안구건조증 증상, 원인, 예방하는 방법 후기

안녕하세요, 오늘은 안구건조증 증상, 원인 및 안과를 다녀온 후기에 대해서 설명해드리려고 하는데요. 여러분 혹시 스마트폰 및 컴퓨터 자주 하시나요? 그러시면 안구건조증에 노출이 될수 밖에 없는데요. 만약 아래와 같은 증상이 있으시다면 꼭 나의 눈건강 챙기시길 바라겠습니다. 또한, 안구건조증은 낫는것이 아닌 평생 관리를 해야 된다고 하니 꼭 아래의 포스팅 읽어보시고 도움 받아보시길 바랄께요. 그럼 시작해 볼까요?

안구건조증

그럼 안구건조증은 무엇일까요? 이는 눈물이 부족하거나 눈물이 지나치게 많이 발생하게 되어 생기는 질환을 이야기 하는데요. 간단히 이야기 하자면 눈을 촉촉하게 적셔주는 눈물의 기능에 문제가 생겨 발생하게 되는 질환을 일컫습니다. 그럼 대표적인 증상은 무엇일까요? 아래에서 계속 설명드리도록 하겠습니다. 

 

안구건조증 증상

안구건조증은 눈물층의 이상으로 눈물이 과다 건조하게 되었을때 생기게 되는데요. 눈물 생성이 부족하기 때문에 눈이 건조하거나 뻑뻑하다거나 하는 증상이 있다면 안구건조증을 의심하여 보시기 바랍니다. 

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안구건조증 주요 증상

1. 눈에 작열감이 든다. 
2. 눈이 가려움증이 지속된다. 
3. 눈이 따갑거나 시리다.
4. 눈이 눈물이 없어 마르는 듯한 느낌이 들며, 뻑뻑하다. 
5. 눈이 침침하다. 
6. 눈이 이물감이 지속된다. 
7. 눈알이 콕콕 쑤시기도 하고 찌르기도 하며 아프다.

 

안구건조증 원인

안구건조증의 원인이 무엇일까요? 다양한 원인이 있지만 요즘 시대에서는 컴퓨터와 스마트폰이 필수 입니다. 그렇기에 장시간 노출 될수 밖에 없는데요. 그밖에도 다양한 원인들이 있으니 아래에서 정리를 하여드리도록 하겠습니다. 

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1. 컴퓨터, 스마트폰 등 노출시간의 증가로 인한 눈깜빡임 저하
2. 당뇨병
3. 안검염
4. 갑상선질환
5. 류마티스성 관절염
6. 만성 결막염
7. 만성피로, 스트레스
8. 수면 부족, 식습관의 불균형

 

안구건조증 예방

안구건조증을 에방하려면 어떻게 해야 할까요? 오늘 안과를 갔다가 안구건조증 진단을 받고 눈관리에 소홀한 제 자신을 탓했는데요. 안구건조증은 완치가 되는 질환이 아니라고 합니다. 그렇기에 꾸준히 관리를 하여 주시는것이 중요한데요. 

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1. TV와 컴퓨터, 스마트폰 줄이기

TV와 컴퓨터, 스마트폰 장시간들 사용하시죠. 먼저 제일 중요한것은 이렇게 TV와 컴퓨터, 스마트폰 등 사용을 줄여 눈을 쉬게 만들어 주시는것인데요. 다른것보다 제일 효과가 좋으니 눈을 위해서 전자기기들은 멀리 해주세요. 

 

2. 온풍기 사용 자제하기

온풍기 등 냉방기 눈을 마르게 하는 기기들은 멀리 하는 것이 좋은데요. 특히 온풍기 및 냉방기는 뜨거운바람과 차가운바람이 나오기에 눈에 자극을 주어 마르게 할수 있기 때문에 조심하여 주세요. 

 

3. 스트레스 관리 및 충분한 수면을 취해주세요.

스트레스 관리 와 충분한 수면을 취해주시는 것은 안구건조증을 예방하는데 매우 큰 도움이 되는데요. 특히 수면을 잘 취하여 눈을 휴식해 주는것만으로도 안구건조증을 예방할수 있습니다. 

 

4. 눈에 좋은 음식과 영양제 먹기 

눈에 좋은 음식들과 영양제를 먹는것 또한 안구건조증을 예방하시는데 매우 큰 도움이 되는데요. 같이보면 좋은글에 눈에 좋은 음식 10가지와 눈에 좋은 영양제를 넣어놓았으니 같이 꼭 읽어보시기 바라겠습니다. 

 

 

올바른 점안액 쓰기

대개 안구건조증이 있다고 하시면 점안액을 처방받게 되는데요. 저또한 오늘 안과에서 점안액을 처방을 받았습니다. 점안액은 그냥 쓰시는것이 아닌 방법이 있더라구요. 아래에서 사진과 같이 설명드리겠으니 잘 살펴 봐주시기 바랍니다.

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1. 점안액을 넣기 전에 손을 깨끗이 먼저 씻어주시고 넣어 주셔야 하는데요. 손을 깨끗이 씻어주셨으면 먼저 점안액을 분리하여 주세요.

2. 그리고 위에 보이는 부분의 꼭지를 제거하여 주세요. 제거하는 선이 있으니 쉽게 제거하여 집니다.  

3. 제거 한 이후 바로 점안액을 넣는것이 아닌 위의 부분에 있는 점안액을 한방울에서 두방울정도 떨어뜨려 버려주시는데요. 

4. 버려 주셨으면 밑에 있는 눈꺼풀을 살짝 당겨 한두방울정도 양쪽눈에 떨어뜨려 줍니다. 그 후 눈과 코사이를 눈을 감은채 1분간 눌려주고 다음에 눈을 깜빡거려 점안액이 잘 퍼지도록 해주세요.

 

오늘은 이렇게 안구건조증 증상, 원인, 예방하는 방법 후기 에 대해서 설명해드렸는데요. 여러분들 어떠셨나요? 조금이나마 도움이 되셨나요? 몇일동안 눈이 너무 아파서 컴퓨터와 스마트폰을 멀리하였는데요. 여러분들도 눈건강을 위해서 조금만 눈에 휴식을 주시길 바라며, 미리미리 눈에 좋은 음식, 영양제, 습관을 들여 눈건강에 힘써주시기 바랍니다. 오늘도 저의 포스팅을 읽어주셔서 감사드리며, 다음에 더 좋은 내용으로 찾아뵙도록 하겠습니다. 

 

 

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