심근염 증상 미리미리 예방해요

안녕하세요, 오늘은 여러분들께 심근염 증상 에 대해서 상세하게 알려드리려고 하는데요. 요즘 백신 부작용으로 심장쪽에 염증이 생길수 있다고하여 많은분들이 걱정이 앞설것이라 생각합니다. 그래서 오늘은 심근염 증상 부터 예방하는 방법까지 알려드리려고 하니 아래에서 눈을 크게 뜨고 읽어보시기 바랍니다. 그럼 시작해볼까요?

심근염

심근염은 심장근육에 염증이 생긴것으로 세균의 침입 및 바이러스의 감염으로 생겨 납니다. 또한, 우리몸에 자가면역 반응에도 영향을 미치게 되는데요. 그렇기에 외부의 세균이나 바이러스가 침투했을때 세포가 자가항체를 만들어 정상세포를 공격할수도 있게 됩니다. 그렇게되면 심장세포를 공격하게 되어 심장기능이 떨어지면서 심근염이 발생할수 있게 되는것이죠. 

심근염은 모든 연령대에서 발생을 할수가 있지만 비교적 젊은 나이에 발생하는 경우가 많고 건강한 사람에게도 발병이 될수 있으며 각 사람들마다 증상이 다릅니다. 다만, 자연적으로 호전되는 경우가 많지만 심한 경우에는 혈관을 막아 심부전증, 심근경색등을 유발할수 있으므로 간과하지마시고 아래와 같은 증상이 나타난다면 조기에 진단을 받아보시기기를 당부드리겠습니다. 

 

심근염 증상 

심근염 증상은 아래와 같은 증상들이 나타나는데요. 감기 증상과 같은 가벼운 증상들과 더불어 이같은 증상이 같이 나타난다면 꼭 전문의와의 진단 받아보시길 바라겠습니다. 

 

◈ 심근염 증상 ◈ 

발열, 오한, 피로감, 근육통 같은 감기증상들이 나타나며 가슴쪽 통증과 더불어 숨가뿜이 느껴진다면 의심을 해보셔야 하는데요. 아래의 증상들이 주의깊게 살펴봐주시기 바랍니다.

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• 가슴쪽의 통증이 느껴지면서 칼로 찌르는 듯한 느낌이 지속된다.
• 걸을때마다 호흡곤란이 일어나 숨가뿜을 느낀다.
• 다리가 붓으며 소화가 잘 되지 않음을 느낀다. 
• 누워있을 경우에 호흡곤란이 더 심해지는것을 느낀다. 
• 가슴쪽 두근거림이 계속되며 통증을 느낀다. 

 

심근염 증상 미리미리 예방해요

심근염 증상은 바이러스나 약물 등 우리 주변 환경들의 독소에 의해 생겨나는 경우가 많다고 해요. 그렇기에 백신을 맞았을때 면역반응을 일으키는 것인데요. 다만 급사로 발현되는 경우도 있으니 간과하지 마시고 몸의 귀를 기울여 주시기 바랍니다. 또한, 대부분은 심근염이 발생이 되었을때 약물치료로 호전이 되며 활동을 자제하고 진료를 통해 치료가 가능한데요. 그전 미리미리 예방한다면 좋겠죠. 아래에서 이야기 해보도록 하겠습니다.

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1. 숙면 및 휴식을 충분히 취하기

숙면 및 휴식은 몸의 보약이라고 할 정도로 우리가 일상생활을 할때 활력을 얻는데 매우 중요한 역할을 하는데요. 특히 백신 맞기 전이나 후에 무리하지 마시고 미리미리 충분한 숙면 과 휴식을 취해주시면서 몸을 편안히 쉬어주시기 바랍니다. 

 

2. 심장에 좋은 음식먹기

심장에 좋은 음식들을 평소 자주 드셔주시는것이 좋겠죠? 오메가3, 불포화지방산이 풍부하게 함유된 식품은 콜레스테롤을 낮춰주고 혈관에 지방이 쌓이는것을 막아준다고해요. 예를들어 오리고기, 견과류 등이 있으며, 야채에는 마늘, 양파, 토마토, 아보카도, 검은콩 , 녹색채소 등이 있습니다. 그리고 과일에는 블루베리, 자몽, 포도 등이 있습니다. 

 

3. 영양제 챙겨먹기

예전에는 챙겨먹지 않았지만 요즘 영양제를 꾸준히 챙겨먹고 있는데요. 요즘 면역력이 중요한 시대이니 심장을 위해서도 여러분들도 꾸준히 챙겨먹는것도 도움이 될것 같습니다. 특히, 오메가3, 혈행개선제, 면역력에 좋은 영양제, 홍삼 , 녹용등 혈액순환을 원활하게 해주고 기력보충과 면역력에 좋은것을 챙겨드시면 더더욱 좋을것 같습니다. 또한, 비타민, 유산균도 챙겨드시면 좋습니다. 단, 영양제를 드실때에 과도한 양과 나와 맞지 않는다면 부작용이 따를수도 있으니 아래의 같이보면 좋은글도 꼼꼼히 읽어보시고 기저질환이 있으신분들은 전문의와 상담을 통해 드시는것이 좋습니다. 

 

4. 무리하지 않게 운동하기

운동을 하는것은 면역력을 높이고 혈액순환을 원활히 하는데 매우 중요한데요. 몸에서 1도의 체온이 감소하게 되면 면역력 30%가 떨어진다고 합니다. 그렇기에 운동을 무리하지 않는선에서 가볍게 걸으면서 혈액순환을 원활하게 하여 질병노출에서 벗어나시기 바랍니다. 

 

오늘은 이렇게 심근염 증상에 대해 알아보면 예방하는방법에 대해서 알아보았는데요. 여러분들 어떠셨나요? 조금이나마 도움이 되셨나요? 만약 위의 증상들을 보시고 이와 같은 증상들이 나타난다면 빠르게 조치를 취하시길 바라며 평소 심장에 좋은 음식, 영양제 등을 자주 드셔주시기 바랍니다. 오늘도 저의 포스팅을 읽어주셔서 감사드리며, 다음에 더 유익한 내용으로 찾아뵙도록 하겠습니다. 

 

 

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