이 가능하지만 자칫하면 큰일을 치룰수도 있기에 저혈압의 경우에도 지속이 된다면 평소 혈압이 떨어지지 않게 관리를 하여야 합니다. 그럼 고혈압 수치도 알아보며 정상 혈압 까지 같이 알아보도록 하겠습니다. 그전 고혈압에 관련된 도움되는 글도 같이 읽어보세요. 

 

 

혈압이높을때증상7가지

 

 

정상 혈압수치 

 

혈압 올바른 측정 

혈압은 2회 이상을 측정해야 하며 140/90 이상일경우 고혈압으로 측정이 된다고 합니다. 단, 측정할 시에는 10분이상 안정이 필요하며 측정 전에는 1시간 이내의 카페인, 술, 담배, 운도 등을 자제하고 난후 혈압을 측정하여야 한다고 하는데요. 정확한 혈압 정상 수치를 측정할수 있다고 하는데요. 또한, 자세, 장소, 긴장, 활동 등에 대해서도 차이가 많이 날수 있기 때문에 2분간격으로 2번 이상씩 측정을하여 2일에서 3일 간격으로 측정을 하여 비교하여 보셔야 한다고 합니다. 만약 양팔 측정시에 최고혈압이 0 이상 최저 혈압이 10이상 차이가 나게 된다면 전문의의 진단 꼭 받아보시기 바랍니다. 

 

혈압낮추는방법10가지

 

혈압 (최고)	혈압 (최저)
정상	120 미만	80미만
고혈압 전단계	120~139	80~89
1기	140~159	90~99
2기	160이상	100이상

 

혈압의 정상수치를 보시게 되시면 최고 혈압이 120 미만에 최저혈압이 80이하가 정상수치라고 하는데요. 또한, 위에서 보듯이 고혈압 전단계 그리고 1기, 2기 이렇게 측정이 되게 됩니다. 그리고 저혈압의 경우에는 최고 혈압이 90미만에서 최저혈압이 60미만일 경우 저혈압이 측정이 되게 된다고 하는데요. 그렇기에 정상수치 위엥서 보시면서 기억해 두셨다가 나의 혈압 상태 꼭 체크하여 보시기 바랍니다. 그리고 마지막으로 정상단계를 조금이라도 벗어났다 생각이 드신다면 나의 건강 바로 챙기시어 나의 몸관리 철저하게 해주세요. 

 

정상 혈압수치 정리 +혈압에 모든것 정리

위에서 보셨듯이 정상 혈압수치 관리 철저히 하여 보시기 바라며 아래에서 혈압에 관련된 여러분들께 도움되는 글들 더욱 넣어드릴터이니 같이 모든글 보시면서 도움 받아보시길 바라겠습니다. 

 

고혈압좋은음식10가지

 

 

혈압톱효능,성분알아보기

 

 

오늘은 이렇게 정상 혈압수치 에 대해서 알아보며 여러분들께 도움 될만한 혈압에 대한 글들 모두 알려드렸는데요.여러분들 어떠셨나요? 조금이나마 도움이 되셨나요? 혈압은 우리몸의 질병 및 질환들을 유발할수 있기에 평소 관리를 하는것이 무엇보다도 중요합니다. 그렇기에 만약 여러분들께서 혈압이 걱정이 되신다면 위의 글에서 정상수치 확인하시어 도움되는글들도 보시고 먹는것, 영양제 모두 챙겨보시길 당부드리겠습니다. 오늘도 저의 포스팅을 읽어주셔서 감사드리며 다음에 더 유익한 내용으로 찾아뵙도록 하겠습니다.