당뇨 수치 기준

안녕하세요, 오늘은 당뇨 수치 기준에 대해서 한번 알아볼려고 하는데요. 

여러분들 당뇨병에 대해서 아시나요? 예전에는 관심이 없었지만 최근 여러가지 검사를 하게 되면서 당수치가 정상수칩다 조금 높게 나오더라구요. 가끔 아침에 소변을 보거나 어떤 특정한 음식물을 먹었을 경우에 수치가 조금은 높게 나올수 이다고 하는데요. 하지만 나이가 먹어감에 따라 당뇨 수치 또한 걱정되는 부분이 아닐수 없더라구요. 

근데 당뇨 수치 기준 에 대해서 알려면 당뇨병이 뭔지 왜 당뇨 수치 기준이 중요한지 알아야 하잖아요. 

그래서 오늘은 당뇨병에 대해서 알아보며 당뇨 수치 기준은 어느정도 기준이 되는지 알아보도록 하겠습니다. 

그럼 시작해 볼까요?

 

 

 

 당뇨 수치 기준

 

요즘 식생활이 서구화 됨에 따라 당뇨병 또한 증가하게 되었는데요. 이 병은 식습관에서의 문제가 있을시에 제일 큰 문제가 되지만 요즘에는 옛날시대 때처럼 움직이지 않고 운동부족으로도 생길수 있는 병이라고 해요. 

그래서 당뇨병에 대해서 오늘 낱낱히 알아보며, 당뇨 수치 기준에 대해 명확히 알아보도록 하겠습니다 

 

혹시 여러분들 주위에 당뇨병으로 고생하시는 분 계신가요? 저는 주변에 간혹가다가 당뇨병 증세로 고생하시는 분들이 계신대요 통계의 의하면 전체 인구의 350만명 정도가 당뇨병을 앓고 있으며 이중에 절반 이상은 아직 본인이 스스로가 당뇨병인지 인지조차 하지 못한다고 합니다. 당뇨병 또한 수치를 체크하기 어렵기 때문에 본인이 당뇨병이라고 자각하기가 쉽지 않죠.

 

당뇨병

당뇨병이란 쉽게 말해 당이 많아서 소변으로 배출되는 것을 말하는데요. 혈당농도에 당이 많은 것이죠. 포도당은 탄수화물의 기본구성중 하나 입니다. 포도당들이 이용 되려면 인슐린이란 호르몬이 필요하게 됩니다. 하지만 포도당은 분비가 되었는데 인슐린이 제때 타이밍에 분비되지 못하면 그 포도당들은 할일을 하지못하고 다시 소변으로 배출되게 되는것이죠.

 

당뇨병이 나타나는 이유는

당뇨병이 나타나는 이유는 정확히 밝혀지지 않았지만 유전적인 요인과 환경적인 요인이 작용한다고 합니다. 유전적인 요인으로는 어머니나, 아버지 한분이 당뇨병의 유전자를 가지고 있다고 할 경우에는 자녀가 당뇨병이 생길 확률은 15% 이며, 양쪽 부모님 모두다 당뇨병일 경우에는 30%가 유전이 된다고 합니다. 

환경적인 요인으로는 영양소가 너무 탄수화물에만 치중해 있을 경우, 운동부족의 경우, 나이의 고령화, 비만, 스트레스, 장기간 약물복용, 호르몬 분비, 식생활의 습관, 영양소 불균형 등이 당뇨병과 매우 연관이 깊습니다. 

당뇨병의 대표증상

사실 당뇨병은 특별한 증상이 없는 경우가 많기 때문에 알아 채기란 쉽지 않은데요 하지만 대표적인 증상이 나타나기 때문에 이러한 증상이 있을 경우에는 병원으로가 정밀 검사를 받아보시는게 좋습니다. 

1. 갑자기 소변량이 많아지는 경우

혈당이 높아지면 많은양의 포도당이 빠져나가게 되면서 많은 양의 물과 함께 빠져나가게 되는데요. 이때, 갑자기 소변량이 증가하면서 평소보다 많은 양의 소변을 보게 됩니다. 

2. 갈증이 심해지는 경우

당연히 물이 다 빠져나가게 되면 갈증또한 심해지겠죠. 이러한 현상은 소변량이 증가하게 되면서 물이 모조리 빠져나가기 때문에 심한 갈증이 일어나 목이 타게 되면서 평소보다 자주 물을 마시게 됩니다. 

3. 식욕이 증가하는 경우

 

탄수화물에 있는 포도당이 몸에 흡수 되지 못하고 빠져나가게 되므로 에너지원이 없어지니 당연히 에너지원을 필요로 하니 자연스럽게 식욕이 증가하게 되고 식욕은 증가하지만 좀 처럼 살은 붙지 않게 됩니다 .

당뇨 수치 기준 

위의 표는 당뇨 수치 기준 표인데요. 이를 확인하시고 자신의 혈당 수치를 체크 해보시기 바랍니다. 솔직히 말하면 어떠한 질병을 걸리기 전에 예방하는 것이 매우 중요한대요. 모든병은 초기에 발견하는 것이 매우 중요합니다. 꾸준한 건강검진으로 미리미리 예방하시기 바랍니다.

또한, 나이가 어리신분들도 최근에는 젊은이 당뇨 라고 불리울만큼 젊은이들에게도 증가하는 추세이니 꼭 병원에 가시어 미리 검사를 받아 보시기 바랍니다. 

정상 당뇨병 혈당 기준

 

만약 당뇨병이시라면 혈당 관리가 매우 중요한대요. 혈당 측정은 매일 매일 하셔야 하며, 당을 조절하는 것이 매우 중요합니다. 이를 조절하는 이유는 사실 당뇨병은 합병증이 더 무섭기 때문입니다. 합병증의 종류에는 신부전증, 심장마비, 신경합병증, 뇌졸증 등등 대개 중증이기 때문에 잘 못하면 죽음의 문턱까지 이를 수 있다는 것이죠. 

하지만 이는 미리미리 예방한다면 충분히 합병증을 피해 갈수 있습니다. 

 

당뇨병 환자의 식이 조절과 운동

 

 

당뇨병 환자는 식이 조절과 운동이 매우매우 중요한대요. 운동을 혈압과 혈당을 낮춰 줄뿐 아니라 심혈관 기능을 개선 시킴으로써 심장과 순환기계 질활을 예방시켜 줍니다. 또한, 근육량을 증가 시키기 때문에 열량 소모를 촉진시키며, 당화혈색소 수치를 낮춰 줌으로써 인슐린 발란스를 맞춰주어 인슐린의 투여량을 감소시켜 줍니다. 

 

하지만 당뇨병 환자들은 과도한 운동을 할 경우 역효과가 날수도 있기 때문에 주치의와의 상담으로 본인에게 꼭 맞는 관리를 하시기 바랍니다. 

또한, 운동 만큼이나 식이 조절이 매우 중요한대요. 특히 정량에 맞는 음식을 세끼 꼬박꼬박 드시는 것이 매우 중요합니다 .그리고 드시지 말아야 될음식은 드시지 마시고 골고루 영양소에 맞춰서 드시기 바랍니다. 

오늘은 이렇게 간단히 당뇨 수치 기준에 대해서 알아보았는데요. 요즘에 몸이 안좋아 병원을 돌아다니면 검진을 받았는데요. 이렇게 아파보니 건강검진이 매우 중요하다는 것을 깨닫게 되더라구요. 여러분들도 미리미리 귀찮더라도 예방하시어 건강한 삶 사시길 바랍니다. 오늘도 좋은 하루 되시구요. 저는 다음에 더 좋은 포스팅으로 찾아 뵙도록 하겠습니다. 

감사합니다.

 

 

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