산삼의 효능, 산삼 먹는 방법 알아보기

안녕하세요, 오늘은 산삼의 효능, 산삼 먹는 방법 에 대해서 알아보려고 하는데요. 산삼은 매우 귀한 약재로 여러분들께서도 한번쯤은 들어 보셨을 귀한 약재라고 생각합니다. 그렇기에 몸이 좋지 못하다는 이야기를 들으면 산삼 한번 먹어봐 라는 이야기를 할정도로 몸에 매우 좋다고 할수 있는데요. 특히 예로부터 자양강장, 원기회복 등 몸에 기력을 보충하여 주고 기운을 북돋아 주기에 지금까지도 사랑을 받고 있다고 하니 아래에서 산삼의 효능, 산삼 먹는 방법 알아보시고 나에게 꼭 보충해야 한다고 생각하시는분들은 산삼 꼭 드셔보시기 바랍니다. 그럼 시작해볼까요?

산삼

산삼은 산속에 야생하는 삼을 말하는데요. 분류학적으로는 진성쌍떡잎식물로써 국화군 미나리목 두릅나무과 인삼속 인삼 즉 일반 인삼과 같은 종을 말한다고 합니다. 소위 말하는 인삼은 개량종으로 산삼을 단지 인공적으로 재배한 것이라고 하는데요. 인삼재배는 고려 후기 부터 시작이 되었으며 고려시대 이전에 나오는 인삼은 모조리 산삼이라고 합니다. 단, 인삼 농사가 본격화 된건 조선 중후기 시기 였다고 하며 산삼의 초기는 3개의 잎으로발아되며 4년 5년이 되어야 5개의 잎이 된다고 합니다.

줄기 끝이 손바닥 처럼 생겼으며 끝이 뾰족하고 잎 표면에 잔털이 있고 가장자리는 톱니바퀴같이 생겼다고 하는데요. 시중에 판매되는 산삼은 대부분 산양삼이나 장뇌삼이며 산양삼이 장뇌삼 보다 산삼에 가까운 것이라고 합니다. 아래에서 산삼의 효능, 산삼 먹는방법 자세히 알아보도록 하며 그 전 여러분들이 궁금해 할만한 삼들과 비슷한 효능이 있는 약재들을 넣어놓겠으니 같이 알아보세요. 

 

산삼과 비슷한 효능 알아보기

 

산삼의 효능을 알아보시기 전 다른 삼들에 대해서 비교해보시면 좋을것 같은데요. 아래의 클릭을 통해 장뇌삼, 홍삼, 을 알아보시기 바라며 또한, 비슷한 효능을 가지고 있는 녹용, 침향환 등도 넣어놓겠으니 같이 알아보시고 건강 챙겨보시기 바랍니다. 

 

 

장뇌삼효능,먹는방법보기

 

 

홍삼효능10가지,부작용보기

 

 

침향환효능10가지부작용보기

 

 

녹용효능10가지,부작용보기

 

 

산삼의 효능

 

1. 기력증진

산삼의 효능 첫번째는 기력증진 이라고 하는데요. 예로부터 산삼은 기력회복, 원기회복에 쓰였다고 합니다. 그만큼 몸의 허한 부분을 채워주고 부족했던 부분을 채워주기 때문이라고 하는데요. 그만큼 산삼은 원기를 보충하고 기력을 회복하는데 탁월한 효과가 있다고 합니다. 그렇기에 여러분들께서 몸이 피곤하거나 기력이 없으실때 산삼을 드시게 된다면 허한 기를 보충해주어 기력증진이 된다고 하니 산삼 꼭 드셔보시기 바랍니다. 

 

2. 노화예방

산삼의 효능 두번째는 노화예방 이라고 하는데요. 산삼 속에는 항산화 작용을 하는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그렇기에 세포가 산화되는 현상들을 방지하며 피부 건강 및 모발 건강에 도움을 준다고 하는데요. 또한, 항산화 작용으로 인해 피부가 탄력있고 생기가 넘치게 되며 모발이 윤기가 나고 탈모를 예방할수 있다고 하니 노화 예방을 위한다면 산삼 드셔보시기 바랍니다. 

 

3. 남성기능증진

산삼의 효능 세번째는 남성기능증진 이라고 하는데요. 산삼 속에는 남성 호르몬인 테스토스테론의 분비를 촉진하는 성분이 들어있다고 합니다. 그렇기에 혈류를 활성화 시켜줌에 따라 남성기능증진을 하는 효능이 있다고 하는데요. 그렇기에 스태미너가 증가를 하며 질이 향상이 된다고 하니 드셔보시기 바라며 여성의 경우에도 스태미너가 증진 된다고 하니 산삼 건강을 위해 드셔보시기 바랍니다. 

 

4. 당뇨개선

산삼의 효능 네번째는 당뇨개선이라고 하는데요. 산삼 속에는 혈당을 낮춰주며 인슐린 분비를 촉진하는데 매우 탁월 한 효능을 가지고 있다고 합니다. 그렇기에 당뇨병에 도움이 되며 당뇨 합병증에도 도움이 된다고 하는데요. 예를 들어 당뇨병이라고 진단 받으신분이 혈당 수치가 계속 높아 산삼을 드셔보셨다고 합니다. 그 결과 한달이 지나고 나서 혈당 수치가 내려가 약을 줄이고 산삼을 계속 꾸준히 먹고 있다고 합니다. 그만큼 당뇨의 최악인 혈당 수치를 정상화 시키는데 도움이 된다고 하니 산삼 드셔보시기 바랍니다. 

 

5. 혈압조절

산삼의 효능 다섯번째는 혈압조절이라고 하는데요. 산삼 속에는 혈압을 조절해주는 효능이 있다고 합니다. 그렇기에 고혈압 환자에게는 혈압을 낮춰주며 저혈압 환자에는 혈압을 높여준다고 하는데요. 이외에도 중풍을 예방하여 주는 효능도 있다고 하니 드셔보시기 바라며 혈압이 걱정이 되신다면 산삼 드셔보시기 바랍니다. 

 

6. 스트레스 감소 

산삼의 효능 여섯번째는 스트레스 감소라고 하는데요. 산삼 속에는 스트레스를 줄이는데 도움이 되는 효능이 있다고 합니다. 스트레스를 받으면 면역력이 떨어지기 마련이기 때문에 건강에 매우 악영향을 끼치게 됩니다. 이때, 산삼을 드시게 되면 스트레스를 줄일 뿐만 아니라 위에서 말씀드렸던 산삼의 효능으로 인해 다양하게 건강에 도움이 되므로 산삼 꼭 드셔보시기 바랍니다. 

 

7. 간기능 개선

산삼의 효능 일곱번째는 간기능 개선이라고 하는데요. 산삼 속에는 사포닌 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 간세포의 활성화를 도와주어 간 기능을 촉진시키는데 도움을 주며  몸 속에 있는 독소를 제거하여 준다고 하는데요. 그렇기에 간기능 개선을 위한다면 산삼 드셔보시기 바랍니다. 

 

산삼 먹는 방법

산삼을 먹는 방법에는 세가지가 있다고 하는데요. 이는 생으로 먹는방법과 증류로 먹는 방법, 차로 먹는 방법 이 있다고 합니다. 많은분들은 지루하기 때문에 생으로 먹는 경우가 많다고 하는데요. 

 

생으로 드실때 : 생으로 드실때에는 머리부분을 제외하고 10분정도 깨끗히 산삼을 씻어 주시기 바랍니다. 이는 산삼에 있는 흙이 모두 씻어지지 않을경우가 많아 그런것인데요. 만약 흙이 너무 씻어지지 않는다면 칫솔을 이용하게 산삼 닦아보시길 바랍니다. 

 

차로드실때 : 잎사귀와 줄기 뇌두는 차를 끓여드시는것이 좋다고 하는데요. 뇌두랑 잎사귀부분을 분리하여 주시기 바라며 뇌누를 떼어 낸 다음 뿌리부터 몸통까지 약 10분부터 20분정도를 생수물에 끓여 드셔보시기 바랍니다. 이는 차로 우려드시면 은은한 삼의 향기가 나며 입안을 정화시키는 듯한 느낌이 나기 때문이라고 합니다. 

 

증류로 드실때 : 12시간 이상 80에서 85 사이의 온도로 삶는것이 권장된다고 합니다. 

 

산삼 먹는방법

산삼은 14세 이하의 어린이는 반뿌리가 적당하며 성인은 1뿌리가 적당하다고 하는데요. 크기가 작은 산삼은 성인 기준으로 4~5뿌리 정도 섭취를 하면 된다고 합니다. 또한, 공복에 드시는것이 좋으며 아침에 일어나서 양치하기 전 또는 저녁의 주무시기 전 공복에 20분정도 꼭꼭 씹어서 드시기 바랍니다. ( 침으로 녹아 없어질때까지 즙을 내어 드셔요)

몸이 많이 편찮으신분들은 하루에 2뿌리 아침에 한뿌리 저녁에 두뿌리를 드셔보시기 바라며 드신 후에는 심한 운동은 삼가하여 주시기 바랍니다. 이외에도 구충약을 드셨다면 24시간 이후에 드시길 바랍니다. 

 

오늘은 이렇게 산삼의 효능, 산산 먹는 방법 에 대해서 알아보았는데요. 여러분들 어떠셨나요? 조금이나마 도움이 되셨나요? 산삼의 경우에는 예로부터 내려온 몸에 좋은 약재 이기에 아직까지도 많은 분들이 효능을 인정하여 다양한 질환, 질병, 개선, 예방을 위해 드시고 계십니다. 그렇기에 만약 위의 효능들을 보시고 여러분들께 보충을 해야 될 부분들이 있다면 꼭 드셔보시기 바라며 건강 꼭 챙기시길 바라겠습니다. 오늘도 저의 포스팅 읽어주셔서 감사드리며 다음에 더 유익한 내용으로 찾아뵙도록 하겠습니다.