숙취해소법 숙취해소에 좋은 음식

 

 

안녕하세요, 오늘은 숙취해소법 숙취해소에 좋은 음식 에 대해 알려드리려고 하는데요. 

여러분들 한번쯤 술먹고 다음날 숙취때문에 고생한적은 없으신가요? 저는 어제 그저께 먹은 술로 인해 어제 숙취에 몸무림을 쳤는데요. 어제 이방법을 하지 않았다면 숙취가 매우 오래 갔을것이라고 생각합니다. 

그래서 오늘은 제 경험에서 우러 나온 숙취해소법 숙취해소에 좋은 음식을 한번 알아보려 하는데요. 그럼 시작해 볼까요?

 

숙취해소법 숙취해소에 좋은 음식

 

1. 과일주스 마시기 

 

제가 제일 좋아하는 과일주스는 갈아만든 배 인데요. 저만의 숙취해소법 은 꼭 술을 마시고 난 다음날 갈아만든 배 한캔을 마셔줍니다. 과일주스에는 두통을 완화 시킬수 있는 기능이 있다고 해요.

술을 먹고 일어난 다음날 머리가 아프신분들이 많잖아요 이는 전날에 마신 술이 점차 깨기 시작하면서 두통이 동반될수 있는 것인데요. 이때, 당과 함께 비타민이 가득한 과일주스를 드셔주시면 뇌의 정상적인 기능을 할수 있게 도와주기때문에 숙취가 완화 된다고 합니다.

 

2. 물과 초코우유 마시기

 

 

술을 많이 마시기 되면 중간에 갈증을 느껴 잠결에 깨시는 분이 많으실거라 생각합니다. 저역시도 술을 먹게 되면 중간에 한번은 갈증을 느껴 꼭 잠에서 깨곤하는데요. 이는, 체내에 알콜이 들어오게 되면 이뇨작용이 활발하게 되기 때문에 많은 양의 수분이 몸밖으로 배출되게 됩니다. 하지만, 알콜을 분해하려면 많은 수분이 필요하기 때문에 평소보다 더 많은 갈증을 느끼게 되는것이죠.

 

그렇기에 숙취해소법 중 하나는 수분을 많이 보충해 주어야 한다는 것인데요.  그래서 제가 과일주스와 같이 많이 마시는 것은 초코우유 다음에 물입니다. 초코우유 안에는 타우린, 카테란 성분이 들어있어 알콜을 분해하는데 매우 큰 도움이 된다고 합니다. 술을 마시고 난 다음날 초코우유를 안드셔본 분들이라면 꼭 한번 초코우유도 같이 드셔보시기 바랍니다. 

 

3. 생강차 마시기

 

술먹을 당시에는 괜찮지만 그다음날 메스꺼움과 구토 증상을 느껴 구토를 하시는분들이 많으실꺼라 생각합니다. 저역시도 항상 술을 많이 먹고 나면 구토에 시달리곤 하는데요. 구토를 하게 되면 몸도 힘들뿐 아니라 그날은 아무것도 먹지 못할정도로 몸이 망가짐을 느낍니다. 이러한 증상에도 숙취해소법 바로 해결방안이 있습니다. 바로 생강을 드셔주시는 건데요.

 

생강에는 메스꺼움을 억제하고 위점막 재생과 염증을 제거하는데 탁월한 효과가 있기때문에 평소에 위가 안좋았던 분들도 자주 드셔주면 좋구요. 술먹은 다음날 생강차를 한잔 드셔주시면 빠르게 완화되는 효과를 보실수 있으실꺼라 생각합니다. 

 

생강차는 평소 다리는것도 편해서 밑에 만드는법을 첨부해 드릴테니 한번 따라하셔서 드셔보시길 바랍니다. 

 

4. 콩나물국 먹기

 

해장국 중 단연 콩나물국은 많은 분들이 숙취해소를 위해 애용하시는 음식중 하나라고 생각합니다. 그 이유는 콩나물에는 아스타라긴산이라는 물질이 들어 있기 때문에 알콜 섭취로 인해 생긴 아세트알데히드의 독성물질을 해소시켜주기 때문이죠. 그러니 여러분들도 숙취해소법 에는 꼭 콩나물국을 드시기 바랍니다.

 

 

5. 충분한 수면취하기

 

숙취해소법 중 효과적인 방법 중 하나는 단연 충분한 휴식과 수면이라고 할수 있는데요. 알콜이 해독되는 과정해서 손실된 기력을 보충하려면 꼭 충분한 휴식과 수면을 취해야지만 몸의 신진대사가 원활해지면서 알콜 해독이 빨라지기 때문입니다. 꼭 술먹은 다음날은 충분한 휴식과 수면을 취해주시기 바랍니다.

 

오늘은 이렇게 숙취해소법 숙취해소에 좋은 음식 에 대해서 알아보았는데요. 어떠셨나요? 조금이나마 도움이 되셨나요? 여러분들도 위에 방법을 보시고 만약에 내가 사용하지 않은 방법이 있다면 꼭 숙취해소 하실때 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 그리고 나만의 숙취해소법 숙취해소에 좋은 음식 꼭 찾으시어 숙취에서 탈출하시기 바랍니다.

오늘은 여기까지 하도록 하겠구요. 다음에는 더 좋은 포스팅으로 찾아뵙도록 하겠습니다. 감사합니다. 

 

 

 

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