아랫배가 아픈이유 정확히 알아보자

안녕하세요, 오늘은 아랫배가 아픈이유 에 대해서 낱낱히 설명을 해드리려고 하는데요. 아랫배가 아픈 원인은 매우 다양합니다. 단순히 가스가 찬것부터 해서 여성분들은 한달에 한번씩 오는 마법 그리고 여러가지 질병과 크게는 큰병일수도 있습니다. 그렇기에 조금한 몸의 반응이라도 그냥 지나쳐서는 안되는데요. 여러분들도 아랫배의 아픔을 지속적으로 느끼신다면 꼭 한번 아래의 내용을 보시고 확인해 보시기 바랍니다. 그럼 시작해볼까요?

아랫배

여러분 복통의 원인은 다양하게 있습니다. 하지만 원인을 알지못한다면 아프기만 하고 치료를 할수 없겠죠. 그렇기에 나의 몸에 귀를 기울여 어느 위치가 아픈지 캐치하여 원인을 알아내시기 바랍니다. 또한, 병은 간과하여 넘어갈수록 병을 더 키우게 되니 나의 몸을 꼭 한번 돌아보시길 바라겠습니다. 

 

아랫배 위치

여러분 아랫배가 아픈이유는 무엇일까요? 아랫배가 아픈 이유를 알아보기전 아랫배의 위치를 정확히 알아야겠죠. 아랫배는 배꼽 옆의 오른쪽에서 왼쪽까지 배꼽아래의 있는 부분까지 입니다.

 

 

아랫배가 아픈이유  

1. 요로결석

요로결석이 나타나게되면 아랫배 중 왼쪽 부분이 콕콕 찌르는듯한 통증이 나타난다고 하는데요. 이는 소변으로 배출되는 요관과 요도, 방광 등의 비뇨기 부분이 결석으로 막히게 되어 통증을 유발하는 것입니다. 그렇기에 위와 같은 통증이 지속된다면 혈뇨 등 통증이 참을수 없이 심해지기 전에 꼭 전문의의 진단을 받으시길 바라겠습니다. 

 

2. 과민성 대장증후군

근래에 저도 과민성 대장증후군이라는 진단을 받았는데요. 이 증상은 계속해서 복통과 배변 장애가 동반된다고 합니다. 처음에 저에게도 변비가 지속되면서 복통이 찾아왔었는데요. 이는 장의 연동운동이 원활하시 않아 가스가 차고 복부팽만이 지속된다고 합니다. 그렇기에 여러분들도 저와 같은 증상이 지속된다면 대장내시경을 통해 꼭 확인해보시기 바바랍니다. 

 

3. 골반염

골반염은 자궁경부에서 병균이 지속되어 상부로 올라가면서 골반내의 염증을 일으키는 질환으로 발생된다고 합니다. 이때, 통증은 골반이 아랫배 부분과 가깝기 때문에 아랫배의 통증이 유발된다고 하니 아랫배의 통증이 지속된다면 골반염도 의심하여 보시기 바랍니다. 

4. 맹장염

맹장염은 충수염이라고도 하는데요. 소장 아래인 끝에 위치한 충수돌기에 염증이 생기게 되면 발생하게 됩니다. 대부분통증이 사라지지 않으며 복통과 더불어 구토, 발열등의 증상도 같이 동반되니 아랫배가 너무 아파 허리를 피기조차 힘들다면 바로 병원으로 가시기 바라겠습니다. 

 

5. 변비 

변비의 경우에도 아랫배의 아픔이 지속될수 있는데요. 특히 변비가 오래 될수록 가스가 잘 배출되지 않고 그로 인해 복부팽만등이 지속되어 복통이 일어날수 있습니다. 그렇기에 만약 변을 시원하게 보지 못한다면 꼭 유산균과 운동을 병행하여 보시길 바라겠습니다. 

 

6. 자궁근종 

자궁의 이상이 있어도 아랫배가 아플수 있는데요. 만약 아랫배의 통증이 지속적으로 나타난다면 부인과로 가시어 진단을 받아보시길 바라겠습니다. 또한, 이상이 없다 하더라도 부인과는 지속적으로 1년에 한번씩 방문하시는 것이 바람직합니다. 

 

 

아랫배가 아픈이유 해결

아랫배가 아픈 경우에는 위와 같이 여러가지 이유가 있지만 만약 요로결석, 췌장염, 맹장 등의 이유가 아니라면 스트레스의 의한 위장장애인 경우가 많습니다. 그렇기에 복부팽만, 복통, 가스가 자주차고 변을 보는게 시원하지 않으시다면 저와 같은 방법을 행하여 보시길 바라겠습니다. 단, 첫번째로 지속되는 통증의 원인을 찾기위해 검진은 필수입니다. 

 

1. 유산소 운동을 꼭 하여 주십시오. 

 

요즘분들은 운동을 등한시 하는 경우가 많으신대요. 유산소 운동을 하시는것은 장건강에도 매우 중요합니다. 장의 연동운동을 도와주기 때문이죠. 저도 한때 장때문에 매우 고생을 하였는데요. 유산소운동을 하루 2시간 정도를 꾸준히 하여주니 복부팽만과 가스 변비가 사라졌습니다. 그렇기에 유산소 운동을 꼭 하여 주시기 바랍니다. 

 

2. 유산균 섭취하기 

음식물을 골고루 섭취하는것은 매우 중요합니다. 하지만 음식물을 통해서 모든 유산균들을 섭취할수는 없죠. 그렇기에 유산균을 따로 구비하여 하루에 한개씩 섭취하여 주면 장의 유익균이 늘어남으로 장건강이 휠씬 더 좋아짐을 느끼실수 있으신대요. 장이 건강해야 면역력도 좋아지기 때문에 여러분들께 맞는 유산균은 하나 구비하여 드신다면 휠씬 좋아지시리라 생각합니다. 단, 유산균도 본인에게 맞는것이 있으니 여러가지를 먹어보고 선택하시기 바랍니다. 

 

3. 식이섬유 많이 먹기

 

골고루 먹는 것도 중요하지만 그 중에서도 식이섬유를 많이 드시는것이 좋은데요. 이렇게 아랫배가 자주 아프신분들은 위에서부터 소화시키는 것들이 아닌 장에게도 운동을 시킬수 있는 식이섬유를 드셔주시면 매우 좋습니다. 예를 들어 현미, 귀리, 바나나, 양배추, 양파, 비트, 우엉 등등 이 있습니다. 

 

아랫배가 아픈이유 마무리

오늘은 이렇게 아랫배가 아픈이유 부터 해서 해결법까지 알아보았는데요. 여러분들 어떠셨나요? 조금이나마 도움이 되셨나요? 위에서 말씀드렸듯이 아랫배가 아픈이유는 대장이 있는쪽이기에 소화기관과 관련이 많습니다. 그렇기에 조그만한 아픔이라도 검진을 꼭 받아보시길 바라며, 그 이후 대처를 빠르게 해주시길 당부드리겠습니다. 오늘도 저의 포스팅을 읽어주셔서 감사드리며, 다음에 더 좋은 내용으로 찾아뵙도록 하겠습니다. 

 

 

 

 

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