헬리코박터균에 좋은 음식 10가지 알아보기

안녕하세요, 오늘은 헬리코박터균에 좋은 음식에 대해 여러분들께 알려드리려고 하는데요. 헬리코박터균은 위점막에 기생하는 세균으로 우리나라의 많은 분들의 위장에 기생하고 있으며 헬리코박터균의 감염된 분들이 상당하다고 합니다. 저도 근래에 위염이 심해져 내시경을 받으면서 헬리코박터균의 조직검사를 하였는데요. 헬리코박터균이 있게 되면 위염, 위궤양, 위암 등에 노출이 될수 있기에 빠르게 검사 후 제균치료를 받아야 된다고 합니다. 그렇기에 오늘 아래에서 헬리코박터균에 좋음 음식에 대해 알아보겠으니 꼭 보아 주시기 바라며 위에 좋은 참고글들을 넣어놓겠으니 같이 읽어보시기 바라겠습니다. 그럼 시작해볼까요?

헬리코박터균

헬리코박터균은 위점막과 점액 사이에 기생하는 나선 모양의 세균으로 위암 발병의 중요한 원인 중 하나라고 합니다. 정확한 감염 경로는 알려지지 않았지만 사람과 사람사이에서 전파되는것으로 추정된다고 하는데요. 대변이 있는 오염된 물질이 입을 통해 유입되어 감염되거나 입에서 입으로 감염되기도 한다고 합니다. 또한, 내시경, 물, 음식을 함께 쓰게 되면 감염도기도 한다고 하는데요. 비위생적인 생활습관에서 전염이 이루어진다고 하니 각별히 위생관리 신경쓰셔야 될것 같습니다. 치료는 궤양 치료제와 항생제를 섞어 1~2주 정도 약을 복용하여야 한다고 하는데요. 복용 후에는 70% 정도 박멸이 되며 4주후에는 모두 박멸되었는지 재검사를 시행하여야 한다고 합니다. 

 

위장 관련 도움되는 글

 

아래의 위장 관련 도움되는 글들을 넣어드릴껀데요. 매스틱은 위장에 매우 좋은 효능을 보이는 건강식품이며 나머지 위내시경 관련 글들과 위염 증상등의 글들을 넣어놓겠으니 같이 읽어보시기 바라겠습니다. 

 

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헬리코박터균에 좋은 음식

 

1. 홍삼

 

헬리코박터균에 좋은 음식 첫번째는 홍삼인데요. 홍삼에는 사포닌의 일종인 진세노사이드 성분이 들어 있습니다. 이성분으로 인해 헬리코박터균이 억제 된다고 하는데요. 이는 헬리코박터균에 감염된 사람들을 대상으로 한 연구결과 항생제와 홍삼을 10주간 먹게 한뒤 항생제만 먹었을때는 70%의 제균비율이 홍삼과 같이 먹었을때 85%까지 높아졌다는 사실을 확인했다고 합니다. 그렇기에 만약 헬리코박터균을 억제하시고 싶으시다면 홍삼 드셔보시기 바랍니다.  

 

2. 양배추

헬리코박터균에 좋은 음식 두번째는 양배추인데요. 양배추에는 폴리페놀 성분이 풍부하여 각종 암예방에 도움이 되며 위암의 원인인 헬리코박터균 억제에 매우 뛰어난 효능을 가지고 있어 위암을 예방하는데 매우 효과적이라고 합니다. 이외에도 탄수화물, 칼슘, 인, 비타민C 도 풍부하여 어린이들 발육 및 활성산소 제거, 다이어트 효과도 뛰어나다고 하는데요. 그렇기에 헬리코박터균 예방을 위해 양배추 드셔보시기 바랍니다. 

 

3. 김치

헬리코박터균에 좋은 음식 세번째는 김치인데요. 김치는 맵고 짜기 때문에 위건강에는 좋지 못할거란 이야기가 있습니다. 하지만 김치에는 각종 위의 좋은 재료가 들어 있기에 위를 건강하게 만들어 준다고 하는데요. 헬리코박터균에 감염된 쥐들에게 먹여본 결과 위선종등이 눈에 띄게 줄었다고 합니다. 그렇기에 헬리코박터균 억제를 원한다면 김치 드셔보시기 바랍니다. 

 

4. 감초

헬리코박터균에 좋은 음식 네번째는 감초인데요. 감초는 한약재로 많은 치료목적으로 쓰이며 이 중에서도 헬리코박터균 억제에 매우 효과적인 식품으로 선정되었다고 합니다. 이는 혈압 상승 등의 부작용을 일으키는 글리시리진 감초의 성분은 줄이고 몸에 유익한 감초 성분 리코A를 늘려 쥐에게 먹인 결과 헬리코박터균 감염이 억제 되는것을 확인했다고 하는데요. 그렇기에 만약 헬리코박터균 억제를 원한다면 감초 드셔보시기 바랍니다. 

 

5. 유산균

헬리코박터균에 좋은 음식 다섯번째는 유산균인데요. 유산균에는 헬리코박터균 억제에 좋은 효능을 가지고 있으며 이러한 효능으로 인해 억제에 도움을 준다고 하는데요. 이외에도 유산균은 장내환경을 건강하게 조성시켜주기 때문에 면역력강화에도 매우 큰 도움이 됩니다. 단, 유산균 만으로는 전체 박멸을 하기 어렵기에 치료약을 드시면서 유산균은 도움을 주는 보조제로 제균율을 높이시기 바랍니다.  

 

6. 마늘

헬리코박터균에 좋은 음식 여섯번째는 마늘인데요. 마늘은 10대 장수식품 중 하나로 마늘을 음식으로 직접 먹거나 마늘 추출물, 합성물질 등 모두 헬리코박터균 감염의 의한 위염이나 위암 예방에 매우 큰 도움이 된다고 하는데요. 마늘에는 항염작용을 하기때문에 염증을 제거 하여 주고 건강에 매우 유익한 도움이 되니 마늘 자주 드셔보시기 바랍니다. 

 

7. 강황

헬리코박터균에 좋은 음식 일곱번째는 강황인데요. 강황에는 위산의 과다분비를 막으며 위벽을 보호하면서 위의 있는 염증을 개선시기고 치료에 좋다고 합니다. 그렇기에 위를 튼튼하게 만드는데 매우 큰 도움이 된다고 하는데요. 만약 위장건강이 좋지 못하다면 강황 꼭 드셔보시기 바랍니다. 

 

8.오메가 3 지방산

 

헬리코박터균에 좋은 음식 여덟번째는 오메가 3 지방산인데요. 오메가 3 지방산은 혈관건강에 매우 좋은 불포화 지방산이라고 합니다. 이는 염증 억제와 암예방에 매우 효과적이기 때문에 오메가 3 지방산을 섭취하게 되면 위의 있는 염증, 위의 있는 암등이 예방이 된다고 하는데요. 그렇기에 오메가 3 지방산 위건강을 위해 드셔보시기 바랍니다. 

 

9. 브로콜리

헬리코박터균에 좋은 음식 여덟번째는 브로콜리인데요. 브로콜리에는 설포라팬 위장질환을 예방하는데 매우 탁월하다고 하는데요. 이는 위장질환에 원인이 되는 독소를 제거하고 헬리코박터균 억제해도 매우 효과적이라고 합니다. 그렇기에 브로콜리 위장건강을 위해 꼭 드셔보시기 바랍니다. 

 

10.사과 

헬리코박터균에 좋은 음식 열번째는 사과인데요. 사과에는 식이섬유 종류인 펙틴 성분이 들어 있어 장내의 유익균을 증식시킨다고 합니다. 그렇기에 위장개선에 매우 좋다고 하는데요. 장이 건강해야 면역력이 높아지며 위장질환이 같이 개선되기에 위장을 건강을 원한다면 사과 꼭 드셔주시기 바랍니다. 

 

 

오늘은 이렇게 헬리코박터균에 좋은 음식 들을 알아보았는데요. 저도 근래 위의 염증 때문에 내시경을 받고 헬리코박터균 검사를 받았기에 여러분들께서도 경각심을 가지고 위건강 꼭 미리 예방하시고 지키시길 바라겠으며 쏙쓰림, 더부룩함 등이 있으시다면 그냥 넘어가지마시고 빠르게 진단 받으시고 위의 좋은 음식, 건강식품 등으로 예방 하시길 바라겠습니다. 오늘도 저의 포스팅을 읽어주셔서 감사드리며 다음에 더 유익한 내용으로 찾아뵙도록 하겠습니다.