안녕하세요, 오늘은 갱년기 증상 30가지 에 대해서 알아보려고 하는데요. 여성분들은 한달에 한번 마법에 걸리곤 하죠. 하지만 나이가 들어감에 따라 서서히 생리가 멈추게 되면서 폐경기에 접어들게 되는데요. 하지만 이렇게 폐경기는 한번에 일어나는것이 아닌 다양한 갱년기 증상들이 나타나면서 서서히 줄어들게 됩니다. 그렇기에 여러분들께서 곧 폐경기에 접어드시거나 하나씩 증상들이 나타난다면 나의 신체를 체크하셔야 될것 같은데요. 아래에서 갱년기 증상 30가지 및 갱년기에 도움되는 영양제, 글들을 알려드리겠으니 아래로 따라오시기 바랍니다. 그럼 시작해볼까요?
갱년기
갱년기 증상은 요즘 점점 이른나이부터 시작된다고 하는데요. 처음에는 생리가 불규칙해지면서 여성 호르몬의 결핍이 나타난다고 합니다. 또한, 여성분들중에는 50% 이상이 여성 호르몬 결핍증상을 경험하며, 20% 여성분들은 증상이 매우 심각하게 나타난다고 하는데요. 그렇기에 아래의 자가진단 들어가셔서 해보시기 바라며 아래의 갱년기에 좋은 영양제도 넣어놓겠으니 같이 읽어보시길 바랍니다.
갱년기에 같이 보면 좋은글
갱년기 관련글들은 다양하게 넣어놓았으니 극복방법, 좋은 식품, 영양제 다양하게 살펴보시기 바라며 힘든 갱년기 이겨내시길 바라겠습니다.
갱년기 증상 30가지
갱년기 증상 30가지는 대표적으로 나타나는 증상이기에 꼭 참고하시는것이 좋은데요. 가벼운 증상부터 다양하게 심각할 질환까지 나타나실수 있으니 아래의 내용 잘 살펴보세요.
1. 매달 하였던 월경을 하지 않는다.
2. 그 전보다 땀이 나는것이 증가하였다.
3. 갑자기 잘 쉬던 숨이 탁 막히는 듯한 느낌이 든다.
4. 요실금 증상이 갑자기 생기기 시작했다.
5. 얼굴에 안면홍조가 생겼으며 화끈거림도 발생이 된다.
6. 갑자기 눈물이 난다.
7. 갑자기 그 전보다 피로감이 심해 졌다.
8. 깜빡깜빡 하는 건망증이 생겼다.
9. 불면증이 심해져 밤에 잠을 이루기가 어렵다.
10. 모발 및 피부가 건조해졌음을 느낀다.
11. 부쩍 뼈와 관절이 약해짐을 느낀다.
12. 관절이 수시로 쑤심을 느낀다.
13. 손과 발의 저림이 심해졌다.
14. 부쩍 성격이 예민해졌음을 느낀다.
15. 가슴이 답답하면서 소화가 잘 안되는 느낌을 받는다.
16. 혼자있게되면 우울함을 느낀다 .
17. 체중이 갑자기 증가했다.
18. 소변보는 횟수가 증가했다.
19. 신경이 날카롭게 곧두서있다.
20. 의욕이 떨어지고 하고 싶은게 줄어들었다.
21. 그 전보다 두통이 심해졌다.
22. 대변보기가 예전보다 힘들다.
23. 전보다 자존감이 낮아짐을 느끼고 위축된 기분이 든다.
24. 손, 발톱이 약해짐을 느낀다.
25. 갑자기 불안함이나 초조함을 느낀다.
26. 어지러움증이 간간히 나타난다.
27. 잠들시에 그 전에 없었던 코를 곤다.
28. 그 전보다 짜증이 늘어났다.
29. 순간 열이 확 오름을 느낀다.
30. 여성환경 아래의 건조함을 느낀다.
오늘은 이렇게 갱년기 증상 30가지에 대해서 알아보았는데요. 여러분들 어떠셨나요? 조금이나마 도움이 되셨나요? 나이가 들어감에 따라 신체의 변화는 어쩔수 없는것 같습니다. 하지만 건강을 위해서 약해지는 신체를 건강하게 유지할수 있도록 관리를 하시는것이 무엇보다도 중요한것 같은데요. 그렇기에 여러분들 모두 갱년기 대비, 예방, 회복 철저히 해주시기를 바라며 약해지는 부위에 미리미리 영양을 보충하여 주시기 바랍니다. 오늘도 저의 포스팅을 읽어주셔서 감사드리며 다음에 더 유익한 내용으로 찾아뵙도록 하겠습니다.
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