안녕하세요, 오늘은 요실금 치료방법 에 대해서 설명을 해드리려고 하는데요. 나이가 들어감에 따라 우리몸의 곳곳은 퇴화하게 됩니다. 그 중에서도 말못할 고민인 부분이 하나가 있는데요. 이는 대소변에 관한 질환이죠. 오늘 말씀 드릴 요실금은 삶의 질을 현저히 떨어뜨릴수 있는 매우 곤란한 질환인거 같습니다. 심한경우에는 소변이 나의 의도와 상관없이 나오는 경우가 많은데요. 아래에서 구체적으로 요실금 치료방법 에 대헤 어떤것들이 있는지 알아보도록 합시다. 지금 시작해 볼까요?
요실금
요실금 소변을 보려고 하지 않아도 소변이 새는 현상으로 다양한 원인이 있는데요. 대개는 노인성 질환으로 알려져 있습니다. 하지만 이는 남녀노소를 막론하고 누구에게나 발생할수 있는데요. 특히 중년 이후의 여성에게는 웃거나 기침할때도 소변이 새는 긴장성 요실금이 가장 흔하게 발생합니다.
특히 요실금은 치료하지 않는다고 생명의 지장은 없으나 만약 방치할 경우에는 소변이 시도때도 없이 생각지도 못하게 나와 일상생활과 사회활동을 할때 매우 큰 지장이 갈수있는 심각한 현상입니다.
요실금 나이별 발생
요실금은 중년부터 나타나는 빈도수가 휠씬 높지만 여러가지 원인으로 인하여 노인뿐만 아니라 어린아이에게도 나타날수 있는 질환입니다. 대개 5~14의 소녀, 소년은 5%~10% 정도가 나타나며, 15세~64세 성인 남자에게서는 4%그리고 마지막으로 여성에게서 매우 큰 빈도로 나타나는 대요. 특히 45~50세 전후로 큰 폭으로 증가하여 일박적인 성인 여성은 35~60% 이 증상을 가지고 있는것으로 나타났습니다.
요실금 원인
요실금은 주로 여성에게서 나타나는 복압성 증상이 많다고 하는데요. 특히 재채기, 기침, 줄넘기나 무거운 것들을 들때 등과 배의 압력이 가해지면서 이같은 증상이 발생하게 된다고 합니다. 또한, 방광과 요도를 지지하는 골반 근육이 약해지거나 요도 자체의 기능과 능력이 떨어져 발생이 되며, 임신과 출산, 비만, 폐경, 비만, 기침을 계속적으로 도안하는 지환, 골반 부위의 수술등이 원인이 될수 있다고 합니다. 남성의 경우에도 여성보다 발생은 드물지만 전립선의 수술이나 요도의 손상이 생겼다면 문제가 발생될수 있습니다.
요실금 증상
절박성 요실금은 화장실가는 도중 미처 속옷을 내리지 못하고 방광으로부터 소변이 흘러 나오며, 갑작스럽게 소변이 마려운 느낌이 있고, 이는 충분히 방광에 소변이 차지 않았음에도 불구하고 저절로 수축하여 발생합니다.
또한 척추손상, 뇌졸중, 다발성 경화증 등 방광이나 요도를 지배하는 척수, 대뇌, 말초신경으로 인한 신경질환으로 발생할수 있습니다.
그리고 급성 방광염이나 전립선 비대증에서도 나타나게 되는데요. 이런 이유라면 더욱더 주의를 해야 합니다. 이는 치료를 진행하지 않을시 방광의 압력이 높아지면서 방광요관의 역류, 신장결석, 염증등을 일으켜 신장의 기능을 잃게 되는 신부전으로 진행될수도 있기 때문입니다. 그렇기 때문에 빠른 치료를 해주시 바랍니다.
요실금 치료방법
요도자체의 기능이 소실되는 경우에는 요도의 기능을 강화하는 수술이 필요한데요. 만약 필요하시다면 방광경부 절개방법과 경부를 지지하기 위해 사용하는 조직에 따라 여러방법의 수술이 있다고 하니 증상이 심할시에는 검사를 통해 적절한 치료를 진행하시길 바랍니다. 또한, 경미한 경우 약물치료도 가능합니다.
1. 케겔운동을 꾸준히 한다.
요실금은 골반근육이 약해져 발생하는 경우가 많기 때문에 개선을 하여주면 많이들 좋아지시는데요. 이는 10초간 항문을 힘껏 오므린 상태로 유지를 했다가 천천히 힘을 빼는 과정을 반복하시면 됩니다. 이 운동을 아침 저녁을 번갈아가며 10번씩 시행해주시길 바라며, 꾸준히 해주시길 바랍니다.
2. 변비를 탈출해 주세요.
변비와 요실금은 상관이 없는거 같지만 대변을 시원하게 보지 못한다면 소변을 더욱 자주 보게 되는데요. 이또한 요실금이 생기는 원인이 된다고 합니다. 그렇기에 식유섬유가 풍부한 음식을 드셔주시길 바라며, 수분섭취와 배변을 도울수 있는 유산균을 적절히 드셔주어 변비를 꼭 탈출하시길 바랍니다.
3. 자극적인 음식 섭취를 줄이세요.
자극적인 음식을 자주 섭취하게 되면 요실금이 악화될수 있는데요. 왠만하면 카페인, 탄산, 커피, 술 , 신맛 나는 과일을 줄이도록 합시다.
4. 다이어트를 통해 비만을 탈피하세요.
비만이 심하다면 복부에 내장지방이 쌓이게 되는데요. 이때에 상복부에 압력이 가해지게 되면서 요실금이 심해지게 될수 있다고 합니다. 그렇기에 평소에도 운동을 통해 적정 체중을 유지 하시기 바라며, 근력운동도 해주시어 하체의 근력을 기르도록 합시다.
오늘은 이렇게 요실금 치료방법 등 증상, 원인, 나이별 발생등 여러가지를 정리해 드렸는데요. 여러분들 어떠셨나요? 조금이나마 도움이 되셨나요? 저의 글이 조금이나마 도움이 되셨길 바라며, 나이가 들어감에 따라 나의 몸에 더 관심을 가져야 되는것 같습니다 그렇기에 여러분들도 미리미리 예방과 철저한 관리를 해주시기 바라겠습니다. 또한, 같이보면 좋은글도 한번 읽어보시길 바랄께요. 오늘도 저의 포스팅을 읽어주셔서 감사드리며, 다음에는 더 좋은 내용으로 찾아뵙도록 하겠습니다.
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