총콜레스테롤 정상수치 파악하기

안녕하세요, 오늘은 총콜레스테롤 정상수치 파악하기에 관해서 설명을 해드리려고 하는데요. 여러분들은 총콜레스테롤 수치가 어떻게 되시나요? 정상수치에 가까우신가요? 저는 매번 건강검진을 받을시에 항상 콜레스테롤 수치와 고지혈증이 조금 있다는 진단이 나오곤 하는데요. 아직 30대인 저이기에 한살이라도 젊을때 나의 미래인 40대 50대를 위해서 관리를 해야 한다는 생각을 절실히 느끼고 있습니다. 그럼 여러분들이 궁금해 하시는 총콜레스테롤 정상수치와 관리하기는 어떻게 하는지 한번 알아볼까요? 아래로 따라와주세요.

 

 

 

총콜레스테롤 이란

 

콜레스테롤 이란?

콜레스테롤은 우리몸에서 세포막을 구성하고 스테로이드 호르몬을 생성하는데 도움을 주며, 생명을 유지하기 위해 필요한 필수 요소중 하나인데요.

하지만 콜레스테롤이 망가지는건 한순간이 아닌 우리의 불규칙한 식습관 과 운동을 하지 핞는 습관으로 수치가 정상인보다 높아질수 있습니다. 이같이 콜레스테롤 수치가 높아진다면 우리몸의 혈액 순환에 문제가 생겨 여러가지 질병을 야기하게 되는데요. 

 

총콜레스테롤 구성 및 종류

 

 

 

 

 

총콜레스테롤 수치는 어떻게 나뉘게 될까요? 이는 세가지로 나뉘는데요. HDL콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방 입니다. 헌데 이중 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는  콜레스테롤이 있는데요. 이중 어떤것일까요? 그것은 바로 LDL 이 되겠습니다. 

 

▶ HDL 콜레스테롤 

 

혈관벽에 쌓인 콜레스테롤을 간으로 운반하는 작업을 한다. 

-동백경화를 예방하는 역할을 수행한다. 

- 심장발작 및 급성질환 스트레스를 받는 상황에서 일시적으로 낮아 질수 있다. 

▶LDL 콜레스테롤

 

위의 HDL 과 반대로 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 야기할수 있다. 

- 생활습관 개선과 약물치료가 필요한다. 

- 이상지질혈증 진단을 할수 있으며, 약물 용량 조절에 중요한 지표가 된다. 

 

※ 위에서 보시다 싶이 좋은 콜레스테롤인 HDL 늘리고, 나쁜 콜레스테롤인 LDL 은 줄이는 것이 좋습니다. 

 

총콜레스테롤 질병

 

LDL 콜레스테롤이 많을 경우에는 혈전이 매우 잘 생기며, 이로 인하여 동맥경화, 고혈압, 고지혈증, 심근경색, 뇌경색 등 여러가지의 심각한 질병들을 야기할수 있습니다. 그렇기에 내가 정말 정상적인 콜레스테롤 수치를 원한다면 꼭 정상적인 생활습관을 유지할 필요성이 있습니다. 

 

 

총콜레스테롤 정상수치

 

 

 

 

 

종류	총콜레스테롤 정상수치
정상성인	정상 200MG/DL 이하      경계 200~239MG/DL    위험 240MG/DL 이상일 경우
HDL 정상수치	정상 40MG/DL 이상     낮음 40MG/DL 이하 일경우
LDL 정상수치	정상 129MG/DL 이하   경계 130~159MG/DL  위험 160MG/DL 이상 일경우
중성지방 정상수치	정상 150MG/DL 이하   경계 150~199MG/DL     위험 200MG/DL 이상일 경우

위에서 보시다시피 정상성인은 200MG/DL 가 정상수치인데요. 이 이상일때는 심혈관 질환의 위험도가 증가하니 주의하여 주시기 바라며, 위의 HDL, LDL, 중성지방도 참고하여 주시기 바랍니다. 

 

 

오늘은 이렇게 총콜레스테롤 정상수치에 대해서 알아보았는데요. 여러분들 어떠셨나요? 조금이나마 도움이 되셨나요? 요즘 연말연시가 다가오고 있습니다. 여러분들 한해를 마무리하기전 나의 몸에 이상이나 지속적으로 가지고 계신 질병이 있다면 그냥 넘어가지 마시고 꼭 나의 소중한 몸을 다시 한번 돌아보시어 건강 꼭 챙기시길 바라겠습니다. 오늘도 저의 포스팅을 읽어주셔서 감사드리며, 다음에 더 좋은 내용으로 찾아뵙도록 하겠습니다. 

 

 

 

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