소변이 자주 마려운 증상

소변이 자주 마려운 증상

안녕하세요, 오늘은 소변이 자주 마려운 증상에 대해 설명해볼까 하는데요. 여러분 혹시 평소보다 소변이 자주 마려운 증상에 시달려본적 있으신가요? 소변이 자주 마려운 증상을 그냥 넘어갈수도 있지만 만약 갑자기 이 증상이 생겨 계속 지속된다면 문제가 있을 수도 있는데요. 어떠한 증상이 있을 때 소변이 자주 마려운지 한번 살펴보도록 하겠습니다. 그럼 시작해볼까요?

 

 소변이 자주 마려운 증상

 

정상적인 소변

소변이 자주 마려운 증상

여러분 하루에 본인이 소변을 몇번 누시는지 체크 하시나요? 정상 적인 소변 횟수를 알아야지 내가 소변이 자주 마려운 편인지 아니면 정상적인 건지를 알수 있겠죠. 정상적인 배뇨의 숫자는 하루 평균 6~8 번이며 주간은 5~6번 밤에는 0~1 번 정도로 보는것이 보통이라고 하는데요. 만약 원래 소변을 누셨던 횟수가 있으시면 평균과 다를수도 있으니  그 점을 고려하시어 체크해 보시기 바랍니다. 

 

 

소변의 하루의 배출 양

소변이 자주 마려운 증상

소변은 하루에 6~8 번 배출을 하며, 성인의 경우에는 하루에 약 1.2 리터에서 1.5 리터 정도의 양을 배출한다고 합니다. 한번 배출이 될 때의 양은 150~200ml 이며 이정도에 소변이 찰 경우에 화장실 가고 싶다는 느낌이 들게 되는 것이죠.

 

이렇듯 하루에 평균 1.3 리터 정도의 소변이 배출되니 수분을 충분히 섭취해 주어야 겠죠. 평소 많은 수분을 섭취하시는 분들은 그럴수도 있는 일이니 너무 걱정하실 필요는 없습니다. 

 

 소변이 자주 마려운 증상 이유

 

1. 방광염

소변이 자주 마려운 증상

소변이 자주 마려운 증상 이 나타난다면 방광염에 걸렸을 경우에 이러한 증상이 나타날수 있는데요. 방광염은 소변이 자주 마려우면서 소변을 볼 시에 통증을 유발하게 됩니다. 특히 여성분들에게 많이 발생하는 질환이죠 그 이유는 남자보다 요도의 길이가 짧고 항문과 외음부의 위치가 가깝기 때문인데요. 만약 소변이 자주 마려우면서 통증이 일어나고 시원하지 않다면 방광염을 꼭 의심해 보시기 바랍니다.

 

2. 요실금

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나이가 들기시작하면 몸의 모든 부분들이 늙기 시작하죠. 요실금은 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 현상인데요. 하지만 이증상은 골반 아래의 있는 골반저근이 약해져 생기는 증상입니다. 그렇기에 요실금을 고치기 위해서는 케겔운동 등 괄약근 운동을 자주 하셔야 합니다. 

3. 빈뇨

소변이 자주 마려운 증상

빈뇨에 경우에는 만약 하루에 수분 섭취가 많으신분들이라면 화장실을 자주 갈수 있는데요. 이러한 경우에는 문제가 없지만 갑자기 소변이 자주 마려운 증상 이 생겼다면 얘기가 달라지는데요. 이 같은 경우는 신장이 저하가 되었거나 당뇨와 같은 증상이 발생했을 때도 자주 발생하는 증상이니 꼭 넘기시지 마시고 정확한 검진을 받아보시기 바랍니다.

 

 

소변이 자주 마려운 증상 예방법

소변이 자주 마려운 증상

소변이 자주 마려운 증상도 예방하는 방법은 있습니다. 여러분들 혹시 긴장을 많이 하시나요 긴장을 자주 하시는 분들은 소변이 빈번하게 마려울수도 있는데요.

긴장을 완화 할수 있게 평소 심호흡 등 운동으로 마음을 많이 다스려 주세요. 이렇게 본인만의 긴장 해소법을 만들어 주면 이러한 증상도 완화가 될수 있습니다. 

 

소변이 자주 마려운 증상

자주 화장실을 참으시나요? 화장실을 자주 참는것은 좋지 않은데요. 만약 소변이 마렵다면 참지 마시고 꼭 화장실로 달려가 소변을 누시기 바랍니다. 

 

 

이렇듯 오늘은 소변이 자주 마려운 증상 과 예방법 등을 알아보았는데요. 어떠셨나요? 여러분 소변이 자주 마려운 증상은 사소한 증상일 수 있지만 우리 몸에 신진대사에 빼놓지 말아야 할 중요한 요소 입니다. 그렇기에 만약 이러한 증상이 나타난다면 그냥 넘어가지 마시고 꼭 한번 검진 받아보시길 바라겠습니다. 오늘도 제 포스팅이 도움 되셨길 바라며, 다음에는 더 좋은 포스팅으로 찾아뵙도록 하겠습니다. 감사합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

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