안녕하세요, 오늘은 팔꿈치 통증 및 치료법에 대해서 여러분들께 알려드리려고 하는데요. 요즘 날씨가 많이 쌀쌀해짐에따라 관절의 염증으로 고생하시는분들이 많습니다. 그래서 오늘은 그 중 팔꿈치 통증에 대해서 여러분들에게 알려드릴려고 하는데요. 팔꿈치 통증은 누구에게나 생길수 있는 질환이며 통증이 발생했다면 빠른 조치와 관리를 해주셔야 합니다. 그 이유는 당연히 팔은 자주쓰는 신체부위이기 때문에 불편할 경우 일상생활이 불편하기 때문인데요. 그렇기에 팔꿈치 통증 및 치료법이 궁금하시다면 아래로 따라와주시기 바랍니다. 그럼 시작해볼까요?
팔꿈치 통증
팔꿈치 통증은 무리한 운동이나 잘못된 습관으로 생기는 경우가 많다고 하는데요. 통증은 주로 손과 팔을 사용할시에 나타나게 되면 통증이 발생하게되면 일상생활을 할때 큰 불편함을 느끼게 됩니다. 그렇기에 빠르게 조치를 취해주시는것이 무엇보다 중요한데요. 그럼 팔꿈치 통증은 어떻게 분류가 될까요?
팔꿈치 통증 분류
내측상과염: 골프엘보라고 불리우며 팔꿈치 안쪽 관절에 염증이 생긴 증상으로 골프채를 휘두르거나 손목을 뒤집거나 손목을 펴는근육을 많이 사용하게 되어 나타나는 염증성 질환입니다. 특히 골프를 즐겨하시는분들에게 많이 나타나며 택배 등 무거운 짐을 운반하는 업에 종사하시는 분들 또 주부분들께서도 팔 안쪽 근육을 많이 사용하기때문에 자주 나타나곤한다고 합니다.
외측상과염: 테니스엘보라고 불리우며 팔꿈치 바깥쪽에 관절에 염증이 생긴 증상으로 테니스를 할때 반복되는 동작으로 인해 생긴 염증성 질환입니다. 특히 볼링, 라켓스포츠를 자주 하시는분들에 나타나며 손목과 팔을 자주 사용함에 따라 나타날수 있기에 발병 빈도수가 매우 높습니다.
팔꿈치터널증후군: 팔꿈치 터널 증후군은 팔꿈치에 있는 척골 신경에 압박에 가해져 생기는 질환으로 과도하게 팔꿈치를 사용하여 생기는 염증성 질환입니다. 평소 사용하는 빈도수를 줄이고 통증을 완화시켜준다면 증상은 호전될수 이습니다. 하지만 평소관리를 소홀히 한다면 다시 생길수 있으므로 관절염에 좋은 음식, 영양제 꼭 드셔주시기 바랍니다.
같이보면 좋은글 에서 관절염에 좋은 성분 및 영양제를 넣어놓았으니 같이 확인하여 보세요.
팔꿈치 통증 치료법
팔꿈치 통증 치료는 가능한한 빨리 하시는게 좋은데요. 모든 질병이 그러하듯이 방치를 하신다면 그 후 더 큰 고통이 따르기 때문입니다.
1. 관절염에 좋은 성분 및 영양제 먹기
팔꿈치 통증 치료법 첫번째는 미리미리 관절염에 좋은 성분 과 영양제를 충분히 드셔주시는 것인데요. 음식으로도 도움을 받으실수 있지만 부족한 경우가 많습니다. 이때, 관절염에 좋은 성분 및 영양제를 드셔주신다면 염증을 완화하는데 도움이 됩니다. 특히 관절염에 좋은 성분에는 msm, 글루코사민 등이 있으며 천관보, 호관원 등이 염증에 좋은 성분이 들어 있습니다. ( 이내용은 맨 하단 같이보면 좋은글에서 확인하여주세요.)
2. 물리 및 약물치료
팔꿈치 통증 치료법 두번째는 물리 및 약물치료 인데요. 2주 이상 통증이 지속될시에 받는것이 좋으며 물리치료로 어깨, 상완, 복근을 강화하도록 도와주며 움직일때 부담을 덜어줍니다. 또한, 스테로이드 주사를 처방해주어 통증을 완화시켜줍니다.
3. 체외충격파(ESWT)
팔꿈치 통증 치료법 세번째는 체외충격파 인데요. 통증완화에 빠르게 도움을 줄수 있는것은 체외충격파가 대표적이라고 합니다. 하지만 치료과정이 힘들수 있으며 비용이 조금 있기에 고려를 하셔야 한다고 하는데요. 그렇기에 미리미리 관리를 하시기 바랍니다.
4. 수술
팔꿈치 통증 치료법 네번째는 수술인데요. 수술을 하는 경우는 극히 드물지만 통증이 만성이 되어 1년동안 어떤 치료에도 효과가 없고 지속이 된다면 실시한다고 하는데요. 내시경으로 극소를 수술를 하며 30분 내외로 짧다고 하니 걱정은 적겠지만 이렇게 되지 않기 위해서는 꼭 미리미리 철저히 관리하시기 바랍니다.
오늘은 팔꿈치 통증 및 치료법에 대해서 알아보았는데요. 여러분들 어떠셨나요? 조금이나마 도움이 되셨나요? 모든질병은 우리의 삶을 질을 떨어뜨리는것 같습니다. 그렇기에 평소 건강관리 미리미리 하시는것이 좋은데요. 평소 귀찮더라도 스트레칭, 운동 꼭 하시길 바라며 충분히 휴식시간도 취해주시기 바랍니다. 오늘도 저의 포스팅을 읽어주셔서 감사드리며 다음에 더 유익한 내용으로 찾아뵙도록 하겠습니다.
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