혈액순환 개선제, 고르는법 필독

안녕하세요, 오늘은 혈액순환 개선제, 고르는법을 알려드리려고 하는데요. 여러분들의 혈액순환은 안녕하신가요? 저는 최근 건강검진을 통해 이상지질혈증인 진단받아 나의 혈액순환에 이상이 생겼다는 것을 알게 되었는데요. 아직 나이가 30대 중반인지라 크게 겁을 먹었습니다. 그렇기에 아래의 자가진단부터 시작하여 혈액순환 개선제, 고르는법을 상세히 알려드리겠으니 꼭 내용 자세히 차례대로 읽어보시기 바랍니다. 

 

혈액순환 

혈액은 우리몸에 필요한 장기로 산소와 영양분을 공급하는 역할을 하는데요. 이런 일련의 과정들을 혈액순환이라고 합니다. 만약 혈액순환이 제대로 되지 않으면 어떻게 될까요? 그렇게 되면 우리 몸속 안에 있는 장기들과 세포들은 제 역할을 할수 없게 되겠죠. 그렇기 에 혈액순환이 원활이 되는것은 건강의 가장 기본이라고 할수 있습니다. 

 

 

혈액순환 잘되지 않는 원인

혈액순환이 잘되지 않는 이유는 여러가지가 있지만 대표적으로 생활습관과 기저질환이 있는 경우에 혈액순환 장애를 겪게 되는데요. 아래에서 원인을 살펴보도록 하겠습니다. 

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1. 운동부족으로 인한 혈액순환 기능의 저하

2. 비정상적인 식습관( 불규칙적인 식습관, 무분별한 인스턴트 섭취, 잦은 야식섭취)

3. 잦은 스트레스 및 수면장애 

4. 기저질환에 의한 혈액순환 기능의 저하( 저혈압, 고혈압, 갑성선 기능저하 등)

5. 나이가 들어감의 따라 혈관의 노화 

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나이가 들어감에 따라 혈관이 노화 되는것은 자연스러운현상일수 있지만 관리를 어떻게 하느냐에 따라 혈관의 나이도 달라질수 있는것 같습니다. 저의 나이는 아직 30대 중반이지만 검사결과 혈관 나이가 40대가 넘게 나와 적지 않게 충격을 받았는데요. 이와는 다르게 어머니께서는 평소 생활습관과 더불어 혈액순환 개선제(rtg오메가3) 를 챙겨드린 덕분인지 이번에 혈관나이가 나이보다 10살 더 어리게 나왔습니다. 

 

혈액을 개선시켜주는 오메가3는 몸에서 형성되는 것이 아니라 따로 섭취를 해주어야 된다고 해요. 음식으로 충분히 섭취할수 있었으면 좋겠지만 충분한 섭취가 어려우니 제일 성분과 흡수율이 좋은 rtg오메가3로 선택하시길 바랍니다. 

 

rtg오메가3 추천, 고르는법 필수체크 알려드려요

rtg오메가3 추천, 고르는법 필수체크 알려드려요

 

혈액순환 장애 자가진단 해보기

 

아래의 4가지 이상에 해당이 된다면 나의 혈액순환에 문제가 생긴것일수 있는데요. 아래의 보기 7가지 중 한번 선택하여 보시기 바라겠습니다. 

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1. 손, 발이 저리거나 차갑다. (수족냉증)
2. 몸에 쥐가 자주 나고 풀리는데 시간이 어느정도 걸린다.
3. 피부가 거칠어 지거나 기미가 생겼다. 
4. 가끔 어지럼증을 느끼는 경우가 많다.
5. 자주 뒷목이 뻐근함을 느끼거나 어깨가 뭉치는 경우가 반복된다.
6. 최근들어 쉽게 피로감을 느끼며, 몸이 무겁다.
7. 최근들어 신경이 예민해진다. 

혈액순환 개선제 영양소

 

혈액순환 개선제를 고를시에 도움이되는 영양소를 설명하여 드릴껀데요. 이렇게 4가지 부분을 중요사항으로 보시고 선택하시면 될것 같습니다. 

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1. 오메가3 : 오메가3는 혈액내 중성지방을 줄여준다고 하는데요. 고르실때는 위에 참고해드린 rtg오메가3를 참고하시기 바랄께요. 흡수율이 제일 뛰어난 오메가3입니다. 
2. 비타민E, 적포도잎, 은행잎 추출물: 이 세가지는 항산화작용이 뛰어나다고 해요. 항산화제는 세포지질막과 과산화를 막아주기 때문에 혈관의 노화를 억제시는 기능을 합니다.  
3. 토코페롤: 토코페롤 역시 위의 세가지와 같이 항산화제로 활용이 되는데요. 특히 디알파 토코페롤은 가장 뛰어나니 이도 확인하여 주시면 매우 좋을것 같습니다. 
4. 나토키나제: 나토는 발효된 콩으로써 먹기에는 다소 불편해 보이지만 혈액순환에 매우 좋은 식품입니다. 이는 낫또에 있는 나토키나제라는 성분이 혈액이 굳어지면 생기는 피브린이라는 혈액응고물질을 녹여주기 때문이라고 합니다. 그렇기에 나토키나제가 들어있는지도 확인하여 주시기 바랍니다. 

혈액순환 개선제 고르는법

 

혈액순환 개선제 고르실때도 고려해야 하는 사항들이 있으시겠죠. 아래에서 설명해 드릴터이니 아래로 따라오시기 바랍니다.

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1. 화학부형제가 함유되어 있는지 꼼꼼히 확인할것

화학부형제가 함유되어 있는 꼼꼼히 확인하는것이 중요한데요. 이산화규소, 스테아린산마그네슘, HPMC 가 대표적으로 이 성분이 들어 있는것들은 피하시기 바랍니다. ( 나열해놓은 성분은 염색약, 페인트, 화장품, 세제 등을 만들때 쓰이는 성분입니다.)

 

2. 건강기능식품마크가 있는지 여부

혈액순환 개선제를 고를시에는 먼저 건강기능식품마크가 있는지 확인을 해보시는 것이 좋은데요. 건강기능식품 마크가 있다는것은 식약청으로부터 유효성과 안정성을 인정을 받아 부여가 된것이기에 안전하게 먹을수 있음을 뜻합니다. 또한, 건강기능식품 마크가 있다면 제조, 유통, 판매 등 관리가 철저히 된것이기에 믿고 드시기 바랍니다.

 

3. 개별포장인지 아닌지

개별포장일 경우에는 확인해야 할것 하나 더 있는데요. 이는 PTP 포장 형태로 되어 있는지 입니다. PTP형태는 1개씩 정제가 개별적으로 되어 있어 휴대가 간편하며, 위생적이기 때문입니다. 또한 직사광선으로 부터 변질될 우려가 적기 때문에 선택하실시에 PTP개별 포장을 선택하여 보시기 바랍니다. (개별포장이 되어 있지 않은것은 직사광선을 피해 그늘에 놓아주세요.)

 

 

오늘은 혈액순환 개선제, 고르는법 에 대해서 이모저모를 알아보았는데요. 여러분들 어떠셨나요? 조금이나마 도움이 되셨나요? 여러분들께 조금이라도 도움이 되셨길 바라며, 건강한 몸을 위해서는 혈액순환은 젊은층인 10대부터 중년층, 노년층 50대, 60대, 70대 80대 까지 쭈욱 일생을 관리해야 하는것 같습니다. 그렇기에 음식섭취와 영양제로 관리를 꼭 해주시길 바라며, 여러분들 모두 건강한 생활하셨으면 좋겠습니다. 오늘도 저의 포스팅을 읽어주셔서 감사드리며 다음에 더 유익한 내용으로 찾아뵙도록 하겠습니다. 

 

 

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