안녕하세요, 오늘은 비염 뿌리를 뽑으려면 어떻게 해야 하는지에 대해서 얘기해 볼까하는데요.
여러분 비염 때문에 고생하시는 분들 계신가요? 저는 원래부터 유전적으로 비염을 가지고 있는 일인 인대요. 요즘 미세먼지, 꽃가루 등 여러가지 요인들로 더 심해져 고생이 이만저만이 아닙니다.
또한, 선천적이 아니더라도 요즘 환경적인 요인으로 인해 후천적으로 비염이 생겨 고생하시는 분들도 많으실꺼라 생각하는데요. 그래서 오늘은 비염 뿌리를 뽑으려면 어떻게 해야 하는지에 대해서 알아보도록 합시다 그럼 시작해 볼까요?
비염 뿌리를 뽑으려면
비염 뿌리를 뽑으려면
비염이 생기면 일상생활을 하기 힘들정도 답답하기 마련입니다. 그 이유는 코가 우리의 몸에서 매우 중요한 기관중에 하나이기 때문인데요. 코로 숨을 쉬기도 하며, 냄새를 맡기도 하지요. 그런데 이러한 코에 염증이 생기게 된다면 여러가지 증상이 나타나게 되는데요. 콧물이나, 콧막힘, 재채기, 콧물에 의한 두통, 중이염, 안압통 까지 얼굴에 연결되있는 모든 곳에 질병이 생기게 됩니다.
이러한 증상이 일시적이라면 상관이 없지만 일년내내 지속된다면 어떻게 될까요? 특히 코에 문제가 생기게 되면 환절기 등 특정계절에 따라 더욱더 고생하기 마련입니다.
증상이 생기게 하는 것은 ?
코 점막에 염증을 일으킬만한 것들이 코 점막을 자극하게 되면 저처럼 과민반응 하는 사람들에게 매우 쥐약인데요. 증상을 일으키는 것은 아래와 같습니다.
1. 새집증후군
2. 곰팡이, 진드기
3. 꽃가루
4. 계절에 따른 환절기
5. 미세먼지
비염 증상
비염 증상은 두가지로 나뉠수 있는데요. 만성비염과 알레르기성비염으로 나뉩니다. 먼저 만성비염에는 다양한 증상이 있지만 대표적인 증상으로는 코막힘, 가려움증, 재채기 등이 있습니다. 코막힘이 심하신 분들은 코로 숨쉬기가 힘들기 때문에 입으로 숨쉬는 경우가 많으며, 코의 분비물이 목뒤로 계속 넘어가기 때문에 후비루라는 질병이 나타날수도 있습니다. 또한, 염증이 지속될 경우에는 발작성 재채기를 하기도 하며, 냄새를 맡지 못하고, 냄새를 맡는 후각이 둔해지게 됩니다.
알레르기성 비염은 후천적인 요소가 강해 보통 20세 전후에 나타나며, 알레르기에 의해 재채기, 코막힘, 콧물, 목, 눈, 귀의 가려움, 코막힘, 후각 감소등의 증상이 나타납니다. 특히 미세먼지 등 계절의 특성에 따라 더욱 심해지며, 알레르기성 비염이 만성이 되면 그시기때마다 이 같은 증상이 계속적으로 나타나게 됩니다.
비염 뿌리를 뽑으려면 해결방안
1. 생활개선 청결을 유지하도록 합시다.
비염 뿌리를 뽑으려면 생활개선을 하는 것이 매우 중요한데요. 항상 집안의 청결을 유지하며, 실내온도를 적정수준으로 지켜주어야 합니다. 실내온도는 20에서 25 사이가 적당하며, 습도는 30 에서 40% 로 유지하여 줍니다.
또한, 청결을 위하여 집안 구석구석에 있는 먼지를 제거하도록 하며, 침대, 베개 , 옷 등 자주 세탁하여 햇볕에 말려 주시기 바랍니다. 이렇게 청결을 유지한다면 비염 뿌리를 뽑을수 있는 방법에 도움이 될것입니다.
2. 술과 담배는 삼가하도록 합시다.
술과 담배는 코에 악영향을 끼칩니다 특히 술을 자주 하는 저는 술을 마시게 되면 코가 자주 막히는 증상을 보이곤 하는데요. 그 이유는 알코올이 위산을 자극해서 비염을 유발하기 때문이라고 합니다. 그렇기 때문에 비염이 있으신분들은 술을 자제 하도록 합시다. 또한, 맵고 짠음식도 좋지 않으니 이러한 음식들도 자제하시기 바랍니다.
3. 생강차와 작두콩차를 자주 마시도록 합시다.
생강차와 작두콩차는 비염에 좋은 차로 널리 알려져있는데요. 특히 생강차는 몸에 여러부위에 좋으니 자주 마셔주도록 합니다. 생강에는 염증을 억제하는 진저롤 이라는 성분이 있어 세균 항염 효과에 뛰어나다고 하는데요. 이 효과는 이부프로펜과 비슷하니 아이들에게 먹여도 면역력을 기르는데 매우 좋을것 같습니다. 또한, 작두콩차 에는 각종 비타민, 히스티딘, 우레아제 등 다양한 성분이 풍부하게 들어가 있어 면역력을 길러주고 비염과 축농증 에 탁월한 효과를 보인다고 합니다. 그러기에 생강차 와 작두콩차를 자주 마셔준다면 비염 뿌리뽑는데 매우 큰도움이 될것 같습니다.
4. 환기와 마스크 꼭 쓰기
요즘 미세먼지 때문에 비염에 있는 분들은 두배로 고생을 하죠. 그렇기에 비염 뿌리를 뽑으려면 꼭 자주 환기와 밖에 나갈때 마스크를 꼭 써주어야 하는데요. 환기는 오전 시간때 보다는 3시 이후에 환기를 시켜주시는 것을 당부드리구요. 마스크는 미세먼지가 나쁜날과 꽃가루가 날릴 시점 5~6월 9~11월 이때에는 마스크를 꼭 착용하시어 다니시기 바랍니다.
5. 소금물로 코안을 세척해 주기
이 방법은 가끔 제가 이용하는 방법 중 하나인데요. 예전에 비염이 너무 심하여 병원을 내원을 하게 되었을때 였습니다. 의사선생님께서 소금물을 이용해 코안을 세척하여 주거나, 식염수를 구매해 코안을 세척하여 주면 콧물이 생기는것과 염증을 완화 해주는 효과가 있다고 하셔서 그 다음부터 이방법을 일주일에 한번정도 실천하고 있는데요. 이렇게 소금물로 코안을 세척하여 주면 매우 시원하게 일상생활을 할수 있습니다.
6. 증상이 심할시 꼭 전문의의 의견듣기
아무리 위의 방법을 실천한다고 하여도 처음에는 증상을 고치기 위해 내원을 하여 정확한 진단을 듣는것은 매우 중요합니다. 비염도 마찬가지로 시기를 놓치게 되면 만성으로 발전할 가능성이 크기 때문에 꼭 전문의의 의견을 듣고 조기에 치료함이 매우 중요합니다. 그렇기에 꼭 콧물, 재채기, 코막힘 증상등이 지속적으로 생긴다면 병원에 꼭 내원하시어 진료를 받아보시기 바랍니다.
이렇게 오늘은 비염 뿌리를 뽑으려면 에대해서 설명해 보았는데요. 여러분들 어떠셨나요? 조금이나마 저의 얘기가 도움이 되셨나요? 여러분 비염의 조그만한 증상을 놓치게 된다면 만성으로 발전하여 한동안 아니 수년간 고생할수도 있는 질병입니다. 그러기에 조기에 치료가 매우 중요하니 꼭 미리미리 치료하시어 예방하시기 바랍니다.
오늘도 저의 포스팅이 도움이 되셨길 바라며 다음에는 더 좋은 포스팅으로 찾아뵙도록 하겠습니다. 감사합니다.
'좋은정보' 카테고리의 다른 글
| 어린이날 선물 추천 (2) | 2020.04.24 |
|---|---|
| 간 건강에 좋은 음식 4가지 (0) | 2020.04.19 |
| 문화누리카드 사용처, 사용방법 정리 (0) | 2020.04.17 |
| 무릎통증 원인 해결하자 (0) | 2020.04.16 |
| 소변이 자주 마려운 증상 (0) | 2020.04.14 |
