맥문동 효능 10가지, 먹는방법 알아보기

안녕하세요, 오늘은 맥문동 효능, 먹는방법 에 대해서 여러분들께 알려드리려고 하는데요. 맥문동에 대해서 알아보게 된 계기는 근래에 오미크론에 걸려 매우 고생을 하고 있습니다. 생각보다 후유증이 좀 있어 가침, 가래, 콧물이 1달이 다되어가는데 아직 멎지 않고 있어요. 그래서 폐와, 기관지에 좋은 것들을 알아보던중 맥문동에 대해서 알게 되었는데요. 만약 여러분들도 저같이 후유증으로 고생하고 계시다면 맥문동에 대해서 정확히 아시고 효능 및 먹는방법 알아가시면 어떨까요? 그럼 시작해보도록 하겠습니다. 

맥문동

 

맥문동은 백합과에 속하는 다년생초로 아시아가 원산지이며 그늘진 곳에서 주로 서식한다고 알려져 있다 길이는 약 30cm에서 50cm이며 잎끝은 밑으로 숙이고 겨울에도 잎이 잘 지지 않는다. 꽃은 5~6월에 연한 보라색으로 만발을 하며 무리지어 핀다고 한다. 또한, 열매는 푸른색이 감도는 흑색으로 익으며 때에 따라 땅속줄기가 흰색 덩어리로 변하는데 이를 캐서 껍질을 벗겨 햇빛에 말려 약재로 쓴다고 하며 잎과 줄기는 식용으로 먹는다고 합니다. 

 

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맥문동 효능

 

1. 폐건강

맥문동 효능 첫번째는 폐건강을 유지해주고 보호해주는 역할을 합니다. 이것은 맥문동에는 사포닌이 풍부하게 들어 있기에 폐를 튼튼하게 만들어주고 기운을 북돋아주기 때문인데요. 폐에는 여러가지 질병이 존재하죠 폐결핵을 비롯하여 폐관련질환들을 모두 예방하고 치료해 준다고 합니다. 제가 맥문동을 먹었던 이유도 이 이유였는데요 특히 지금같은 시기에 맥문동을 드신다면 폐를 튼튼하게 만들어주고 코로나를 이겨 낼수 있을것 같습니다. 

 

2. 기침 및 가래제거

맥문동 효능 두번째는 기침인데요. 맥문동에는 사포닌 성분이 있으므로 진해거담작용을 하기 때문에 기침을 멎게 해주고 가래를 효과적으로 제거하여 준다고 합니다. 저 역시 지금 후유증으로 인해 가래와 기침이 끈이지 않는데요. 맥문동을 먹으므로써 많이 가라앉았습니다. 그렇기에 여러분들도 저 처럼 코로나로 인해 후유증이 심하시다면 맥문동 드셔보시기 바랍니다. 

 

3. 당뇨예방

맥문동 효능 세번째는 당뇨예방인데요. 맥문동에는 혈당강하작용을 해준다고 합니다. 그렇기에 당뇨가 있으신분들이 드신다면 혈당 수치를 조절하여 주며 인슐린 분비를 원활하게 만들어 당뇨를 개선하는데 도움을 준다고 합니다. 

 

4. 위장보호 

맥문동 효능 네번째는 위장보호인데요. 평소 여러분들이 위장이 좋지 못해 속쓰림 이나 메쓰거운 증상들이 자주 나타난다면 맥문동을 섭취하여 보시기 바랍니다. 그 이유는 맥문동은 위의 열을 내려주며 위를 보호하고 위의 염증을 치료하는데 매우 도움이 되기 때문입니다. 

 

5. 천식 및 호흡기질환

맥문동 효능 다섯번째는 천식 및 호흡기질환에 좋다는것인데요. 위에서 말씀드렸다시피 맥문동에는 사포닌이 풍부하게 들어 있기에  폐에 진액을 보충하여 주는 역할을 합니다. 그렇기에 천식 및 호흡기질환에 매우 탁활한 효능을 보이는데요. 만약 여러분들께서 천식 및 호흡기질환으로 고생을 하신다면 맥문동 드셔보시기 바랍니다. 

 

6. 수분보충

맥문동 효능 여섯번째는 수분보충인데요. 맥문동에는 수분을 보충해 주는 효과가 있다고 해요. 그렇기에 수분을 유지여 주기 때문에 평소 입이 잘 마르고 갈증을 느끼시는 분들 또 마른기침이 자주 나시는분들이 먹는다면 매우 큰 도움이 된다고 합니다. 

 

7. 더위에 좋다

맥문동 효능 일곱번째는 더위에 좋다는 것인데요. 만약 여러분들이 한여름에 식은땀을 많이 흘린다거나 몸살이 있으시다면 맥문동을 드셔보시기 바랍니다. 그이유는 맥문동은 더위를 잡아주는데 매우 좋은 역할을 하기 때문에 한여름에 드신다면 매우 좋다고 합니다. 

 

8. 면역력 증강

맥문동 효능 여덟번째는 면역력증강에 좋다는 것인데요. 맥문동에는 항균작용과 정혈작용이 뛰어나다고 합니다. 그렇기에 꾸준히 섭취를 해주신다면은 외부에서 들어오는 나쁜 바이러스에 대한 저항력을 높여주어 면역력이 증강된다고 합니다. 또한, 평소 땀을 많이 흘리며 피로가 심하고 기가 허한 분들에게 도움이되며 감기, 각종질환들도 예방하여 준다고 하니 일석 이조가 아닐수 없겠죠?

 

9. 이뇨작용

맥문동 효능 아홉번째는 이뇨작용에 좋다는 것인데요. 맥문동에는 몸 속에 노폐물을 원활하게 배출하여 주는 역할을 한다고 해요. 이는 신장기능을 강화시키고 부종을 개선시키기 때문인데요. 만약 여러분들께서 이뇨작용이 활발하지 못하다고 생각이 든다면 맥문동 드셔보시기 바랍니다. 

 

10. 뼈건강

맥문동 효능 열번째는 뼈건강에 도움이 된다는것인데요. 맥문동에는 칼슘, 마그네슘 성분이 풍부하게 들어 있기에 골밀도를 향상시키고 뼈를 튼튼하게 하며 산화를 방지하여 노화를 예방해 준다고 합니다. 또한, 성장기에 있는 청소년, 어린이에게는 골격 형성시키며 성인에는 골다공증, 퇴행성관절염을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 

 

 

맥문동 먹는방법

맥문동은 일일 적정량이 있는데요. 2~3g 정도의 작은티스푼으로 하나 정도 드시면 되며 과다 섭취시에는 복통 및 설사 증상이 생길수 있으니 조심하여 주시기 바랍니다. 또한, 사포닌 성분으로 인해 요오드 성분이 배출될수 있으므로 요오드 성분이 풍부한 미역, 다시마와 같이 드셔주시면 더욱 좋습니다. 그리고 마지막으로 성분 자체가 찬 성질을 가지고 있으므로 몸이 찬분들은 조심하시기 바라며 씨앗은 독성이 있으니 주의하시기 바랍니다. .

 

▶ 맥문동 먹는방법 ◀

맥문동은 보통 차나 음식에 넣어서 드신다고 하는데요. 물에 40분동안 중간불에서 우려내어 드시거나 그냥 먹기 힘드시다면 꿀을 넣어서 달달하게 드셔도 좋으실것 같습니다. 또한, 여름에는 차갑게 해서 드시고 겨울에는 뜨겁게 해서 드시길 바랍니다. 

 

오늘은 이렇게 맥문동 효능 및 먹는방법에 대해서 알아보았는데요. 여러분들 어떠셨나요? 조금이나마 도움이 되셨나요? 맥문동은 항염작용 항암작용에 매우 뛰어나며 특히 호흡기관에 매우 좋습니다. 그렇기에 이시기에 드셔주신다면 도움 및 예방이 될수 있을것 같은데요. 그렇기에 맥문동 드시고 호흡기건강 예방하시기 바랍니다. 오늘도 저의 포스팅을 읽어주셔서 감사드리며 다음에 더 유익한 내용으로 찾아뵙도록 하겠습니다.