시서스 효능 10가지, 부작용 알아보기

안녕하세요, 오늘은 시서스 효능 에 대해서 여러분들께 알려드리려고 하는데요. 시서스는 다양하게 신체에 도움되는 영양소가 함유되어 있어 다양하게 건강에 이롭습니다. 그렇기에 만약 시서스 효능이 궁금하셨다면 아래를 통해 자세히 알려드리겠으니 알아보시기 바라며 부작용 부분도 설명해드릴터이니 이도 아래에서 확인하여 보시기 바랍니다. 그럼 시작해볼까요?

시서스 

시서스는 인도의 고대 의학서적에 약용 식물로 기록되어져 있으며 영국 및 캐나다 등에서 체중 감소에 도움 되는 시굼으로 인정 받은 탁월한 천연 원료라고 하는데요. 시서스는 열대아시아, 아프리카, 아라비아 등 뜨거운 나라에서 자라나며 포도과의 가까운 식물이라고 합니다. 또한, 몸에 다양하게 효과가 입증되어 널리 사랑을 받고 있는 식물이기도 한데요. 아래에서 시서스 효능 자세히 알아보도록 하겠습니다. 

 

시서스 효능

 

1. 체지방 감소

시서스 효능 첫번째는 체지방 감소 인데요. 시서스에는 퀘르세틴 및 이소람네틴이라는 성분이 함유되어 있어 췌장에서 분비되는 리파아제 활성을 막아주어 소장에서 흡수되는 지방을 줄여주는 효능을 가지고 있습니다. 그렇기에 체지방을 감소시키는 능력이 탁월한데요. 만약 다이어트를 계획중이시라면 체지방 감소에 효과적인 시서스 꼭 드셔보시기 바랍니다. 

 

2. 식욕억제

시서스 효능 두번째는 식욕억제 인데요. 시서스는 섭취를 하게 되면 렙틴 수치를 낮추고 식욕억제를 할수 있는 세로토닌 수치를 증가시켜준다고 해요. 그렇기에 다이어트에 적인 폭식을 줄일수가 있는데요. 만약 살을 빼야 하는데 식욕억제가 제대로 안되신다면 시서스 드셔보시기 바랍니다.

 

3. 우울감 완화

시서스 효능 세번째는 우울감 완화인데요. 시서스에는 행복할때 나오는 호르몬인 세로토닌 호르몬 수치를 증가시켜 우감을 개선시키는 효능이 있다고 합니다. 그렇기에 우울감을 자주 느끼시는 분들이 드시게 되면 우울증이 완화 된다고 하니 시서스 드셔보시기 바랍니다. 

 

4. 관절염예방

시서스 효능 네번째는 관절염예방인데요. 시서스는 만성적으로 관절통에 시달리던 분들이 시서스를 복용한 연구결과에서 관절 통증이 완화 및 치유가 되었으며 뼈속의 칼슘과 인을 증가시키고 뼈의 손실을 막아준다고 하는데요. 그렇기에 관절염 예방을 위한다면 시서스 꼭 드셔보시기 바랍니다. 

 

5. 뼈건강

시서스 효능 다섯번째는 뼈건강인데요. 시서스에는 케토스테론 성분이 함유 되어 있어 뼈를 치유하고 뼈성장을 담당하는 골아세포를 생성하여 뼈건강을 지켜주는 효능이 있습니다. 그렇기에 시서스를 드시게 된다면 뼈의 통증, 치유속도를 높여준다고 하는데요. 또한, 폐경 이후 뼈의 손실을 줄여준다고 하니 뼈건강을 위한다면 시서스 드셔보시기 바랍니다. 

 

6. 위장건강

시서스 효능 여섯번째는 위장건강인데요. 저도 소화기관이 안좋은 일인으로써 시서스는 매우 좋은 성분이 아닐수 없다는 생각이 듭니다. 시서스는 위점막을 보호하고 궤양을 완화해주는 효과가 있다고 하는데요. 또한, 위산 분비를 억제 하기 때문에 역류성식도염, 속쓰림, 위궤양 등이 좋다고 하니 위장건강을 위한다면 시서스 드셔보시기 바랍니다. 

 

7. 당뇨예방

시서스 효능 일곱번째는 당뇨예방인데요. 시서스에는 혈당수치를 낮춰주는 기능이 있다고 합니다. 그렇기에 혈당관리에 도움이 된다고 하는데요. 한 연구결과 시서스를 쥐에게 먹인 결과 인슐린 민감도가 증가를 하면서 저항성은 감소되었다고 합니다. 그리고 지방간 또한 발생위험이 줄었다고 하니 당뇨예방을 원한다면 시서스 드셔보시기 바랍니다. 

 

8. 염증 완화

시서스 효능 여덟번째는 염증이 완화된다는 것인데요. 시서스에는 비타민 C가 풍부하게 들어 있어 외부에 있는 유해 환경으로 부터 신체를 보호하고 방어막을 생성해 준다고 합니다. 또한, 염증을 감소시키는 역할을 하고 있는 아스피린과 같은 유사한 기능을 한다고 한는데요. 만약 염증완화를 원한다면 시서스 드셔보시기 바랍니다. 

 

9. 대사증후군 예방

시서스 효능 아홉번째는 대사증후군을 예방한다는 것인데요. 시서스는 신진대사를 촉진하고 혈중 지질 수치 개선을 도와주어 대사증후군을 예방하는데 좋다고 합니다. 그렇기에 비만, 고혈압, 당뇨 등에 관련된 대사증후군을 예방하는데 탁월하다고 하는데요. 만약 대사증후군 예방을 원한다면 시서스 드셔보시기 바랍니다. 

 

10. 혈관건강 

시서스 효능 열번째는 혈관건강을 지켜준다는 것인데요. 시서스는 이소람네틴이라는 성분이 포함되어 있어  체내에 있는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 좋은 콜레스테롤 수치는 늘려주는 기능이 있다고 합니다. 그렇기에 각종 혈관 질환인 뇌졸중, 동맥경화를 예방하는데 매우 좋다고 하는데요. 그렇기에 혈관질환들의 예방을 원한다면 시서스 드셔보시기 바랍니다. 

 

시서스 부작용

아무리 좋은 음식을 먹는다 해도 권장량을 지키지 못한다면 부작용이 생길수 있는데요. 시서스는 잘 못섭취하게 되면 설사와 구토 등을 일으킬수 있으니 조심하시기 바라며 하루 권장량은 300mg 이니 꼭 기억하시고 지켜주시기 바랍니다. 또한, 섭취를 하실때에는 가루형태로 되어 있는 상품에 물과 함께 섭취를 해주시면 되는데요. 

성분 자체에 우유, 밀, 땅콩 성분이 함유되어 이와 관련된 알레르기를 가지고 계신분들은 조심하시기 바라며 임산부 및 모유수유를 하시는 여성분들께서는 전문의와 상담후 섭취를 하심을 당부드립니다. 

 

오늘은 이렇게 시서스 효능 및 부작용에 대해서 알아보았는데요. 여러분들 어떠셨나요? 조금이나마 도움이 되셨나요? 건강은 건강할때 미리미리 예방하는것이 좋으므로 건강에 도움되는 시서스 드셔보시기 바라며 모두 행복하시고 건강한 삶 되시길 바라겠습니다. 오늘도 저의 포스팅을 읽어주셔서 감사드리며 다음에 더 유익한 내용으로 찾아뵙도록 하겠습니다.