고지혈증 증상 의심하여 보세요

안녕하세요, 오늘은 고지혈증 증상 및 원인 그리고 고지혈증을 타파할수 있는 좋은 성분에 대해서 여러분들께 상세히 설명드리려고 하는데요. 고지혈증은 침묵의 병으로 현대인들이 많이들 가지고 있는 질병중하나입니다. 저도 건강검진 결과 고지혈증이 약하게 있다고 하여 매우 충격이 었는데요. 그렇기에 건강검진 결과 고지혈증을 들으셨거나 걱정이 되시는 분들은 아래의 글을 꼭 읽어보시기 바라겠습니다. 그럼 시작해볼까요?

고지혈증 

고지혈증은 쉽게 이야기 하자면 혈액속에 콜레스테롤 같은 기름성분이 많아지는 것을 말하는데요. 이렇게 혈액 속에 콜레스테롤이 쌓이게 되면 혈관벽에 찌꺼기가 쌓이게 되고 혈액의 흐름을 방해하여 심해지게 될 경우 혈관이 막히게 되는것을 말합니다. 

그렇기에 고지혈증이 심해지게 되면 혈관이 좁아지고 막히며 혈관이 탄력이 떨어짐으로써 동맥경화, 고혈압, 심혈관 질환들을 유발할수 있습니다. 그럼 고지혈증의 원인은 어떻게 될까요?

 

고지혈증 원인

 

고질혈증의 원인은 대개 두가지로 나뉘는데요. 하나는 유전적 요인으로 부모님께서 고지혈증이 있으셨다면 나도 고지혈증이 생길확률이 높아집니다. 하지만 대개 후천적 요인으로 평소 생활방식, 식습관, 기저질환 등에서 생길 확률이 높으며 비만, 술, 흡연을 한다면 확률이 아무것도 손을 대지 않는 사람보다 휠씬 높아질수 있다고 할수 있습니다. 그렇기에 평소 예방하는 습관을 잘 들여야하며 고지혈증이 생기지 않게 잘 관리해야 합니다. 그럼 고지혈증 증상은 어떻게 될까요?

 

고지혈증 증상 의심하여 보세요.

고지혈증은 겉으로 보기에 나타나지 않기에 잘 모르고 지나치는 경우가 많다고 하는데요. 만약 아래의 내용을 보시고 이러한 증상이 나타난다면 한번 의심하여 보시길 바랍니다. 또한, 대개 합병증으로도 많이 나타나기 때문에 다른 질병을 가지고 있는 경우도 있다고 합니다.

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1. 고지혈증 증상 첫번째는 입술에 피가 맺혀 입술색이 붉지 않고 파란입술이 나타나게 될수도 있다고 하는데요. 색깔이 검붉은색으로 보일수 있다고 하니 만약 내입술을 살펴보고 이와같은 증상이 나타난다면 한번 의심하여 보시길 바랍니다. 

 

2. 고지혈증 증상 두번째는 입을 벌린 상태에서 혀를 위로 올리고 혀 뒤쪽을 거울로 통해 봤을때 파란색 정맥이 선명하게 보인다면 의심하여 보셔야 하는데요. 혀부분에 있는 뒤쪽색깔은 선분홍색을 띄는것이 정상적이라고 합니다. 그렇기에 유심히 살펴봐주시기 바랍니다. 

 

3. 고지혈증 의심증상 세번째는 혈액순환이 잘 되는지 되지 않는지를 체크하셔야 하는데요. 고지혈증 증상이 생겼다면 혈관이 막히게 되면서 혈액순환이 잘 되지 않습니다. 그렇기에 손발이 자주 저리거나 차다면은 이를 의심하여 보시길 바랍니다. 

 

4. 고지혈증 의심증상 네번째는 멍이 잘 들지 않는지 체크를 해셔야 되는데요. 만약 평소보다 멍이 잘 생긴다면 모세혈관이 약해져 혈관에 이상이 있을수도 있으므로 이도 잘 살펴보시기 바랍니다. 

 

5. 고지혈증 의심증상 다섯번째는 다크써클이 있다면 의심해보셔야 하는데요. 만약 평소 빈혈이 없었지만 어지러움증이 잦거나 근육통이 자주 생긴다면 의심하여 보시기 바랍니다. 

 

 

고지혈증 예방 성분

 

고지혈증은 대개 예방하는 방법은 꾸준한 운동, 고지혈증에 좋은 음식 먹기, 평소 고지혈증에 좋은 영양제를 챙겨먹는것이 좋은데요.

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1. 유산소 운동

고지혈증을 예방하기 위해서는 꾸준한 운동으로 비만으로 가는길을 차단하며 항상 몸의 순환 및 땀으로 노폐물들을 배출하여 주시는것이 좋은데요. 하루에 적어도 30분에서 1시간 정도 빠른걸음과 조깅으로 몸속에 순환을 시켜주시기 바랍니다. 

 

2. 고지혈증에 좋은 영양제 먹기 

 

고지혈증을 예방하기 위해서는 고지혈증에 좋은 영양제를 드시는것도 하나의 방법이 될것 같은데요. 식물성 오메가3, 혈행 개선제, 홍삼 을 챙겨드시면 좋으며, 요즘같은 시기 면역력에 좋은 영양제도 같이 챙겨드시기 바랍니다. 

 

3. 고지혈증에 좋은 음식 먹기 

고지혈증을 예방하기 위해서는 고지혈증에 좋은음식을 먹는것 또한 매우 중요한데요. 아래의 고지혈증에 좋은 음식에 대해서 넣어놓겠으니 같이 읽어보시길 바라며 꾸준히 드셔주시면서 건강관리 하시길 바라겠습니다. 

 

오늘은 이렇게 고지혈증 증상 및 원인 예방 및 성분까지 알아보았는데요. 여러분들 어떠셨나요? 조금이나마 도움이 되셨나요? 고지혈증은 침묵의 질병으로 만약 관리를 하지않으면 언제 터질지 모르는 시한폭탄같은 존재입니다. 그렇기에 평소 운동, 생활습관, 식습관 등으로 관리를 하시길 바라며 음식으로는 부족할수 있기에 걱정이 되신다면 영양제로 꼭 나의 건강 지키시길 바라겠습니다. 오늘도 저의 포스팅을 읽어주셔서 감사드리며 모두 건강하시길 바랍니다. 

 

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