안녕하세요, 오늘은 여러분들께 글루코사민의 효능에 대해서 알려드리려고 하는데요. msm 효능에 이어 관절 및 뼈건강에 좋은 글루코사민에 대해 낱낱히 파헤치는시간을 가져보려고 하니 관절 및 뼈건강에 관심이 많으시다면 꼭 아래의 같이보면 좋은글까지 읽어주시기 바랍니다. 그럼 글루코사민의 효능 시작해볼까요?
글루코사민
글루코사민은 우리가 매일 먹는 밥에 들어있는 전분 구성물질이라고 하는데요. 간단히 얘기하자면 포도당 구조와 비슷하다고 합니다. 하지만 전환 효율이 극히 낮기 때문에 섭취하는 방식으로 많이들 건강기능식품으로 먹는다고 하는데요 글루코사민은 힘줄, 연골, 연골부의 구성물질일 뿐더러 주변의 화합물과 결합하여 힘줄, 연골 연결하여 주고 윤활제 역할도 하기 때문에 복용을 하게 되면 연골 및 뼈건강에 도움이 되기 때문에 널리 알려지게 됐다고 합니다. 그럼 글루코사민의 자세한 효능은 무엇일까요? 아래에서 알아보도록 하겠습니다.
글루코사민의 효능
1. 관절 및 연골 뼈건강
글루코사민의 효능 첫번째는 관절 및 연골 뼈건강에 좋다는 것인데요. 특히 관절 및 연골은 무릎을 굽혔다 펼때 유연하게 만들어 주는 기능을 하기 때문에 그 부분이 닳아서 없어진다면 재생이 불가능하게 되는데요. 그렇기에 평소 관절 및 연골의 관리를 잘해야 뼈건강을 유지할수 있습니다. 그렇기에 글루코사민의 도움이 필요한데요. 글루코사민을 꾸준히 드시게 되면 관절 및 결골을 구성하는 성분이기에 연골을 튼튼하게 하며 건강한 관절을 만들어 뼈건강을 지키실수 있습니다. 그렇기에 글루코사민 꼭 챙겨드시기 바랍니다.
2. 염증을 예방
글루코사민의 효능 두번째는 염증을 예방한다는 것인데요. 몸의 곳곳에 염증이 생기게 되면 여기저기 쑤시고 질병이 생기기 마련입니다. 특히 글루코사민은 관절 곳곳에 생기는 염증을 완화시켜 통증을 줄여주는데 도움이 되는데요. 그 이유는 연골의 재생을 도와주며 항염작용을 하기 때문에 염증을 예방하는데 도움이 됩니다.
3. 피부 미용
글루코사민의 효능 세번째는 피부 미용에 좋다는것인데요. 글루코사민은 히알루론산 성분이 함유 되어 있어 피부노화를 예방하며 피부의 탄력 , 윤기를 향상시켜주고 수분을 유지하여 촉촉하게 만들어 준다고 합니다. 또한, 손톱 및 발톱 건강하게 만들어 준다고 하니 피부 미용을 위해 글루코사민 보충하여 주시기 바랍니다.
4. 탈모예방
글루코사민의 효능 네번째는 탈모를 예방한다는 것인데요. 글루코사민에는 천연 아미노당이 함유되어 있다고 합니다. 이는 머리카락을 구성하는 성분이기에 머리카락을 건강하게 만들어 주어 탈모를 예방한다고 하는데요. 만약 머리카락이 튼튼하지 못하여 자주 빠지시는 분들이나 머리카락이 얇으신분들은 탈모를 위해 글루코사민 섭취하여 보시기 바랍니다.
글루코사민의 부작용
글루코사민은 대개 갑각류에서 추출되기 때문에 갑각류 알레르기가 있으신분들 알레르기를 일으킬수 있기 때문에 주의하셔서 전문의와 상담후 드셔주시길 바라며 임산부, 모유 수유 중인 분들에게도 당 대사의 영향이 갈수 있기 때문에 복용을 자제하시기 바랍니다.
또한, 당뇨병, 고혈압, 천식 등 기저질환이 있으신분들은 콜레스테롤, 인슐린 등 혈당수치의 영향을 끼칠수 있기 때문에 섭취를 하실때에는 상담 후에 드셔주시기 바랍니다.
오늘은 글루코사민의 효능 및 부작용에 대해서 자세히 알아보았는데요. 여러분들 어떠셨나요? 조금이나마 도움이 되셨나요? 대개 글루코사민에 대해서 알아보셨다면 관절 및 연골에 관심이 있으셔서 알아보셨을것이라고 생각합니다. 그렇기에 아래의 글도 모두 읽어보시기 바라며 글루코사민이 들어 있는 영양제도 같이 넣어 놓겠으니 자세히 살펴보시기 바랍니다. 오늘도 저의 포스팅을 읽어주셔서 감사드리며, 다음에 더 유익한 내용으로 찾아뵙도록 하겠습니다.
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